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今シーズン(ひとつながりの空)の7kmタマゴの中身とレアリティが判明しました。 ※前シーズンから変更なし また、ヨーロッパの5kmタマゴの中身にマネネがいない問題は現在も続いているようです。 タマゴ孵化ポケモン一覧 9db.jp/pokemongo/data… #ポケモンGO pic.twitter.com/aIbO7pXSMr
𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐦𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠✨ 今日は足が少し痛かったので 7kmウォーキングしてきたじぇ😭 本日もよろしくだじょ🔪( 'ᢦ' )໒꒱✨ 【今日の一言】 ゆっくり休息も大事✨ #毎日ジョギング #変垢以外フォロバ100 #フォロバ100 #拡散希望 pic.twitter.com/2CSiHRFxPx
おはようございます！ 朝ラン、ルーティンいってきます💪 ・朝ラン7km ・腕立て35回 ・懸垂20回 ・ベンチディップス20回 朝ランのお供w 独立自尊.. #Audible pic.twitter.com/PwulizlgRo
２０２４年６月５日(水) （１）#本日の歩数 →４６８０６歩、３２．７㎞ （２）ラン－ 先ほどツイートしたように父の市民税がきてしまったため、人生ハードモードはもうしばらく続きそうです🤭💨 不平を言えばキリもなく、文句の一つを言ったところで負担が減るわけでもなし。 強くあろうぜ💪😇💨 pic.twitter.com/JbPNazppJ5
【24‘渓流釣り釣行記4】 今回はちょいと気合いを入れて、入渓地点まで7kmほど歩く沢へ行って来ました。 序盤は10cmくらいのチビイワナしか釣れなかったのですが、登るにつれてサイズアップしていき、最終的には32cmのイワナを釣り上げる事が出来ました。 さて、次はどこの沢に行こうか。 pic.twitter.com/IV2jhwxR9V
アクセラさんで久々にここまで燃料攻めたな… 満タンから876km、42.29L入れて実燃費20.7km/Lでした ディーゼルの場合、DPF再生入るとみるみる航続距離落ちてくの焦る(；´Д｀) 高速乗った直後に給油ランプ+渋滞+DPF再生開始は心臓に悪かった(笑) pic.twitter.com/a1huGVUMBm
しごおわジョグ7km🩴 いつもと異なるルートで街を見ながらのラン🏃♂️ 最初はハムの違和感がありましたが、走っているうちに無くなりました。 走ってからは筋トレも実施🏋️ 今日は休肝日に出来た〜 #ワラーチ #筋トレ #休肝日 pic.twitter.com/w6SClNANq7
#深夜食堂 15時に福井で起きてから初めて口に入れれた🍜名神羽島〜一宮工事渋滞で7km1.5時間熱田祭りで市内渋滞荷卸待ちで1h大阪に1時半に着かなかんw #近江ちゃんぽん #ちゃんぽん亭 #西由真TikTok #にしゆまいっつもラーメンくってるな #滋賀を知ろう #スーを差し上げます #今晩も神戸福井 pic.twitter.com/dNra9rKzcB
ロスタ界隈でプチ有名な女の金で走ってた男某キモ山さんキモい理由で別れてて、手切れ金で10万貰ったけど全然足りねぇよwwwロスタでリッター7km計算でガソ代請求すんの馬鹿だろwww 元彼のネット民だけのサブ垢(削除済)私の個人情報載せまくり😇一部分しか載せない。 pic.twitter.com/DEvrBYOZYV
1h7kmは行けるようになったから30min4km目指そうと思ったけど途中で腹痛のため20minで終了 まあでもペース配分ミスらなければいけそうだな30min4km pic.twitter.com/D8E9v2nuAb
#飯室ランニング部 #map802 スポーツジム往復ジョグ 4.7km 明日はロング走しようかなと 思っているので、筋トレは上半身のみで、いつもより追い込んでみました 今まで３セットづつでしたが、 今日はさらに２セットを少し減らしたウエイトで追加👍 頑張った😽 #和歌山ジャズマラソン 申込も完了👍 pic.twitter.com/bv6yz2J0vI
エモンガ色違いの為に７kmのタマゴを４５個、チケットを購入しても色違い出ず…😢 マクノシタのスポライ、レイドもまったく出ず…😢 ３日ぶりにようやく✨✨✨ 渋すぎる… 弱者をいじめないでほしいわ🙏 #ポケモンGO #最近つまらん pic.twitter.com/4wAG95c8Ck
日〜水の収穫 ■シャドウサボネア，イトマル色違い→対ロケット団、野生でゲト。 ■エモンガ100→7㎞卵からの孵化。まだ7 卵が8個あるが…色違いとリオルの100を下さい！ ■バニプッチ・ニャルマー100→天候ブースト5匹捕獲・相棒からの飴2個タスクでゲト。 #ポケモンGO pic.twitter.com/c60g36SGqd
今日は地元の練習会に参加。 3000m jog(average4′28) 10000mPR(7kmまで4′15,残り3kmを4分1桁台)(41′53) 200m×2(34,31)rest200m jog 400m(69) 200m+300m(28,43) 今日は10000mぺーランをこなせたし300mを43で走れたし仲間と走れたので120点の練習だった。 ヴェイパー2とドラゴンフライ最高っ✌️ pic.twitter.com/JtMZVUEEvk
1時間ランニング終了。 記録は10.7kmだった。 この前より少し伸びたから、次回はもう少し自己ベストに近づけたい✨ 気温が20℃を超えると、暑さで体力を奪われる。 ヘトヘトだ🤣 pic.twitter.com/FcUxkAW10J
今更ですが５月振り返り ラン337km バイク280kmぐらい ポイント 5/1 3000-2000-1000-400 10:16 6:28 3:01 1:04 5/6 7kmペース走 3:40 5/12 マスターズ3000m 9:49 5/15 1000×5 3:10 5/19 名和マラソン5km 17:10 5/22 6000mビルドup avg 3:32 5/25 10kmペース走 3:37 5/29 5km ペース走 16:39 pic.twitter.com/9pEGg96Q2w
キムさんとの日韓交流ウォーキングの前にクラモンでそろーりそろーりラン🏃♂️ 7km過ぎで待ち合わせの時間になったので、一時停止して2kmちょっとは、キムさんと走ろ〜 と思ったけど、キムさんが500mで無理😵ってその後はウォーキング 途中バイト先の同僚が走ってるのに遭遇❗️ 今日ラン初日だって😆 pic.twitter.com/OXNWcBz53X
めっちゃ頑張ったわ 初めて相棒と外にランニングに行った🏃♀️ 大阪マラソンの約7km枠の出場目指して頑張る💪🏻 走るまでイヤでたまらんかったけど、走り終わったら爽快😃✨✨ ✅ラダー 8種x2 ✅2分腹筋 4種 ✅コロコロ 10回 ✅ランニング 3km (1km8分ペース) ✅柔軟 #キックボクシング892回目 pic.twitter.com/eKnPci3K6Z
Jun-5 Workout: Trail run (豊平川河川敷 + 藻岩山、スキー場コース) Surface: Trail+Road Shoes: #catamount #brooks Today: 17.05 km 572 mD+ 7 days: 63.7 km 30 days: 305 km たぶんテイネトレイル前の最後のトレイル。 登り下りの走り方とか、歩き方とかを復習。 pic.twitter.com/vayQtQ7SUf
Zepp日被り仕事なんとか２週間ずらしてもらいました、気にかけてくださった方お騒がせしました🙇♂️１週間スライドでよかったんだけど翌週は社長のゴルフと被りましてね... 不貞腐れた罰として9.7km走りました💦 pic.twitter.com/uowEPjBpXO
変化走と申し訳の1km(途中停止。。) パンクネクストで走って瀕死 リレマラの疲れもあるなぁ 昨日もなんだかんだ17.7kmを358/kmで走った。 しかしパンクネクストでこんだけ走れるねん。機会があれば、大迫傑さんとかに、パンクネクストでフルマラソン2時間20分切りいけるかどうか企画やってみて欲しい🥺 pic.twitter.com/Nd7ob9pTL4
7km jog 会社ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞで会社の人々とjog。ｱﾝﾂｰｶなので身体に優しぃjog。ﾀﾞｲｴｯﾀｰにも関わらず体重計に乗らないい日々。100kmﾏﾗｿﾝ迄には75kgを目指そう。まずは体重計に乗らなければ…ｨㇶ🤤ｶｲｶﾝ #ダイエット記録 #ストレス発散 pic.twitter.com/SyaVFAK4ig
平日練。インターバル1660m×3本 R:415m jog ※3レーン走行 1.5:26.4(3’16”8/km) 2.5:23.9(3’15“2/km) 3.5:22.4(3‘14”7/km) 日曜日の5000mに向けて1マイルインターバル走。結果としては可もなく不可もなくといった凡走でした😂 ただm×k前と似通ったペースではあったので調整して本番に挑みます🔥 pic.twitter.com/w8wmggFkn7
今日のナイトラン 赤塚公園で7kmペース走(km5分30秒) プラスで2kmペース上げてkm4分6秒(ストライド1.36m)🏃♂️ 仕事終わり 荷物を受け取りに2km郵便局まで11分間走ったのに距離計測されず これはまさかの瞬間移動or空中浮遊🤣 走った量は決して消えることなく糧となるから、ちっちゃいことは気にしない😁 pic.twitter.com/KUgjR9xLCI
こんばんは☀️良いお天気でした 残ってた７km🥚から🐣‼︎ リオルが産まれました🥳💯🙌 そしてリーチです艦隊に👍 メガルカリオ早く来い来い🤭 今夜はびっくりカツ丼‼️🤣 食後には昨夜食べ切れず残した🍰 どちらも完成度が高すぎる😋👌 美味しかった満腹リッチ🫃💦 #ポケモンGO #リオル100 pic.twitter.com/gKa47uo5A4
夜ラン、軽めジョグ 7km🏃🏿♂️ 明日は健康診断😊 以前はメタボ予備軍だの何だの書かれて憂鬱だったけど、最近は健康自慢の日って感じで楽しみ✌️ 身長173cmで最近は62,3kgですが最高77kgあったんですよ😂 pic.twitter.com/bTy9Romuin
6/5(水)夜ラン7km 19時がまだ明るい。日が長くなったな。なんか足軽かったんでラスト地獄坂をスパート。柄にもないことしてもうたわ、でも気持ちええな pic.twitter.com/UzOKV3hPYh
ゆっくり7km🏃🏻 疲労が抜けてるかなと思いましたが5km付近から脚が重く。 週末は札幌から小樽までの35kmラン。 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/ooeERVKVMm
足が浮腫みすぎてて痛くて仕方ない中奮い立たせて走りに出て、7kmコースを2週したんだけど7kmで家に帰ってきた時ほんと行きたくなかったーw でも、7km過ぎてから見て分かる通り同じペースで走ってるつもりなのにどんどんスピード出ててそれなのに息上がらなくて走っててめっっちゃ楽しかった！ pic.twitter.com/hPQk65pQmX
返信先:@FramResurrected◆アイオワ級高速戦艦のまとめ 〜各諸元データベース〜(おまけ付き) ◉兵装 ▼ Mk.7 16インチ50口径砲 9門(3連装砲) 口径 ▼ 406 mm 砲口速度 ▼ 762 m / s 最大射程距離 ▼ 38.7 km ⚠️Mk.8「SHS」砲弾の情報 名称 ▼ Mk. 8 APC（徹甲帽）砲弾 重量 ▼ 1,225 kg 貫通力 ▼ 下記参照 距離 - m - - yd… pic.twitter.com/R3KeD4nkS4
6/5(水) 朝 低強度走7㎞ WS ×5本 夕 チーム練習会3000m(r600m)+400m×5本(r200) 今日は二部練習！とてもいい練習が出来た😊 #ランニング pic.twitter.com/tXOUzrj4ix
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姉からのLINE
今ディズニー居るんですけどコーヒーカップ乗ったら完全にこれだった。
新卒の子にあげたところ、予想外に喜んでくれて、うれしかったです。
ちょっと待て、金を稼ぐために労働するのに、その労働で不健康になって医療費で金飛んでくって絶対おかしくないか………？
す、す、す、すげえ、、、 フジテレビの地下にラブワゴンあった、、 感動だわ、、、
