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お誕生日おめでとうございます🎂 いつもスバルの配信を見て元気貰ってます 健康第一に､これからも明るいスバルを見せてください🙇 尊敬してるしずっと大好きです ムキスバをやっている者より #大空スバル生誕祭2024 #プロテインザスバル #ムキムキホロライブ #アナログイラスト pic.twitter.com/rfkF71oMQP
肩乙です！ ザンギョの日はジム行けないから家でできる筋トレをやる！ 肩は重量よりフォーム優先！ #ムキムキホロライブ #星まっするトレーニング #鍛えたよらでんちゃん pic.twitter.com/ZXKn7yYzPG
筋トレ終わり〜 今回は腕、上手くできなかった種目もあったけれども、10レップMAXの5x4のレストポーズがいい感じにキツくて気持ちよかったです もっとデカくなれるように頑張ります💪 #ムキムキホロライブ #ハトタウロス製造工場 #座員筋トレ部 pic.twitter.com/Sj0trhHxb4
今日は2時間半で肩トレ終わり🏋️ 誰か8/3合トレしませんか？ゴールドジムで 夏コミ前トレの方針が変わって特定メンバーでしか出来なくなったので､リプで参加するって言ってくれた人是非一緒にしていただきたいんですけど､どうですか？ #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/PcowUtI3OY
トレーニング乙🌽‼️これから地元に帰ります‼️マジで無双ジム楽しかった！また行けたら良いなぁ✌︎('ω')✌︎ #ムキムキホロライブ #ホロリフター pic.twitter.com/Q9xySPfWG2
⚠️漢のコスプレ 〜ときこす〜 ホロライブ/獅白ぼたん♌️ 📷おてて様@0te_te ※ありがとうございました！ #ときこす #ししらーと #ムキムキホロライブ #hololivecosplay pic.twitter.com/Flv0rWoals
背中トレ終わり🏋️ 今日ちょっとあんま調子良くなかったのと始めたの遅かったから40セットで終わり でも重量は上げていけてるし筋肉痛めっちゃ来てるから良かった デッドリフトはしばらく出来ないな肘の関係で #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/nwnynfr08i
胸乙です ベンチ50キロいけた！少しずつ回数増やしていこう…！ 日曜は人多いね #ムキムキホロライブ #星まっするトレーニング #鍛えたよらでんちゃん pic.twitter.com/AnRAauWg1E
昨日の記録つけ忘れてた＼(^o^)／ いつもよりウェイト少なめ回数多め のつもり 最近は低気圧で調子が出ませんが 続けられてるからヨシって事にしてます 今月もお疲れ様でした #ムキムキホロライブ #ホロリストレーニー x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/X0rjegfwOm
腕トレ終わり💪 人多かったんで50セットで終わらせました 台湾トップのフィジーカーにインクラインダンベルカールやってる時に凄いねって言われたけど普通やろこの重量はw まぁでも褒められて嫌な気はしないですよね しかも今日の腕トレは軽めなのよね肘治ったけど念の為に #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/T2anwuwMLN
今日は背中トレメインのベンチプレス記録伸ばしをしたよん。社長のソロループ再生して記録更新頑張るぞ💪 #ムキムキホロライブ #一条Corp筋肉課 #へい民マッチョ化計画 pic.twitter.com/BrJjrYPExk
久々に大学でのトレ💪 混んでたのと直前に例の発表があったからあんま集中出来なかった…仕方ない… #ムキムキホロライブ #ハトタウロス製造工場 #ルイ友運動部 pic.twitter.com/vHsl3KBeXi
脚トレ終わり🦵 トレーナーと話したり急な発表に驚いたりで実質3時間でこなしました セット数はそこまでだけど､案の定過去1辛かったですw もうキツすぎて吐きそうになりながら過呼吸でやってました でも気持ち良かったね ※ちなみに今も吐きそう #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/XIczVluON1
トレ終わり。やっとベスト更新した。 これでBIG3の合計値が405になりました！！！！背中もっと強くなりたいでござる。。。 #ムキムキホロライブ #TMT筋トレ部 pic.twitter.com/VXQT8kHqwZ
#ムキムキホロライブ #筋トレ火女 #ムキムキおにぎりゃー #フワモコムキムキラフィアンズ おつトレじゃじゃーん💪(^~^) 久しぶりの筋トレ投稿です……最近やりたい事とお仕事が忙しくて…ちゃんとトレは続けておりますので💦 しっかり体仕上げないと8月の読者合トレで合わす顔がない🥲… pic.twitter.com/XrXGSe2rPd
胸トレ終わり🏋️ 途中でベンチプレスをやってみた感じ、もうちょい肘労わってあげないとなって思ったんで､なるべく肘を使わないようにしました まるっきり休めないんですもう30日前なんで一時帰国まで なんで治しながら調整していきます💪 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/pkvGz5pKDF
腕&前腕乙！ EZバー40キロいけたのは嬉しかった！ フレンチプレスも更新できたし満足！ #ムキムキホロライブ #星まっするトレーニング #鍛えたよらでんちゃん pic.twitter.com/hksNwcVJpj
背中トレおつタール🍎 内容はほぼ同じだけど満足度が違ったわ！ やっぱり時間あるといいね！ #宝鐘海賊団筋トレ部 #アキロゼと運動 #リアルムキロゼ計画 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/s6zA6XyFrF
乙トレです 前回からちょっと期間が空いちゃったんですが、いつも通り出来たので まぁ良しって事で そういえば昨日健康診断で体重測ったら 空腹時で月初めに測った時より2～3kg 減ってましてね コレは効果アッタ…ってコト？！ #ムキムキホロライブ #ホロリストレーニー x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/bR32XGMYuy
よしよし。２部トレにするから朝少なめで終わり！少なめと言っても上がらなくなるまではしたけど。 胸やっぱりデカくなったはず！！！ こりゃモチベ #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/dJTxEXxum6
⚠️漢のコスプレ 〜ときこす〜 ホロライブ/獅白ぼたん😎 📷ナカの様@unei_NK ※ありがとうございました！ #ときこす #ししらーと #ムキムキホロライブ #hololivecosplay pic.twitter.com/wcGvIJKayn
背中トレ終わり🏋️ なんですけど今日ちょっと1番下のガキンチョの迎えと子守りしないといけなかったんで､タイムリミット2時間ちょっきりしかなくて帰り支度もしないとで52セットしか出来てないんで､明日ちょっとデッドリフトやってから腕トレ入ります #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/r3aCUiq1Jy
背中乙です 今日エニタイム契約しました！ これからドンドコでかくなるぜぇ…！ #ムキムキホロライブ #星まっするトレーニング #鍛えたよらでんちゃん pic.twitter.com/ER0kKKzSbj
ついでに脚出して撮ってきました ライティングが良ければシルエットは見えるものの、まだまだカットとは言えない🦵🦵 寝起きでも言い訳なくバキバキなくらい目指して、頑張って絞っていきます🔥💦 #宝鐘海賊団筋トレ部 #ムキムキホロライブ pic.twitter.com/m3GaTj6O1B
トレンド15:41更新
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参考までに
富士登山にキャリーケースで来た中国人居るみたいやけど、こんな奴をゲート通して嬉しそうにキャリーケースのまんま登って行きよったしゲートの意味あらへんやん😅
撫でるのやめようとすると足で引き戻してくるの可愛すぎないか？？？
新しいオーブンレンジ届いた
この仕草がJR西日本の前面の転落防止幌を付けた車両に野々村って言われたんだよなw
兄から来たLINE
いっつも紙コップ落としたら ｽﾝｯ……ってママの方見る
君と同意見です
これはガチで至言なんだよな。頑張ってほしい。 言い換えると「正解を探すのではなく、自分が選んだ道を正解にする」ってことか。沁みるわ。
聴診器を買ったので「せや！白衣と合わせてお医者さんなったろ！」と意気込んでいたら漫画で見るタイプの獣医さんがそこにいた。
