グランパドシャやシャンジュマンなどのジャンプで高く飛ぶためには「プリエ」が大切です。バーレッスンのプリエ、ジャンプのためのプリエ…回転のためのプリエ…プリエ1つでも目的は1つではありません！必要なプリエの種類を選んで使い分けましょう✨#バレエ #プリエ #バレエ整体 #ballet #バレエ疾患 pic.twitter.com/4DJnnxkuAP

バレエ整体の帰り、関節に空間ができて 体が軽く動きやすいのが何より嬉しい 足取りが軽やか♪ ２ヶ月に1回のペースで習っていて 自分で体のメンテナンス。 体が整うと視界も広がる感じが するんだよね。 #バレエ整体 #セルフケア #体のメンテナンス pic.twitter.com/3KDXKCqbWF

体の動きは筋肉から始まるのではなく、［大脳皮質］と呼ばれる脳の組織の一部から始まります。ちなみに大脳皮質では「感情」「運動」「思考」「言語」「記憶」などの高次機能をつかさどっています。大脳皮質は神経細胞のみで構成されているのです。 #バレエ整体 #バレエ #ballet pic.twitter.com/PdWqepFmTS

圧倒的…🥺すべてが完璧と言っても過言ではありませんね✨その美しさの裏にはとんでもない努力がある。ということを忘れてはならない。 #バレエ整体 #バレエ疾患 #バレリーナ #継続は力なり #自分を信じろ #やるしかない pic.twitter.com/dbhRpPmEpI

たんぽぽ整骨院の［セルフストレッチ講座］！部活やスポーツでのケガ予防&パフォーマンスup❗️日常生活での質の向上！これらを目指してしっかり伝授します✨ #幕張 #たんぽぽ整骨院 #バレエ整体 #スポーツ整体 #サッカー #バレエ #ストレッチ pic.twitter.com/9Pp7VlSuEy

柔らかくてもさらに追い込む…尊敬します🥺皆さんも風呂上がりにセルフストレッチ頑張って、柔軟性はもちろんですが、怪我や痛みの出にくい体づくりをしていきましょう！　#幕張 #たんぽぽ整骨院 #セルフストレッチ #ストレッチ #怪我予防 #柔軟性up #バレエ整体 #バレエ疾患 #スポーツ外傷 pic.twitter.com/tuTGgG19Ho

今日の昼スト！ #幕張 #たんぽぽ整骨院 #セルフストレッチ #ストレッチ #柔軟性up #怪我予防 #美脚 #バレエ #新体操 #ダンス #バレエ整体 #サッカー整体 pic.twitter.com/YQQIpTV1sS

開脚チャレンジの進捗です！ だいぶ開くようになってきました！ 毎日ストレッチをしていると日々柔らかくなっているのが実感できます😳 積み重ねは大切ですね✨ #たんぽぽ整骨院　#幕張　#セルフストレッチ #開脚　#怪我予防 #ケガ予防　#柔軟性UP #スポーツ疾患　#バレエ整体　#サッカー整体 pic.twitter.com/vwzB0Q7voE

🩰バレエのストレッチで行われることの多い「開脚」🩰 ポイントは骨盤と大腿骨を分離させて動かすことです！ 分離させることができればタンジュやアラベスクなどバレエで必要なアンデオールがしやすくなってきます。 #バレエ　#開脚　#セルフストレッチ　#バレエ整体 #バレエ疾患 pic.twitter.com/HujtmPHiSQ

昼休みにストレッチ！！皆さんもお風呂上がりにやってますか？ちなみに僕らは出勤時は昼も軽くやって、夜は出来るだけ毎日やるようにしてます✨ #幕張 #たんぽぽ整骨院 #バレエ整体 #バレエ疾患 #スポーツ外傷 #セルフストレッチ #ストレッチ #ケガ予防 #柔軟性up #昼休みを有効活用 pic.twitter.com/B2iSn3k5G2

明日（7/1）🈳あります。お体の痛みや不調などがある際はお早めにご来院ください。休みの日でもたんぽぽの公式LINEでのお問い合わせは可能です。ぜひご利用下さい。 #幕張 #たんぽぽ整骨院 #バレエ整体 #バレエ疾患 #スポーツ外傷 #ギックリ腰 #肩こり #腰痛 pic.twitter.com/yc62iOzBsV

甲出しには、継続的な練習と適切なケアにより時間をかけて甲の出しやすさを作っていきます。急激な変化を求めて過剰な負荷をかけ続けたり、気持ちの焦りはケガや痛みの原因にもつながります。毎日コツコツ努力していきましょう♪ #バレエ疾患 #バレエ整体 #甲出し pic.twitter.com/MbwgtfHWgm

バレエの基本、1stポジションで綺麗なアンデオールをするのに大切なポイントは「ふくらはぎ」です。 綺麗に魅せようと足首だけで頑張ってしまうと床を押せない原因になったり、扁平足、足を痛める原因になってしまいます。 #バレエ整体 #バレエ #ballet #バレエの基礎知識 #バレリーナ　#バレエ疾患 pic.twitter.com/BO17naTzi2

美しすぎる…どうしたらこうなれる？🥺土台はレッスン時のただならぬ集中力、ポイントをおさえた自主練やケア、そしてバランスの取れた食事、そして休息。これに違いはない。 #バレエ整体 #バレエ疾患 #バレエ #ballet #バレリーナ #バレリーナになりたい pic.twitter.com/rLaJHUtv4S

美しさ、回転力、すべてがエグすぎます😨 #バレエ #バレエ整体 #バレエ疾患 #ジゼル #バレリーナ #ballet #バレエを楽しむ #バレエ大好き #バレエ整体院 pic.twitter.com/cpvCys16TS

バレエの手のポジション♪これらのポジションはレッスンでも頻繁に使われます。腕全体をしなやかに、肩の力を抜き、首を長く保つ事などが、美しさをより表現するのに重要です♪ #バレエ整体 #バレエ疾患 #バレエ #バレエ基礎知識 #ballet #バレリーナ pic.twitter.com/MYhyxZaB4I

バレエの基本的な足のポジションは、パラレルを除き、5つに分けられます。これらのポジションはバレエの動きの起点や終点となるとても重要な基本姿勢です♪ #バレエ整体 #バレエ疾患 #バレエ #ballet #バレリーナ #バレエ基礎知識 #より美しく pic.twitter.com/vkR9h2PuGF

［セルフストレッチチャレンジ］吉野と富永もストレッチを出来るだけ毎日頑張ってます！体を柔らかくするのはもちろんですが、しっかり続ける事で怪我予防にも繋がります♪ #セルフストレッチ #ストレッチ #バレエ式ストレッチ #バレエ整体 #バレエ疾患 #バレエ #新体操 #ダンス #幕張 #たんぽぽ整骨院 pic.twitter.com/ly4HL8lvdm

吉野先生の開脚チャレンジ‼️ 〜年内120度を目指してストレッチ中〜 現在の進捗状況です！ 最初より開くようになってきました👏 これからどんどん開いていきますよ！ 乞うご期待♪ #幕張 #たんぽぽ整骨院 #セルフストレッチ #柔軟 #可動域up #ケガ予防 #バレエ整体 #新体操 #昼休みを有効活用 pic.twitter.com/38mv2t75FA

昼休みにストレッチを頑張る人🔥ポールを使ってさらに追い込むとか尊敬だなぁ〜と思いながら正座しながら撮りました😁 #幕張 #たんぽぽ整骨院 #セルフストレッチ #ストレッチ #柔軟 #可動域up #柔軟性up #ケガ予防 #バレエ #バレエ疾患 #バレエ整体 #新体操 #チア #ダンス #昼休みを有効活用 pic.twitter.com/vbfT3Rbr5J