アップルマラソン走って思ったけど下りはスピードが大きく上昇する反面ペースが乱れて身体（特に膝とふくらはぎ）にもの凄く負荷がかかるということが分かった。 あともしも右みたいなコースのフルマラソンが存在したらコース難易度的には今回のよりヤバくなると思ったｗ #アップルマラソン pic.x.com/1AnM7Ajv1G

19位で掲示板に載ったぜ！とかカッコつけてたけど 全体順位は約1400人中64位という…（比率的には鳥取＆岩手のときとそんな変わらない、で、でもコースヤバすぎたし！！） #アップルマラソン pic.x.com/1ueH664oYt

車いす部門は無いのか　→　秋晴れ　3877人快走／弘前で #アップルマラソン ｜本社事業,青森スポーツ｜青森ニュース｜Web東奥 toonippo.co.jp/articles/-/187… #白神アップルマラソン #弘前市 #青森県

╭━━━━━━━━━━━━╮ #アップルマラソン #ランナー の皆さん🍎🏃‍♀️お疲れ様でした‼️ ╰━━ｖ━━━━━━━━━╯ ੧(❛▽❛🎃)また来年❤️ #ふわこっぺ弘前公園前店 #本日定休日 #パンOpenしてません pic.x.com/UOnCxmSsUt

ホントにしんどかった去年よりタイムがいくらか縮まったので良かったかな。来年の4月の大会に向けて引き続き練習したいと思います🍎 #アップルマラソン 　#弘前 pic.x.com/v1yDsqGbrH

だいぶゆっくりタイムで恥ずかしいくらいですが💦、それが完走出来た大きな要因かもしれない👍 🟠足を止めることなく走り続けていられた 🟡体力的にも精神的にも余裕があった 🔵応援やエイド、天候、全ての環境に恵まれた ランニングって楽しいー╰(*´︶`*)╯♡ #ランニング初心者 #アップルマラソン pic.x.com/1je8aRSvbt

アップルマラソン終わったぜ！ ジャンクフードと飲酒を解禁するぜ！ どらもっち＆キットカットがうますぎるぜ！！ #アップルマラソン #弘前白神アップルマラソン

返信先:@terada002てらさん #アップルマラソン お疲れさまでした！！ 見事なサブ4ですね！！ 人生初のシューズ円陣でとても勇気貰えました、ありがとうございました～

2024年10月6日（日） 走行距離：21.03km 体重：65.6kg #ラン記録 #アップルマラソン pic.x.com/FuW02gMUMX

皆様たくさんのパワーありがとう ございました！！！！💪 無事に完走できました‼︎ 応援や声援で途中涙した場面が ありました。弘前の愛と優しさを 改めて感じた最高のマラソンでした。 サブ4達成😎 お疲れ様でした✨ また来年🍎 フルマラソン完走しても 髪型キープしてました笑 #アップルマラソン pic.x.com/OYssuq2lIJ

アップルマラソン🍎 快晴‼️体調万全‼️ 主人と2人でゆっくりゆっくり走って正直余裕でした👌 これ、ハーフいけるんじゃね？ワタシ🙄 #アップルマラソン #ランニング初心者 #ランニング #garmin pic.x.com/26ci3RlhM1

やっぱり暑かった😱それでもなんとかPB達成できました☺️出場した皆さん？お疲れ様でした❗それでは祭りの後始末して🍺の準備に入ります(笑) #ランニング #おやじ頑張る #アップルマラソン pic.x.com/2TLijqmJcl

#アップルマラソン 31km迄はいけましたが… 以降は足攣りなどでガタ落ち😱 それでも何とか4時間は切れました😅 本日走られた皆さん、お疲れ様でした❗️ #ランニング pic.x.com/g4zBq3XHnH

メイドの兄ちゃんにめっちゃ元気もらった！おかげで元気出たよ😀😀 あの人みんなにあんなことやりながら走ってたの？！？！？！？！❓ #アップルマラソン

毎年困ってるもんやっと終わった💦 #アップルマラソン pic.x.com/ZLLPCetRGy

快晴☀のアップル🍎 最初の3’44はまずまず😌 2km4’12、ちょっときつい💦 4’19、4’24、423で中間を21’02。 もうスタミナ切れ😣 4’33、4’38、4’42と下がる一方😥 それでも最後は4’40、4’40と我慢。 44’17”の16位、残念😓 でも円陣にも参加できたしOK👌 皆さんお疲れ様でした🙇 #アップルマラソン pic.x.com/9qho2Fj16Y

#弘前白神アップルマラソン 完走しました🏃 前半は調子良かったけど、坂道に徐々にスタミナを奪われ、33km地点から足が死んで大失速💦 タイムも4時間23分31秒とグダグダでした😅 反省しきりのフルだったけど、福士加代子さんとツーショット撮れたから大満足🎵 #アップルマラソン　#フルマラソン pic.x.com/dwPmB9daHA

ついに「果樹園」の存在を認知させることに成功したぜwww リタイアしなくてホントよかったわ！！ まさかの年代別19位！ サブ3達成なら一桁順位だったのか、、、 #アップルマラソン pic.x.com/GabIa5jdHR

今年も、市長がランナーとして参加し、３キロコースを完走。マラソン参加者の応援のため沿道にお集まりになった多くの皆様から、あたたかい声援をいただき、市長も笑顔で最後まで走り抜きました。 #アップルマラソン #マラソン #健康 #弘前 pic.x.com/8gvgA9vO2k

弘前アップルマラソン ハーフマラソンに参加。 序盤は涼しくて快適でしたが、10K以降は暑くなり、冷やしタオルを使用し、FINISHしました✨ りんご🍎や地酒ももらえてラッキーでした。 ♨️入ってゆっくりしよう。 #アップルマラソン pic.x.com/roGnAt5OlE

手元で3時間16分13秒 今回マジのガチの本当の生き地獄だった、、、 30km時点でまだPB行けるぞ！と思ってたけど38kmくらいで足、ふくらはぎ、腹、膝、首あらゆる部位に激痛が走り残り3kmでリタイアが頭をよぎったけど歩きながらどうにか体を前に動かしゴールテープを切る、、、 #アップルマラソン pic.x.com/fjnfooelyG

まいど様です♨️ご無沙汰しております。本日アップルマラソン大会の為、当温泉の界隈が通行止めなどがあるので温泉にいらっしゃる場合には気をつけてお越しくださいませ♨️ #弘前市 #桜温泉 #アップルマラソン #はたして到着できるか pic.x.com/uCQPsAFRv3

自分は父が死んだ年以外では、アップルマラソンには毎年参加してるんだけど。 福士加代子は去年も、自分と同じ種目に参加してたらしい。 でも自分は、去年あの人を見た記憶がないな……。 もしかして私の記憶力の問題？ #白神アップルマラソン #アップルマラソン #福士加代子

ベガルタのユニフォームを着て、ハーフマラソン完走しました。 なので、ベガルタも勝つ！！はず笑 #アップルマラソン #ベガルタ仙台 pic.x.com/gsyG97XaTw

おはようございます！ #ふわこっぺ弘前公園前店 はまもなくオープン！ 今日は #アップルマラソン！#ランナー の皆さんも #応援 の皆さんも頑張ってくださいね🎵 応援の合間や走った後にこっぺパンはいかがですか⁉️お待ちしております✨ (🎃’∇’)♪楽しんでけっぱれ～🏁 pic.x.com/ooKh5DzbBE

間も無く出走‼︎ もしよかったら パワーください🙌（元気玉） I'll be back!!! #アップルマラソン pic.x.com/OwyuaogLTA

大会当日☀️ 😇『そんな装備で大丈夫か？』 頭: ¥980 上: H &Yo（ジムトレ用） 下: EVANE（ジムトレ用） 腰: ¥1,480 足: ¥3,000+Grongソックス（ジムトレ用） 飾: Phiten×3 ¥○○,○○○ 😌『大丈夫だ、問題ない』 行ってくる❗️ #アップルマラソン #ボディメイク pic.x.com/D4p6QyJWYp

今日のアップルマラソン 5時間切り目指して 頑張ります #アップルマラソン pic.x.com/OTUvFN6zay

#アップルマラソン 当日 天気は薄曇りでマラソン日和‼️ スタート前の貴重な時間に お集まりいただきありがとうございます 皆さんで楽しくゴール目指しましょう😊 他の大会の皆さんもファイト‼️ #ランニング pic.x.com/v3fjdlPs6a

てらさん（@terada002）の呼び掛けて集まってくれた人たちとマラソン始めて初めてのシューズ円陣！ みなさん今日は頑張りましょう！！ #アップルマラソン pic.x.com/bn5rDTELIw

さぁ！ 久しぶりの緊張感💕💕 青森県産☝️シミ、デブ、婆支度いたします❤️若者様邪魔にしなでね😊😊😊 ぼっち参戦楽しむぞ🔥🔥 我が息子よ！🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ すまぬ応援行けずꉂꉂ📣ꉂꉂ📣🙏🙏 #アップルマラソン かぁちゃんは！ 暴れて来る🔥🔥🔥🔥 スペシャルデイ❤️ 🍑BirthdayリリパⓂ️ 兄さん🍑🎉🎉🎉…

会場到着！ #アップルマラソン pic.x.com/a9FToPyy6L

おはようございます☀ 晴れだっ‼️本番だ‼️ 昨日は長時間重労働勤務にあたりすぐ休みましたが、今日は別🤭 さっ、準備ー╰(*´︶`*)╯♡ #アップルマラソン #10㌔ #ランニング初心者 #ランニング pic.x.com/ZcysbunCmE

現地到着‼️今は涼しい😃頑張ろう🎵 #ランニング #おやじ頑張る #アップルマラソン pic.x.com/oqpaRw6y4h

明日は今シーズン初フルの #アップルマラソン 走ってくるぜ！ 目標はサブ3ってすごく言いたいけどコースがヤバすぎるのと夏練習不足だったのでPB更新（これもできたら奇跡）に！！ 円陣組むランナーのみなさんよろしくお願いしま〜す pic.x.com/MbNwmBjtJp

明日は、一町田、鳥井野、賀田、兼平、五代、馬子橋は死んだ… 救急車🚑も消防車🚒も来ない… 八幡、あだごは不死鳥🐦‍🔥 #アップルマラソン #住民大迷惑 #青森空港発の飛行機に間に合うのか？

いよいよ明日2024年10月6日（日）第22回弘前・白神アップルマラソン 出場者も応援者も陽射しや水分補給に気をつけて楽しみましょう 今が忙しいりんご農家さんへのエールも込めつつ盛り上がるぞ #弘前白神アップルマラソン2024 #アップルマラソン #弘前 #西目屋 #アップルマラソンを沿道で応援 pic.x.com/K1xWXQVUJW

明日10月6日 第22回弘前･白神 #アップルマラソン を走る全てのランナーの皆さん、頑張って下さい！応援してます！ 　 #弘前白神アップルマラソン を走った後は･･･ りんご繋がりで･･･ 弘南鉄道大鰐線 #りんごねぷた列車 に是非ご乗車下さいね!! konantetsudo.jp/2024/08/19/app… pic.x.com/jPf9fItNSV

さぁ、やるぞ！ 3年連続6回目の挑戦👍 志帆さんがフルマラソン走る！というのが過去にあって、そのタイミングと自分の節目の年が重なったので始めた挑戦✨今では毎年の自分との戦いになってます😎 いつも以上に忙しい9月で練習不足ですが、気合いで走ります✨ #アップルマラソン #フルマラソン #挑戦 pic.x.com/tGzgvwPnIF