[5/30㈭の日替わり]11:00〜20:00 A. ミックスフライ ¥700 B. アンチョビ・ケーパー・黒オリーブのトマトソースパスタ ¥700 C. かぶのポタージュ ¥400 ☆約1/2日分の野菜がとれるセット ¥980 #沼袋 #中野区 #テイクアウト #ランチ #ディナー #珈琲 #紅茶 #アイス #パスタ #プッタネスカ #スープ pic.twitter.com/9NWiugtrF0

5/30(木)〜6/2(日)の献立です。 3(月)はお休みをいただくのでご注意ください。 #とびみけ堂の献立 6/1(土)・2(日)は通常メニューに加え、#お祭り 限定メニューも販売！準備のため前日の5/31(金)はお食事ご提供数少なめで営業し早めに売り切れる場合がございます。 #沼袋 #中野区 #テイクアウト #洋食 pic.twitter.com/oUVx2ms3Za

雨量はそこまで多くないけど風がすごいな。 あと、帰り道で3匹カエルを見かけた。みんな元気そうでなにより。　#沼袋 pic.twitter.com/HVDV8MBuez

世の中、良い雨と悪い雨のふたつがあるのですけど、今日降ってるのは間違いなく悪い雨ですね。 ご来店の際はお気をつけください。 #中野 #新井薬師 #沼袋 #BAR #雨 バーティゴ1オープンします！　 g.co/kgs/VGLxzzm pic.twitter.com/o6Z6kAiqf8

成人で運動時間週150分を確保するだけで、全く運動しない人と比べて早死リスク31%減📖 #運動習慣 #健康寿命 #東京都 #中野区 #沼袋 #東中野 #中野 #新中野 #野方 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #パーソナルトレーニング #ボディメイク pic.twitter.com/7ILEexEQky

ティーンエイジャーの頃に身につけた健康的な食習慣と運動習慣は、その後も続きやすい📖 #東京都 #中野区 #沼袋 #東中野 #中野 #新中野 #野方 #10代 #ティーンエイジャー #学生 #10代 #青春 pic.twitter.com/82deY1WJNp

運動の素晴らしい所は、ファスティング同様、細胞を掃除する効果が高い点だ📖 #モリーマルーフ #運動効果 #読書 #カフェ #東京都 #中野区 #沼袋 #東中野 #中野 #新中野 #野方 #パーソナル #パーソナルトレーニング #BOXINGHOMETEACHER #ダイエット pic.twitter.com/o4mPlQCazi

体重−900g #morning #モーニング #野菜 #BOXINGHOMETEACHER #東京都 #中野区 #沼袋 #東中野 #中野 #新中野 #野方 #パーソナル #パーソナルトレーニング #ダイエット pic.twitter.com/ZqrIh1tcJW

どーも！フクンチです(○･∀･)ﾉ ﾏｲﾄﾞ!! 今週もフクンチをよろしくでーす💪🍺✨😀 ◆脂のり⭕️真あじ薬味まみれorパクチーまみれ ◆タイ風春雨サラダヤムウンセン🦐 ◆ぺぺ玉きしめん ◆フクンチの手羽先唐揚げ ◆キャベ玉焼き など~😋 #沼袋 #ホッピー #金宮 #喫煙できる居酒屋 #沼袋居酒屋 pic.twitter.com/e8RIhokCa9

沼袋・やきとんたつや。確実に120％うまい、やきとんたつやへ。完全に疲労が取れた。お金の払いがいがある。 #沼袋　#中野区　#もつ焼き　#やきとん　#やきとんたつや　#西武新宿線 pic.twitter.com/FQkFanLMbH

運動はマイクロバイオームの多様性に大きな役割を果たす。 腸内の善玉菌の量を増やし、免疫力を押し上げ腸管バリア機能を改善する📖 #運動 #腸内環境 #東京都 #中野区 #沼袋 #東中野 #中野 #新中野 #野方 #自己免疫疾患 #パーソナル #ダイエット #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/NEP0DLHQxc

運動をすればする程、血糖値を下げるのに必要なインスリンの量は減る📖 #運動 #運動効果 #糖尿病 #モリーマルーフ #東京都 #中野区 #沼袋 #東中野 #中野 #新中野 #野方 #ダイエット #パーソナルトレーニング #ボクシング #ボクササイズ pic.twitter.com/4kAybeNmws

運動は酸化能力を高め、インスリンの助けを借りずにグルコースの筋肉への取込を促す為、インスリンを分泌せずに燃料補給が出来る📖 #運動 #読書 #糖尿病 #中野区 #沼袋 #東中野 #中野 #新中野 #野方 #ダイエット #パーソナル #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/x8RzIAopFh

焼肉屋さんの跡地に喫茶店がオープンするっぽい。　#沼袋　#喫茶MOON pic.twitter.com/3HOtTEHG0T

夜トレ👣 #トレーニング #ダイエット #ボクシング #パーソナル #中野区 #東中野 #中野 #新中野 #野方 #沼袋 pic.twitter.com/i1aHig5bOD

[5/26㈰の日替わり]11:00〜20:00 A. ポークジンジャーソテー ¥700 B. 牛肉と九条ねぎのクリームパスタ ¥700 C. トマトスープ ¥400 ☆約1/2日分の野菜がとれるセット ¥980 #沼袋 #中野区 #中野 #テイクアウト #西武新宿線 #洋食 #弁当 #グルメ #コーヒー #紅茶 #アイス #生姜焼き #パスタ #スープ pic.twitter.com/QLWNM8wxKz

ダイエットに、減量に、健康寿命増進にBOXINGHOMETEACHER🥊 今日から中野区㊗️ #中野区 #沼袋 #東中野 #中野 #新中野 #野方 #ダイエット #減量 #パーソナル #トレーニング pic.twitter.com/gXdDE8ReD1

沼袋・やきとんたつや。その他、参考写真。 #沼袋　#中野区　#やきとん　#もつ焼き　#やきとんたつや　#西武新宿線 pic.twitter.com/Gi6ZkEriwV

朝風呂。 #沼袋 #湯野上温泉 pic.twitter.com/lVsA6NwXCv

なんか雲がCGっぽい。　#沼袋　#一の湯 pic.twitter.com/gLa9rjVvz6

#賃貸情報 #沼袋 #駅チカ 西武新宿線【沼袋駅】徒歩4分🐾 2023年築のキレイ＆設備充実なマンション✨ ３階角住戸・30㎡弱の広々１Ｒは快適空間間違いなし◎ space-nakano.com/property_detai… pic.twitter.com/Kv1gckWWjQ

[5/25㈯の日替わり]11:00〜20:00 A. 野菜カレー ¥700 B. ツナとフレッシュトマトのオイルパスタ ¥700 C. ほうれん草のポタージュ or フレッシュサラダ(バルサミコドレッシング) ¥400 ☆約1/2日分の野菜がとれるセット ¥980 #沼袋 #中野区 #テイクアウト #珈琲 #紅茶 #アイス #カレー #パスタ pic.twitter.com/BrO2Rpuuud

スーパーマツモトさんの跡地に巨大な重機が。　#沼袋 pic.twitter.com/MKqZfSRY8u

今週は2大ビアフェス同時開催。大江戸が熱い #中野　#大江戸　#ビアフェス　#沼袋　#クラフトビール pic.twitter.com/4qfsXPClNv

本日の沼袋まちづくりセミナー 19時45分より「これからのまちづくり〜住民が地域を運営する〜」 ※LIVE配信もあります numabukuro-machi.com #沼袋 #まちづくり pic.twitter.com/3zvNPWX4Lr

[5/24㈮の日替わり]11:00〜20:00 A. 明太クリームのオムライス ¥700 B. 鶏もも肉とケーパーのトマトソースパスタ ¥700 C. チキンブイヨンスープ ¥400 ☆約1/2日分の野菜がとれるセット ¥980 #沼袋 #中野 #テイクアウト #ランチ #ディナー #珈琲 #紅茶 #アイス #洋食 #オムライス #パスタ #スープ pic.twitter.com/52qPceNSsR

[5/23㈭の日替わり]11:00〜20:00 A. チキンカツ(刻み野菜のさっぱりソース) ¥700 B. 豚挽肉の和風パスタ ¥700 C. 大根のポタージュ ¥400 ☆約1/2日分の野菜がとれるセット ¥980 #沼袋 #中野区 #テイクアウト #持ち帰り #グルメ #ランチ #晩ごはん #コーヒー #紅茶 #アイス #洋食 #パスタ #スープ pic.twitter.com/tleP4v4BNI

てことで急な3夜勤からの比較的近所の沼袋にある『太陽はなれ』なうしたわ～いつも通り瓶ビールとしゃぶしゃぶ2人前と豚バラと〆の中華麺ね〜めっちゃ満足だわ～((((*。∀ﾟ))))) #中野 #沼袋 #太陽 #太陽はなれ #しゃぶしゃぶ pic.twitter.com/W646h9fZjQ

#賃貸情報 #沼袋 #礼金０ 西武新宿線【沼袋駅】徒歩6分🐾 バストイレ別、９帖の１Ｒ、南向き🌞 管理費込み６万４千円は必見です🤩 space-nakano.com/property_detai… pic.twitter.com/6cF4jA2jhf

曇天から日差しが出てきた木曜日、本日もランチタイムご来店ありがとうございました❣️ ただいま夜マグロの仕込み中ですが、入れます。 市場直送のトビウオ、真鯛etc. 焼きもできます。 木金土曜はランチに加え、深夜0時まで居酒屋営業❣️ #想い出マグロ　#刺身　#海鮮　#日本酒　#沼袋　#ジビエ pic.twitter.com/fq33m8Yjdg

さてさて。 今日は割と過ごしやすかったので。 #晩酌 #沼袋 #やきとんたつや #バイス pic.twitter.com/t6gqLiI48K

激動の #沼袋 の #まちづくり ですが... それらに関するライブ配信が行われます どういった内容が配信されるのでしょうか？ #中野区 #商店街 pic.twitter.com/4gVwTje8mn

2024年沼袋氷川神社例大祭 　numabukuro-hina.blogspot.com/2024/05/2024.h…… 来週末の #沼袋 は #お祭り ですよ！ #中野区 #沼袋氷川神社 pic.twitter.com/bFlcDHkCyU

すごいことになってる。　#沼袋　#パチンコ店 pic.twitter.com/UAGf7pLTmH

#沼袋 にある、 #GOMA さんの #ネギソバ 食べました シンプルなラーメンですが、味がしっかりしていて美味しい！ 他にも1品料理も美味しかった(*^^*) #なかのみ #中野 #中野区 #中野ラーメン #中野グルメ #中野に来てね pic.twitter.com/4a1IclE5h8

鹿の燻製つくりました。 数量限定にはなりますがお出しします。 肩ナンバンを半分トマトワイン煮込みに。どちらもいい感じ。隠し燻製も‥あ、映ってた。ほかにもカラスミとか‥。本日も深夜0時までやってます❣️ #想い出マグロ　#刺身　#海鮮　#日本酒　#沼袋　#ジビエ pic.twitter.com/Xaoz9vamS5

5/23(木)〜26(日)の献立です。 27(月)はお休みをいただくのでご注意ください。 #とびみけ堂の献立 #沼袋 #中野区 #西武新宿線 #沼袋駅 #駅前 #テイクアウト #持ち帰り #弁当 #惣菜 #洋食 #喫茶 #カフェ #自家焙煎コーヒー #ムジカティー #自家製ジュース #高知アイス #パスタ #スープ #サラダ pic.twitter.com/b3bg0IfvND

想い出マグロオープンしました🤲 本日やべさん不在で私がお店番の為、お店の状況によっては0時より早く締める可能性もあります。申し訳ありませんがよろしくお願いいたします🙇 本日もお待ちしてます🙏(ゆり) #想い出マグロ　#刺身　#海鮮　#日本酒　#沼袋　#ジビエ pic.twitter.com/ZPGkvndpDw

バーティゴ1オープンしました。 連合宇宙軍 フルアーマー機動兵です。 #中野 #新井薬師 #沼袋 #BAR #コンパス バーティゴ1オープンします！　 g.co/kgs/VGLxzzm @zise_dai_cps pic.twitter.com/3UQLysbPdK

[5/20㈪の日替わり]11:00〜20:00 A. 照り焼きチキン ¥700 B. (おやすみ) C. トマトスープ ¥400 ☆約1/2日分の野菜がとれるセット ¥980 #沼袋 #中野区 #西武新宿線 #テイクアウト #弁当 #惣菜 #グルメ #ランチ #晩ごはん #喫茶 #カフェ #珈琲 #紅茶 #自家製ジュース #アイス #てりやき #スープ pic.twitter.com/DMzhovjr8d