こんばんは。先ず今朝は7km #通勤ラン 。 #炊き込みご飯わくわく舎 の影響で一昨日 #そばとミニカレー丼セット を食べたので必死に消費しなければと起床時筋トレ後走りました。 #そばとカレーは美味しいけど夕食には多すぎたかも #この話はまだ続きます #ランコミ pic.twitter.com/Qni5jQs5G8

通勤ラン復路☆ 久しぶり🙄 #stepn #GST #通勤ラン #通勤ランナー #s国 #s国民 #おかやまマラソン #マラソン #ランニング #GMT #GMTアーニング pic.twitter.com/HHtiqs4BPa

通勤帰宅ラン13キロ 大会3日前😊残り2日間は軽くかお休みして本番迎える予定です！！ 地元のこの大会でサブ4のために今まで頑張ってきたので、何が起こるか最後まで解らないフルマラソですが目標達成頑張ります✨ #ランニング #朝ラン　 #running #通勤ラン pic.twitter.com/SO2Its1JqZ

2024年5月30日 出勤ラン中に授かった運 #通勤ラン #運拾い #ゴミ拾い #プロギング pic.twitter.com/SWXFebZccA

5/30明け番帰宅ラン 今日はポケモンTシャツ着てる人多いなぁと思ってたら、ポケモンGOのイベントやってた🙂 #通勤ラン　#garmin #beatyesterday　#サンモール一番町 pic.twitter.com/z1WaEsaTqL

2024年5月29日 帰宅ラン中に授かった運 #通勤ラン #運拾い #ゴミ拾い #プロギング pic.twitter.com/Gwb1ICmmq9

#通勤ラン 今日も晴天😄 無理せず継続意識😤 pic.twitter.com/feElncroG1

通勤トコトコ☆ #stepn #GST #通勤ラン #通勤ランナー #s国 #s国民 #おかやまマラソン #マラソン #ランニング #GMT #GMTアーニング pic.twitter.com/ITrrsrYEOW

おはようございます 今日も朝から #通勤ラン しっかり整いました 日本人は睡眠時間が短いと言われます 平均7時間を下回るとか 自分もその部類なのですが代わりに睡眠の質に拘ります お陰様で朝から集中して朝活に取り組めています #朝活 #朝ラン #睡眠の質 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/UVfYKQbyKa

おはよう😃 いい天気☀️ #通勤ラン pic.twitter.com/1IEo3YZ4iq

右膝内側や右足裏（かかと？）を連休中に痛めてから走るのを控えてました。 恐る恐る走り始めましたが何とか家〜職場（3km✖️2）を往復できました✨ １０月の水戸黄門マラソンに焦点を置いてトレーニング頑張ります！ #通勤ラン pic.twitter.com/ydo5UEPFFy

病み上がり帰宅ラン 終始強風の迎え風で病み上がりラン鍛えられました笑😆風邪引いてたのに食欲はあってお腹が大きくなった気が💦結局理想体重までは絞りきれないまま大会を迎えそう^ ^ 帰宅ラン中いつも出くわす美味しそうな看板 誘惑その1 #ランニング #朝ラン　 #running #通勤ラン pic.twitter.com/Kt9cvGxVYI

5/29出勤ラン そろそろ通勤ランの距離を伸ばして行きたい。平均ペースはキロ5.30〜5くらいが目標🙂 #通勤ラン　#山形まるごとマラソン　#東北みやぎ復興マラソン #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/wR0r4IVTyq

2024年5月29日 出勤ラン中に授かった運 #通勤ラン #運拾い #ゴミ拾い #プロギング pic.twitter.com/k8EnwjTbhQ

今朝の出勤ランの記録と芽吹いた玉ねぎ画像をそっとアップする。 #ランニング #通勤ラン #朝ラン #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/D6tW4IqUGp

#通勤ラン やっと晴れた😄 気持ちよく4kmランニングできた。　 諦めずに続けて行こう！ pic.twitter.com/sP8HA2iV3D

通勤トコトコ☆ 晴れた🙄 #stepn #GST #通勤ラン #通勤ランナー #s国 #s国民 #おかやまマラソン #マラソン #ランニング #GMT #GMTアーニング pic.twitter.com/xQYaV9vaSV

#通勤ラン　蒸す pic.twitter.com/tPcq8ardUe

おはよう😃 昨日は風強かったね🌪️ いろんなものが飛んでた💦 #通勤ラン pic.twitter.com/Qr8ijmaWZB

火曜の退勤ランで今月の走行距離がちょうど300キロ #ランニング #ラン #火曜ラン #平日ラン #通勤ラン #退勤ラン #仕事後ラン #夕ラン #10キロ #今月の走行距離 #ちょうど #300キロ pic.twitter.com/6UkNVfYcdi

火曜の出勤ラン #ランニング #ラン #火曜ラン #平日ラン #通勤ラン #出勤ラン #仕事前ラン #朝ラン #10キロ pic.twitter.com/SQmSka4T58

こんにちは。今日は往復6km #通勤ラン 強風にフラフラしたり時折雨降りにジタバタしながらなんとか走りきりました。今日は朝から豪雨で無理かなと覚悟していたのでかろうじて走れてよかったです。今月走行距離243kmあと3日頑張ります。 pic.twitter.com/3drvdTNd0o

風邪のためランオフ2日目 咳と熱と倦怠感と関節痛でコロナかなーと思ったけど陰性😊 5日後の大会は何とか出れるかな！？ 去年は家族に誕生日完全スルーで忘れられてたけど今年もかな笑 #ランニング #朝ラン　 #running #通勤ラン pic.twitter.com/WOBxYi28pf

通勤トコトコ☆ 大雨🙄🙄 #stepn #GST #通勤ラン #通勤ランナー #s国 #s国民 #おかやまマラソン #マラソン #ランニング #GMT #GMTアーニング pic.twitter.com/pBmFfdHjzC

#通勤ラン 今日も朝から雨😩 濡れる事は、マラソンでもあるので良いのだが、着替えがまあまあ大変。色々経験しながらランニングを継続して行こう😄 pic.twitter.com/Pm5wwNdF0s

#通勤ラン　小雨ですんだ pic.twitter.com/5eFcstlBXF

おはよう #通勤ラン #シャワーラン pic.twitter.com/Uy12CjrYst

週明けの雨上がり退勤ラン #ランニング #ラン #週明けラン #月曜ラン #雨上がりラン #通勤ラン #退勤ラン #仕事後ラン #夕ラン #11キロ pic.twitter.com/UDYkAzYNtp

降る前に 走り終わってよかったな #通勤ラン #10kmラン #雨予報 #雨 #川柳 #川流 pic.twitter.com/lXvUpQYmMw

#通勤ラン　数週間ぶりに月朝の☔️を回避、しかしこれから降るらしい pic.twitter.com/OMlnLXtjUk

通勤トコトコ☆ 雨🙄 #stepn #GST #通勤ラン #通勤ランナー #s国 #s国民 #おかやまマラソン #マラソン #ランニング #GMT #GMTアーニング pic.twitter.com/Q3kIY5NGhn

ラスト5日間、鍛えまくります #通勤ラン #10kmラン pic.twitter.com/ZjEoWMIFBV

おはようございます 娘に 「デリカ ミニのぬいぐるみみたいな顔だね」 と言われ褒め言葉に捉えるポジティブなおいちゃんです。 月間走行距離が400kmを超えたので、ペースを落とし練習します 週初めの月曜日、張り切って参りましょう♪ #朝活 #ランニング #通勤ラン #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/W7T2hNaThx

家の周りトコトコ☆ #stepn #GST #通勤ラン #通勤ランナー #s国 #s国民 #おかやまマラソン #マラソン #ランニング #GMT #GMTアーニング pic.twitter.com/8EB4VjTYLB

帰宅ラン 今日は日曜だから走れないかなーと思いつつ準備だけして仕事へ💪 大丈夫な雰囲気だったので最短経路で少し😊 明日は雨かぁ☂️ #ランニング #朝ラン　 #running #通勤ラン pic.twitter.com/cecJTPrUO7

5/26出勤ラン フルマラソンから１週間。筋肉痛は消えた。ケガっぽい痛みなし🙂回復具合は上々かな。 #通勤ラン　#山形まるごとマラソン　#東北みやぎ復興マラソン pic.twitter.com/Ky6kzRdnwn

おはよう😃 今朝はランナーさんたくさんいたな！ #通勤ラン pic.twitter.com/nJ0oHNEzAM

#通勤ラン #ランニング 今日の通勤ラン🏃‍♂️なんか最近ペースが安定したかも( *´︶`*)ようやく冬の怠け癖が抜けてきたかも(•ᴗ•; )そろそろ5分切れるかな(*´艸`*) pic.twitter.com/Z8gP1ZEosM

2024年5月24日 帰宅ラン中に授かった運 #通勤ラン #運拾い #ゴミ拾い #プロギング pic.twitter.com/eSho2oMYqM