お疲れ様です🙇 #体重記録 ✏️ #6月29日(土)朝84.3kg #トレ記録 肩トレ&ベンチ 週末は館山の秘密基地へ初夏を楽しみに来ました😆 #夏のお裾分け✨️ #ホタル が今年も基地裏の小川に出てくれました✨️ 次の世代にも残したい😳 #子育て #休日 #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #筋トレMEMO pic.twitter.com/s1cDQBebI5

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画8本✨ ストレッチ入れて80分ヒィヒィ言いながら頑張った💪 滝汗かいて超爽快！キツ楽しかった〜ヽ(´▽｀)/ 金土のアルコールまとめてバイナラ👋✨ #宅トレ #ボディメイク #ピラティス pic.twitter.com/Mua7KTzPhv

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画12本✨ ストレッチ入れて70分元気に楽しくトレした♪♪ 滝汗かいて超気持ちよかった〜ヽ(´▽｀)/ﾋｬｯﾎｰ♪ 昨夜はたくさん食べて飲んだから、ラストトレ動画は「史上最強にキツイ3分間」というサブタイトルの下半身トレやって足トレるかと思った(笑) #宅トレ pic.twitter.com/zoO02YMj9c

#トレ記録 Wバーアップライトロー 32.5kg×5×5 リアレイズ 9kg×10×3 フロントスクワット 70kg×5×5 ブルガリアンスクワット 24kg×10×3 シューズ忘れたので裸足でやっちまった。 あとトレーニングノートが一冊終わったので明日新しいのを買う(備忘) pic.twitter.com/hHCTpAP3Rv

#トレ記録 #RinaOhkuma さんの動画8本✨ ストレッチ入れて70分トレ💪 滝汗かいて超気持ちよかった〜ヽ(´▽｀)/ｻﾜﾔｶ 気温高くなって少し動くと汗が流れるから水分補給しながらがんばった💪 キツ楽しかった😆♪♪ さて、健康診断に向けて体仕上げていくよ〜(笑) #宅トレ #ピラティス pic.twitter.com/jUOCuin9Sb

#トレ記録 ディップス5kg加重 10×3 チンニング5kg加重 10×3 ベンチプレス 65kg×5×5 ローロー70kg×10×3 ケーブル種目のネチネチいじめる感覚はトレーニングのしめにもってこいですね pic.twitter.com/WJDI2k9z0P