イノセントワァ〜アアア〜🎶 #松のや #1億年ぶりに聴いたミスチルのヤツ #しごおわ帰宅中の業務連絡 #ベジファースト #たまには違うヤツを喰らう pic.twitter.com/HwNeD92IGO

シゴオワで外環空いてたので土浦から埼玉移動後 #天使のユートピア 公演申込み手続きしとる途中に時間過ぎてもたー😭でもお仕事中に推し事するマニア🤣 #エンジェルわらぶー #高見沢俊彦生誕地 #蕨市役所 #ポストにわらぶー #寝る前に朝マック #ベジファースト #ハッシュポテト3つはマスト pic.twitter.com/0mZXmeywxF

気づいたら特盛で豚汁にしていた… #ベジファースト pic.twitter.com/e0UbCtsDh3

『先生ベジファーストにしてみる』 頑張れドラゴンズ⚾️ なにかしら頑張ろう #ドアラ #ドアラ先生 #中日ドラゴンズ #勇龍突進 #figma #フィギュア #ガチャガチャ #ドールハウス #ミニチュア #ハンドメイド #ベジファースト #ピエトロドレッシング #焙煎香りごま #ピエトロミニチュアチャーム pic.twitter.com/tiBrA3E4m7

【糖質以外のものは血糖値を下げる！カーボラストとは？？】/時間が足りん‼️1021日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #糖質制限 #カーボラスト #ベジファースト #血糖値 #糖尿病

🔹血糖値上昇を抑えれる簡単テクニック🔹 　　　　　　　　　 それは、野菜を先に食べること 順番は野菜（食物繊維）🥕→メインデッシュ（タンパク質）🍖→主食（炭水化物）🍚 ジャガイモやカボチャは炭水化物に入るので主食の時に摂りましょう。 #ベジファースト　#食事 #血糖値　#糖尿病　#健康

色々なところで言われてます「 #ベジファースト 」ですが、野菜を摂ることはとても大事です。 ただ、このベジファーストですが…

訳あって、太りやすい薬を服用していますが、太らないために間食やジュースも飲まないですが、ベジファーストがとても効く、かなり拘ってしてますが、やや痩せるぐらい。😁 #ベジファースト #ダイエット #食後血糖値上げない #ステロイド

まだ「米」から食べ始めてるんですか？ どーも のぶお先生です よく言われる 食べる順番の話 最初は「野菜」ベジファーストなんです #腸活 #ゴールデンウイーク #ベジファースト #食物繊維 #炭水化物 #血糖値 #野菜 #米 #目指せ生涯現役 #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C6YdZucyb…

#おうちごはん 今夜は 牛肉と野菜たっぷり #ワンプレート飯 #ベジファースト 味付けは焼肉のタレにケチャップちょこっと入れてみたけど、うまいなコレ😆 米すすむわ！ pic.twitter.com/oIxEYUsRer

締めはサイゼで アスパラガスの温サラダ 蒸し鶏の香味ソース #ベジファースト #高タンパク #少炭水化物 pic.twitter.com/2dabcZLBaI