#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/18(木曜) 参加：35名(男14名、女20名) 新しい方が参加してくれました。最年少かな？ #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/GAcVgDXuoh

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/16(火曜) 参加：21名 7時過ぎ、少しの筋トレわ始めた頃からポツポツ雨となり、中止。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/FNxPGREQrE

火曜、木曜、土曜開催の #今でしょう教室 を #柏市 #西原第4町会 で紹介して頂いております。 pic.twitter.com/aEDoLw86I3

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/13(土曜) 参加：31名(男11名、女20名) 少しの日差しがある朝でした。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/11(木曜) 参加：31名(男11名、女20名) ポツポツ前の中、実施しました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/Uqm5imhvrE

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/9(火曜) 参加：29名(男13名、女26名) 激暑な今日この頃で、この時間も暑い。そんな気候の出席数となりました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/PRSoh4ecBf

#今でしょう教室 #セルフケア #参加フリー #フレイル予防 ◼️#全身ストレッチ ◼️#筋トレ ◼️#健康散歩 ◼️火,木,土 ◼️7:00am #西十余二第２公園 ◼️月別 2022年4月 10,18,19,20,23名 27,23,28,22名 2023年1月 22,27,28,34,36,39名 35,40,36,45,46,39名 2024年1月 36,36,32,45,44,44名

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/6(土曜) 参加：31名(男8名、女23名) #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/K5oJ6C1uhU

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/4(木曜) 参加：32名(男8名、女24名) #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/J9BnQTW5HQ

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/7/2(火曜) 参加：33名(男8名、女25名) #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/1xOr75PhjM

#今でしょう教室 #セルフケア #参加フリー #フレイル予防 ◼️#全身ストレッチ ◼️#筋トレ ◼️#健康散歩 ◼️火,木,土 ◼️7:00am #西十余二第２公園 ◼️月別 2022年4-8月 10,18,19,20,23名 9-12月 27,23,28,22名 2023年1-5月 22,27,28,34,36名 6-12月 39,35,40,36,45,46,39名 2024年1月 36,36,32,45,44

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/27(木曜) 参加：33名(男6名、女27名) #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/iLOiIBr2uW

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/27(木曜) 参加：35名(男9名、女26名) 蒸し暑さを感じる朝でした #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/wymYOJSYmv

#50名達成 が待ちどうしい。#今でしょう教室 参加人数の今期目標。 これが達成したら、#100名達成 の目標を上げたいと思います。(いつになるか？)

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/22(木曜) 参加：39名(男11名、女28名) 流山市の方が増え始め、西原地区=十余二地区のコミュニティになると良いと思います。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/fVhhrqmd6z

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/22(土曜) 参加：44名(男11名、女33名) 暑くなる朝でした。 •梅雨時、脚の筋トレを推奨 •気圧の変化対応のストレッチを推奨 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/nTlAtWaIRr