#飯室ランニング部 #map802 よく通るランニングコースで イベント開催中だったので、 ちょいと寄り道 岸和田カンカンで「泉州沖縄まつり」というライブやってました 合間なのか、静かでしたが… 去年は入場料金が募金みたいだったと思うのですが、今回は2,500円って書いてました pic.twitter.com/Mk8cQjQ3ih

20.00km 猪道トレイル参戦。 相変わらずの高低差に序盤から撃沈。 なんとか制限時間内に完走。 もっと練習しないと… #ランプラ #sip765 #飯室マラソン部 #飯室ランニング部 #map802 #ライターゼミ #ゼミザップ pic.twitter.com/Sw7kEy6gke

5/26 さがえ🍒マラソン 20.98km さがえ🍒マラソン走ってきましたー🙌 気温もちょうどよく大きなアップダウンもほとんどなく手元⌚ではネットPB更新しましたー🙆 距離足りてない疑惑あるけど🤣 それでも95分切れるペースで行けたんで満足🥰 #ランプラ #飯室ランニング部 #MAP802 pic.twitter.com/r9v2Y0Vogw

235日目〜🏃‍♂️ 5/26 10km マサヒロマン🦸 おはようございます☀ 今朝は緑地公園へラン🤾‍♂️ 今月まだ2度しか走ってません🙏 なんせゴルフで忙しいもんで🙏 という言い訳ラン🍙 #ラン月ロケット部 #ランプラ #SIP765 #おでかけマサボー #飯室ランニング部 #WaterSideRunnerS pic.twitter.com/8lx40vkVmD

走り旅　DAY329 神戸マラソンに申し込みました🏃‍➡️当たったら大阪マラソン以外で初めてのフルマラソン✨ 今月のノルマ☑️残り7.77km #走り旅　#ジョギング　#ランニング　#ランプラ　#飯室ランニング部　#MAP802　#蔵王連峰　#山形県 pic.twitter.com/w82surEt8N

明るい帰宅ラン！ #飯室ランニング部 #map802 #フラットコーテッドレトリバー #ワンコとランニング pic.twitter.com/POky7NojR2

4.55km 明日に備えて軽めの調整 #ランプラ #sip765 #飯室ランニング部 #飯室マラソン部 #map802 #ライターゼミ #ゼミザップ pic.twitter.com/oWBVgpAXiI

#朝ラン 5キロ🏃‍♀️💨いい天気☀️気持ち良かったですが、お尻の下からもも裏の痛みが最近強くなってきました😵💥もっと走りたいのにモヤモヤ。 今日は旦那が休日出勤＝自由な日！朝からモーニングしちゃいました🙌🙌🙌 皆さんも、今日も充実の一日を🎶 #飯室ランニング部 #map802 #ランプラ #sip765 pic.twitter.com/e0iBG4vO45

ビワが たわわ🟡 日の出とともに目が覚めて☀️ いつものようにベランダでストレッチ あまりにも気持ちよくて お弁当作る前に走りに出かけました🏃‍♀️‍➡️ #ランプラ 5.26㌔ #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 #415組合 〜5月26日まで pic.twitter.com/NgBcjlJYOe

5/24 朝ラン 7.19km さがえさくらんぼマラソン前の最後のラン🍒 走ってはみたものの走ってみたら結構疲れ溜まってるかも😅 明日1日じゃ疲労抜けんやろうし明後日は期待できんな🤣 #ランプラ #飯室ランニング部 #MAP802 #さがえさくらんぼマラソン pic.twitter.com/l84Ad5NPdO

今流行りのアレ 進歩してる感あんまり無いけど 加齢に抗うというミッションは クリアできている模様 #ランプラ #飯室ランニング部 pic.twitter.com/O6alaceoQl

走り旅　DAY328 今月も相変わらずノルマギリギリやなぁ💦 今月のノルマ☑️残り14.2km #走り旅　#ジョギング　#ランニング　#ランプラ　#飯室ランニング部　#MAP802　#蔵王連峰　#山形県 pic.twitter.com/e1eMZ0qaBa

明るい時間の帰宅ラン 今から1時間草引きしまーす #飯室ランニング部 #map802 #フラットコーテッドレトリバー #ワンコとランニング pic.twitter.com/UdvWLac7OC

☀️ちょっと走ってるだけ 中之島で ベルギービール祭り だってよ『へ～楽しそう🥴』 一杯だけ飲も かなと思ったけど スターターセット 買わないといけないらしく💰️そんなに持って来てないし 『 見てるだけ～』 #飯室ランニング部 pic.twitter.com/trYm3rDtNT

#飯室ランニング部 #map802 休日ゆるラン 少し長い距離を走ろうかとも思ったのですが、体が重く感じたのでほどほどに 体重的にはいつも通りなんですけど、そういう日もあるか 最近、筋トレばかりで走る距離減ったからかな 昨日は阪神戦がドキドキハラハラでジムも走りも行けなかったし 運動不足 pic.twitter.com/uIlXiIzOsR

久しぶりに2日連続 朝ラン🏃🏃 #415組合　 よいこtoよいこ 目指す数字 励みになってます ありがとう🥰 シーズン終わって 走る頻度も距離も少なめ だけど 続けてるからよし🙆‍♂️ #ランプラ 8.3㌔ #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 pic.twitter.com/pPUO2i135X

走り旅　DAY327 最近、オジンオズボーン篠宮のショート動画をずっと見てる。クセなるわぁ 今月のノルマ☑️残り22.21km #走り旅　#ジョギング　#ランニング　#ランプラ　#飯室ランニング部　#MAP802　#蔵王連峰　#山形県 pic.twitter.com/9VxRvvR3F6

5/21 朝ラン 9.01km なんとなーく身体がダルいけど増えすぎた体重を戻すべく朝ラン🏃 ようやく元に戻った😅 しばらく腹八分目を心掛けよう🙆 #ランプラ #飯室ランニング部 #MAP802 pic.twitter.com/cK1DiODO0o

走り旅　DAY326 蒸し蒸ししてるなぁ〜😳 今月のノルマ☑️残り26.08km #走り旅　#ジョギング　#ランニング　#ランプラ　#飯室ランニング部　#MAP802　#蔵王連峰　#山形県 pic.twitter.com/FO3mGDERW7

5/19 夕ラン 6.4km 山形に戻ってきたー✈️ 今朝は昨日のミザワビの疲れもありランオフしたけど大阪で食べ過ぎてお腹が空かんと言うかお腹が重い💦 明日の山形は☔予報やし早めのカロリー供養🏃 それにしても今日は山形の方が暑い！夕方で27℃って🥵 #ランプラ #飯室ランニング部 #MAP802 pic.twitter.com/BkTLTTTWXj

16.12km 日曜午前ラン 思ったよりも雨の降り出しが早く、雨の中のラン。 まぁ、暑いよりはいい。 #ランプラ #sip765 #飯室マラソン部 #飯室ランニング部 #map802 #ライターゼミ #ゼミザップ pic.twitter.com/ye91EuT5IL

#飯室ランニング部 #map802 久しぶり？に岸和田城ランニング 天気も良く、気持ちいい～🎵 4年間通った城内小学校 ソフトボールの練習していたのですが、今時はピッチングマシンなんてものがあるんですね 効率的な練習出来て良いかも‼️ 子供達よ、野球しようぜ‼️ pic.twitter.com/f5l3rcO1t5

5/17 朝ラン 9.6km 今日は午後半休取っていつもより1本早い便✈️で大阪帰るから気分ウキウキで坂にも🧢が飛ばされそうな強風🌪️にも打ち勝てた！🙌 明日 #ミザワビ 行くのも楽しみー😆 さぁ～午前中仕事がんばろー！💪 #ランプラ #飯室ランニング部 #MAP802 #MTWB #FM802 pic.twitter.com/1bpwhwS8u6

5/16 夕ラン 7.05km 昨日は早朝から上司同行、今朝は☔でランオフ😪 8時頃には止んで日中晴れてたから夕ラン行こうとしたら☔ 雨雲レーダーではまもなく止みますってことで走り出したけど雨も風も強なったやないかーい！🤬 #ランプラ #飯室ランニング部 #MAP802 pic.twitter.com/h36LGfk2gR

ショート帰宅ラン #飯室ランニング部 #map802 #フラットコーテッドレトリバー #ワンコとランニング pic.twitter.com/ZNxnLooACv

朝走れなかったので ランウェア持参で出勤🚃 仕事終わってバラ園へ たくさんの人で賑わってました 淡いピンクのアプリコットネクター 甘くフルーティーないい香り #ランプラ 4.16㌔ #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 #415組合 よいこｼﾞｬﾅｲ🤪 pic.twitter.com/Jt3HueK0T1

走り旅　DAY325 モチベ復活‼️夜は涼しくて走りやすい☺️ 今月のノルマ☑️残り29.15km #走り旅　#ジョギング　#ランニング　#ランプラ　#飯室ランニング部　#MAP802　#蔵王連峰　#山形県 pic.twitter.com/xa66kxFVHz

ナイス帰宅ラン👍🏻 最近ペース良く走れてるよっ！ #飯室ランニング部 #map802 #フラットコーテッドレトリバー #ワンコとランニング pic.twitter.com/veEHtkdJAx

走り旅　DAY324 最近子どもと一緒に走る事でモチベ復活してきた😤 今月のノルマ☑️残り34.34km #走り旅　#ジョギング　#ランニング　#ランプラ　#飯室ランニング部　#MAP802　#蔵王連峰　#山形県 pic.twitter.com/wkhfGHs9dS

ナイス帰宅ラン！ #飯室ランニング部 #map802 #フラットコーテッドレトリバー #ワンコとランニング pic.twitter.com/aKRK5MqVmR

5/14 朝ラン 5.55km 仙台国際ハーフからのリカバリーラン🏃 若干の疲労感と軽い筋肉痛はあるけど痛いとこはなし🙆 26日のさがえさくらんぼマラソンは㌔5ぐらいでファンランにしよーっと🤣 #ランプラ #飯室ランニング部 #MAP802 pic.twitter.com/KrxyRLUEfb

走り旅　DAY323 子ども一緒にと平日ラン🏃‍➡️お互い体力つけやんとね 今月のノルマ☑️残り37.48km #走り旅　#ジョギング　#ランニング　#ランプラ　#飯室ランニング部　#MAP802　#蔵王連峰　#山形県 pic.twitter.com/BhfRc1TFDv

ナイス帰宅ラン！ #飯室ランニング部 #map802 #フラットコーテッドレトリバー #ワンコとランニング pic.twitter.com/4v6CBVVCXu

#ランプラ 計15.3K 木曜の夜から突然右肩が痛くて 眠れず寝返りも打てず😭 普段から肩こりはあるけど こんなに痛くなったのは初めて💦 何とか走れるまで痛みはマシに このまま治ると良いけど😂 今日はお気に入りの焼菓子屋さんへ レモンタルト🍋美味しかったです♡ #SIP765 #飯室ランニング部 pic.twitter.com/thYCZoFehD

#飯室ランニング部 #飯室園芸部 #map802 岸和田市お散歩ランニング まずは波切ホール、今日は中山美穂さんが来るそうです🎵 蛸地蔵駅、東岸和田駅をまわっていつものまなび中央公園まで 東岸和田駅ではガーデニングショーでたくさんのお花が展示されていました。 pic.twitter.com/cloGp5FHnX

昨日は5年ぶり 大学サークルメンバーで集合🍻 みんなかわらずオモロイ仲間🤣 今朝は眠すぎ😪 着替えから1時間半、、、 やっとスタート🏃‍➡️ このあと息子①の試合🏈 はじめて母をスタジアムに連れて行きます #ランプラ 4.16㌔ #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 #415組合 しっぱい😆 pic.twitter.com/U7zH48xuS6

走り旅　DAY322 なんやかんや走ってます😤近所に猪が出没したので走るの怖いな🐗 今月のノルマ☑️残り40.48km #走り旅　#ジョギング　#ランニング　#ランプラ　#飯室ランニング部　#MAP802　#蔵王連峰　#山形県 pic.twitter.com/s98f683sNL

5/10✨ボス外出につき 午前中フリー👌 事務所から中之島へバララン🥀 バラを見ている人たちが みんないい笑顔😁💕 あっマスクがないからだなぁ ランチ🍔テイクアウトして バラ園で😋 サイコウの金曜日🙌 #ランプラ 5.26㌔ #415組合 #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 pic.twitter.com/7eDVsXv3SY

11.13km 金曜午前ラン すでに日焼けしそう… #ランプラ #sip765 #飯室マラソン部 #飯室ランニング部 #map802 #ライターゼミ #ゼミザップ pic.twitter.com/KprWyA83C5