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💦汗ドバ初級エアロビクス 比較的シンプルな 初級レベルコンビネーションです。 左右に大きく動くので スペースにご注意ください。 #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/8HRlGQhTHC
#メンズエアロサークル 開催予定 7月4日木曜 18時から エアロビクス初めての人の為の入門クラス開催 この機会にぜひ始めましょう 参加申し込みはこちらのページから r4.quicca.com/~kawai/aero/yo… #筋トレ #エアロビクス #トレーニング r4.quicca.com/~kawai/aero/ev…
✔️初級エアロビで脂肪燃焼🔥 エアロビクスに 少し慣れてきた人向けです。 足の裏で床を押すような イメージを持ちつつ リズミカルに動きましょう🎵 #エアロビクス #エアロビ pic.twitter.com/OtthFknqrD
体力（筋力、持久力、柔軟性）をつけたい男性の為の シンプル動作、高強度のハイインパクトエアロビクス 初めての人の為の入門クラスからどうぞ 7月4日木曜 18時 方南町 参加申し込みはこちら r4.quicca.com/~kawai/aero/yo… #筋トレ #エアロビクス #トレーニング
人生に必要なのは体力です 体力をつける為の最強のスポーツ ハイインパクトエアロビクス 全身を満遍なく動かして大汗をかきましょう 男性の為のシンプル高強度 初めての人向け入門クラスからどうぞ 参加申し込みはこちら r4.quicca.com/~kawai/aero/yo… #筋トレ #エアロビクス #トレーニング
アメブロを投稿しました。 『6/29土曜日⭐️スペシャルなエアロビクスレッスン情報［ティップネス中野】』 #アメブロ #エアロビクス #tipness_jp ameblo.jp/iwao-takada/en…
🔥初心者向けエアロビステップ [サイドキック編] 右足は午後2時方向 左足は午前10時に向かって つま先を伸ばすのがミソ。 身体の中心を意識して つむじを引き上げると 軸がぶれにくくなって きちんと動けますよ❗ #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/uBRKXn7fUq
✅隙間時間で動けるエアロビ 卓球のスマッシュを意識すると 下腹部や内ももに効きます❗ その場で動けるので 自宅やオフィスで空き時間に 身体を動かしましょう❗ #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/pGCXCoQAqM
✅初級エアロビクス 【開いてケンケン】 ケンケンで弾む際は 頭頂部と軸足を同時に 引っ張りあいこすれば 軽やかに動けますよ❗ #エアロビクス #エアロビ pic.twitter.com/K4xlqP388U
✅簡単シェイプエアロビ 【ヒップシェイク】 肘と骨盤を近づけて ギュッと絞るように動かすと 脇腹下あたりに効きますよ😃 #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/2vjFvqAIgt
✔️初心者向けエアロビ [ステップニーアップ] やや前傾姿勢を意識して 股関節から足を上げると 大きく動けますよ😃 #エアロビクス #エアロビ #有酸素運動 pic.twitter.com/qzmRMEqYH3
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✅40秒で動けるエアロビ (グリコのポーズ編) 後半の動きはまさに グリコのポーズです笑 スクワットはお尻を 壁に付けるよう動かすと スムーズにしゃがめますよ😃 #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/paALw3qLkI
✔️室内で動けるかんたんエアロビ 体重移動と一緒のタイミングで 交互にパンチを打つだけ❗ 下半身や体幹を使うと より汗がかけますよ☺️ #エアロビクス #エアロビ pic.twitter.com/rLOivGFF63
エアロビクスは現在、非常に軽い運動になってしまっていますが、 昔は恐ろしくキツい運動でした こういうエアロビクスをやっているサークルです HP↓ r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… #筋トレ #エアロビクス #トレーニング r4.quicca.com/~kawai/movie00…
✔️脂肪燃焼チャレンジ (ヒールジャック偏) 身体の中心を意識しつつ 左右に体重移動するのが ヒールジャックのコツです。 ただし動作は見た目より 難しいかと思うので 楽しみつつ行いましょうね。 #有酸素運動 #エアロビクス pic.twitter.com/puaJjJgIXN
✅30秒で身体スッキリエアロビ 畳1枚のスペースがあれば どこでも実施できます🎵 ちょっとした隙間時間に やってみましょう。 #エアロビクス #有酸素運動 pic.twitter.com/vxcZ0xc6Os
#メンズエアロサークル 開催予定 7月4日木曜 18時から エアロビクス初めての人の為の入門クラス開催 この機会にぜひ始めましょう 参加申し込みはこちらのページから r4.quicca.com/~kawai/aero/yo… #筋トレ #エアロビクス #トレーニング r4.quicca.com/~kawai/aero/ev…
メンズエアロサークル10回参加記念 演技発表会 当サークルでエアロビクスを始めて、参加10回目のCさん、 10回目でこれだけ出来るのは凄いことです 身体能力が高く、パワフルな動きで、これからどんどん良くなりそうです。 r4.quicca.com/~kawai/movie00… #筋トレ #エアロビクス #ストレッチ
🔥1分でブワッと汗かきエアロビ🔥 後半のケンケンパートは 比較的運動量が多いので 自分の体力レベルに応じて チャレンジしてみましょう。 #エアロビクス #エアロビ pic.twitter.com/eZFXEW8bM4
🔥かんたんエアロビ🔥 (サイドキック) キックという名称ですが つま先は[伸ばして止める] ことを意識するのがコツです❗ #エアロビクス #有酸素運動 pic.twitter.com/pWeMyNmB8U
／ #エアロビクス 指導をスムーズに展開できるようになります！ ＼ これからエアロビクス指導をする方や、指導について見直しや復習をしたい方におすすめです。 この講座を受講することで、どんな対象者でも自信をもって指導できるようになります。 jafanet.jp/event/gfi_skil… pic.twitter.com/PKfu681N31
アメブロを投稿しました。 『土曜日の朝はオンラインフィットネスtorcia担当していますがっ⁉️代わりに…㊙️』 #アメブロ #エアロビクス #オンラインフィットネス #トルチャ #インスタライブ ameblo.jp/iwao-takada/en…
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