【6/11（火）】 個人利用 🏋️‍♀️#トレーニング室　9：00～21：50 🏊‍♀️#プール　　　　 9：30～21：45 　　　　　 🏟️#体育室　　　　　午前　#卓球　事前予約要 #ランニングステーション　実施中 皆様のご来館お待ちしております #水中ウォーキング #運動 #トレジム

【6/5(水)】 本日の個人利用 🏋️#トレーニング室 9：00～21：50 #プール　 9：30～21：45 　午後 #バドミントン 　　※バドミントンは予約が必要です。　 実施中 #水中ウォーキング #筋トレ

【6/5(水)】 本日の個人利用 🏋️#トレーニング室 9：00～21：50 🏊‍♀️#プール　 9：30～21：45 🏟️#体育室　　　　　午後🏸#バドミントン　※事前予約要 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️#ランニングステーション🐓🐓　実施中 #水中ウォーキング #ストレッチ　#筋トレ　#トレジム #有酸素運動

今日も今日とてプール調教(水中ウォーキング)。泳げたらもっと良い負荷掛けられるのかなぁ(´・ω・｀)と隣のレーンを見ながら一生懸命せっせと蟹歩き。#運動習慣　#水中ウォーキング　#基礎代謝上げたい

【5/28（火）】 個人利用 🏋️‍♀️#トレーニング室　9：00～21：50 #プール　　　　 9：30～21：45 　　　　　 午前#卓球　事前予約要 #ランニングステーション　実施中 皆様のご来館お待ちしております #水中ウォーキング #運動 #トレジム2374

水中ウォーキングのカロリー消費は陸上ウォーキングの約2倍‼️ 1時間あたりウォーキングのカロリー消費量 水中　約300kcal 陸上　約150kcal 水中ウォーキングの気をつけるポイントを３つお伝えします🏊‍♂️ @rakueiswim #note note.com/rakueiswim/n/n… #水中ウォーキング #水中歩行 #言葉の水泳

水中ウォーキングのカロリー消費は陸上ウォーキングの約2倍‼️ 1時間あたりウォーキングのカロリー消費量 水中　約300kcal 陸上　約150kcal 水中ウォーキングの気をつけるポイントを３つお伝えします🏊‍♂️ @rakueiswim #note note.com/rakueiswim/n/n… #水中ウォーキング #水中歩行 #言葉の水泳

【5/23(木)】 本日の個人利用 🏋️#トレーニング 室 9：00～21：50 🏊‍♀️#プール　 9：00～21：45 🏟️#体育室　　　　　夜間🏓#卓球🏐#バレーボール※卓球は事前予約要 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️#ランニングステーション🏃‍♂️🏃🏃‍♀️実施中 #深川北スポーツセンター #室内 #水中ウォーキング

【5/21（火）】 個人利用 🏋️‍♀️#トレーニング室　9：00～21：50 🏊‍♀️#プール　　　　 9：30～21：45 🏟️#体育室　　　　　午前　🏓#卓球　事前予約要 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃#ランニングステーション　実施中 皆様のご来館お待ちしております #水中ウォーキング #運動 #トレジム

【5/16(木)】 本日の個人利用 🏋️#トレーニング 室 9：00～21：50 🏊‍♂️#プール　 9：00～21：45 🏟️#体育室　　　　　夜間🏓#卓球 🏐#バレーボール ※卓球は事前予約要 🏃🏃🏃#ランニングステーション🏃🏃🏃 実施中 #深川北スポーツセンター #筋トレ #運動 #室内 #水中ウォーキング