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おっはよーございまーーっす‼︎ 今日もお外は暗めですが 元気に朝活やっていきまーーす💃✨ #朝活 #朝ヨガ #あさんぽ #朝トレ #朝勉 #ボディメイク #ヒップアップ #中臀筋 #株勉

公務員投資家♡Yuu(投資目標→1日+3000円)@KAIKAI_Army

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野球⚾️は ☑︎股関節 #中臀筋 #大臀筋#腸腰筋#大腰筋) ※開脚は医学的な観点からオススメできない ※内旋のモビリティが大切 ☑︎肩甲帯(肩甲骨周り) #前鋸筋 #僧帽筋 ※肩を傷めないように&腕投げにならないように ☑︎背骨をヒネる #脊柱起立筋群#最長筋 #腸肋筋#外腹斜筋 pic.twitter.com/GW9C6ueUGE

疲れにくい身体になる『モビリティスタジオ』@mobista7

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朝ランお預け3週間目 原田拓さんの膝をついてサイドプランクをやり始めてから、歩いても小走りしても足の痛み何処へ?中臀筋の目覚 これ内腿両脇腹両中臀筋に一気にきいた。 回復後のジョグをいつにするか走る時痛み出ないかドキドキするな #朝ラン #中臀筋 #足治療中 #ジョギング pic.twitter.com/vYJq0wTOVH

いっぱいmilk@ritsu_tomo

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朝ランお預け中。左お尻が激弱かったから左ばかり家トレやってたら右お尻が訳分からなくなる。やっと中臀筋に力を入れる感覚を覚えてきた目覚めよ私の中臀筋🍑 #朝ラン #ジョギング #足治療中 #中臀筋 pic.twitter.com/9nN1kCatWB

いっぱいmilk@ritsu_tomo

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骨盤を支える #中臀筋 まだ筋肉痛らしい笑 走る量が"常識"以上になると 体が左右に揺れ始め膝や足首にストレス蓄積しoverworkに。プロの走ると学生の走るは違う。まずは体の質。学生は体の質が低いのに走る量は多い。"頑張る"を間違えると"結果"は出ない。 pic.twitter.com/HqAWmCHZqS

私は、Preparador físico@TANOSHI_GA

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