開脚チャレンジの進捗です！ だいぶ開くようになってきました！ 毎日ストレッチをしていると日々柔らかくなっているのが実感できます😳 積み重ねは大切ですね✨ #たんぽぽ整骨院　#幕張　#セルフストレッチ #開脚　#怪我予防 #ケガ予防　#柔軟性UP #スポーツ疾患　#バレエ整体　#サッカー整体 pic.twitter.com/vwzB0Q7voE

パソコン、スマホ、本、テレビなど。 長時間見ちゃったなー、と心当たりがある方はこの首のストレッチをやりましょう^ ^ #ストレッチ #セルフストレッチ #デスクワーク #肩こり #リラックス #姿勢改善 #疲労回復 #柔軟性 pic.twitter.com/XTJ2uAKp4j

🩰バレエのストレッチで行われることの多い「開脚」🩰 ポイントは骨盤と大腿骨を分離させて動かすことです！ 分離させることができればタンジュやアラベスクなどバレエで必要なアンデオールがしやすくなってきます。 #バレエ　#開脚　#セルフストレッチ　#バレエ整体 #バレエ疾患 pic.twitter.com/HujtmPHiSQ

昼休みにストレッチ！！皆さんもお風呂上がりにやってますか？ちなみに僕らは出勤時は昼も軽くやって、夜は出来るだけ毎日やるようにしてます✨ #幕張 #たんぽぽ整骨院 #バレエ整体 #バレエ疾患 #スポーツ外傷 #セルフストレッチ #ストレッチ #ケガ予防 #柔軟性up #昼休みを有効活用 pic.twitter.com/B2iSn3k5G2

お子さんの膝は大丈夫でしょうか。 少しでも不安があればまずは整形外科に👊 #ストレッチ #セルフストレッチ #オスグッド pic.twitter.com/aARYHIoB5J

［セルフストレッチチャレンジ］吉野と富永もストレッチを出来るだけ毎日頑張ってます！体を柔らかくするのはもちろんですが、しっかり続ける事で怪我予防にも繋がります♪ #セルフストレッチ #ストレッチ #バレエ式ストレッチ #バレエ整体 #バレエ疾患 #バレエ #新体操 #ダンス #幕張 #たんぽぽ整骨院 pic.twitter.com/ly4HL8lvdm

吉野先生の開脚チャレンジ‼️ 〜年内120度を目指してストレッチ中〜 現在の進捗状況です！ 最初より開くようになってきました👏 これからどんどん開いていきますよ！ 乞うご期待♪ #幕張 #たんぽぽ整骨院 #セルフストレッチ #柔軟 #可動域up #ケガ予防 #バレエ整体 #新体操 #昼休みを有効活用 pic.twitter.com/38mv2t75FA

痛みのない範囲で無理なく、 痛気持ちいい程度に 毎朝晩で時間が作れたら実践してみてください^_^ #体幹ストレッチ #セルフストレッチ #腰痛 #頚部痛 pic.twitter.com/xGGhzen9rA

簡単ストレッチのご紹介！ 雨の日はおうち時間が多くなると思うので、ストレッチしつつ過ごしてね👍 #ストレッチ #セルフストレッチ #デスクワーク #おうち時間 pic.twitter.com/u1pzpEXEqK

背骨は身体動作において安定させながらも可動性を必要とする大事な部位です。 可動性が小さいと、それに伴い肩甲骨や骨盤の可動性も小さくなり、各関節への負担になります。 背骨は自律神経を整える観点からも可動性は重要であると言われています。 #脊柱 #セルフストレッチ #頚部痛 #腰部痛 pic.twitter.com/ByhbWbQhgu

昼休みにストレッチを頑張る人🔥ポールを使ってさらに追い込むとか尊敬だなぁ〜と思いながら正座しながら撮りました😁 #幕張 #たんぽぽ整骨院 #セルフストレッチ #ストレッチ #柔軟 #可動域up #柔軟性up #ケガ予防 #バレエ #バレエ疾患 #バレエ整体 #新体操 #チア #ダンス #昼休みを有効活用 pic.twitter.com/vbfT3Rbr5J

最近のせんちゅうでは 朝礼でセルフストレッチを 行っております。 . . #Drstretch #ドクターストレッチ #ドクスト #せんちゅうパル #セルフストレッチ #朝礼 pic.twitter.com/JH6FFS3ChE

昼休みに軽くストレッチ！ 疲れ果てて倒れているわけではありません！😂いじけてるわけでもないです！ 吉野も年内開脚１２０度以上を目指してストレッチ…ちょっと頑張ってます… #幕張 #たんぽぽ整骨院 #セルフストレッチ #ストレッチ #ストレッチチャレンジ #できることを増やす #継続は力なり pic.twitter.com/BX20IZlYAx