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眠れない夜こそ、心を浄化する時間。 水の音が、こびりついたストレスを静かに流してくれます。 明日の引き寄せ力を高める“音の習慣”。 #睡眠用BGM #リラックス効果 #瞑想タイム #安眠 #癒しサウンド #ヒーリングミュージック #ストレス解消 #睡眠環境 youtu.be/ID-I3gJxQKs

YururikaRelaxation@yururikaRelax

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“癒して引き寄せるシリーズ再生リスト”更新。 焦らなくていい。頑張りすぎなくてもいい。 ただ“聴くだけ”で、心が勝手に整っていく音を作りました。 静かに引き寄せを始めたい人へ。 #睡眠用BGM #リラックス効果 #瞑想タイム #安眠 #癒しサウンド #ヒーリングミュージック #ストレス解消 #睡眠環境

YururikaRelaxation@yururikaRelax

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寝室の空間作り、素材や通気性にこだわるとぐっすり眠れる気がする。特に湿気対策をしっかりすると、寝具も長持ちするし、朝起きたときの気持ちよさが全然違う！寝室の快適さ、改めて大事だなぁ。 #睡眠環境 #通気性 #寝室 #湿気対策

おうちインテリア@OuchiInterio

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【💤寝室の湿度に注意🌡️】 布団が湿気を吸いすぎると体が冷え、深い眠りを妨げます。 打ち直しで中綿の通気性をアップさせ、快適な湿度環境を作りましょう！ #ふとんのみつや #打ち直し #睡眠環境 #湿度管理 #健康

おふとん女子@眠りのヒント | 🌸睡眠と健康🌸 | From SHIGA |@ofuton_mitsuya

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軽くてふんわり、洗えて清潔に保てる掛け布団は、毎日の睡眠を快適にしてくれる頼れる存在。オールシーズン使えるタイプなら季節を問わず快眠ライフをサポート！ #快眠 #掛け布団 #オールシーズン #軽量 #清潔 #睡眠環境

通販🌟おすすめ案内人@MitaraKae

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部屋が乾くと肌も心もカサつきがち。私は寝る前に濡れタオルを枕元に掛けています。それだけで朝の肌のつっぱり感が違う。乾燥対策は保湿クリームだけでなく空気も。 #乾癬 #乾燥対策 #睡眠環境

美咲｜乾癬と生きる@MisakiNatural

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寝る前のちょっとした寝具調整で、翌朝の肩こりや腰のだるさが軽くなることも。快適な睡眠環境を作って、毎日をもっと元気にスタートさせよう。 #快眠 #睡眠環境 #健康習慣

おうちインテリア@OuchiInterio

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軽くてふんわり、洗えて清潔に保てる掛け布団は、寝心地の良さだけでなく毎日のメンテナンスもラクラク。オールシーズン使えるから、快適な睡眠環境を一年中キープできます。 #快眠 #掛け布団 #オールシーズン #軽量 #清潔 #睡眠環境

通販🌟おすすめ案内人@MitaraKae

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毎日の睡眠を快適にするなら、軽くて扱いやすく、洗えて抗菌・防ダニ加工の掛け布団がおすすめ。オールシーズン使えるタイプなら、季節を問わず心地よい眠りをサポートしてくれます。 #快眠 #掛け布団 #オールシーズン #抗菌 #防ダニ #睡眠環境

通販🌟おすすめ案内人@MitaraKae

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寝ている間、良い睡眠を取りたいですよね💐 その為には ・寝る前の良い夢を見るイメージを作る ・日頃、ストレスを溜めない ・快適な環境で睡眠を取る この３つが大切です 快適なおふとんで睡眠を取ることはマストですね #睡眠時間 #睡眠環境 #睡眠の質

おふとん女子@眠りのヒント | 🌸睡眠と健康🌸 | From SHIGA |@ofuton_mitsuya

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寝室の照明を少しだけ落としてみて。明るさが神経を興奮させて眠りを遠ざける。暗くなることで、体が“そろそろ休もう”というモードになる。#睡眠環境 #漢方 #女性の健康

水の都の漢方薬局@mizu_kampo

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秋の夜長にぐっすり眠れる環境、気になるよね🍂スマートライトでリラックスできる色に調整したり、ホワイトノイズマシンで心地よい音を流したり。テクノロジーを使って、寝落ちがご褒美になる空間を作ってみたいかも😴✨ #睡眠環境 #テクノロジー活用 #リラックス効果

さとしゅ@satozi_ha

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寝具のちょっとした工夫で、毎朝の目覚めがぐっと快適に 通気性の良い素材やすのこを取り入れると、湿気対策にも◎ 快適な睡眠環境は健康の基本✨ #快眠 #インテリア #暮らし #睡眠環境

おうちインテリア@OuchiInterio

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枕の高さが合っていないと血行が滞りやすくなることも。自分に合う寝具で育毛をサポート🛌#枕と育毛 #睡眠環境 #美髪習慣

頭皮ケアアドバイザーAya@Ayapon001

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#睡眠環境 は整えられる。 マットレス、枕だけでなく自分の身体も睡眠モードに。 #睡眠 #睡眠の質 #サプリ #サプリメント #楽天市場 #楽天ROOMに載せてます room.rakuten.co.jp/room_6ce8890d2…

you@いいものをまとめて丨楽天ROOM@goooddays365

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いびきの原因は１つとは言えません。 花粉症、鼻炎、口呼吸の癖、扁桃腺、骨格、歯並びなど... 悩まれている方は睡眠外来で検査してもらってください✨ いびきは病気のリスクを高めてしまうこともあるようなので 原因を突き止めて治されることをお勧めします！ #いびき #口呼吸 #睡眠 #睡眠環境

おふとん女子@眠りのヒント | 🌸睡眠と健康🌸 | From SHIGA |@ofuton_mitsuya

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乾癬の頃は、寝ている間の汗や熱がかゆみの原因になることがありました。今は通気性の良いリネンシーツを使って寝室の温度も少し低めに。夜の肌を守るには寝具も大事なケアのひとつです。 #乾癬 #睡眠環境

美咲｜乾癬と生きる@MisakiNatural

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メリーは“位置”が大事。赤ちゃんの視界の端に入る斜め上が集中しやすい。音量は最小から。#ベビーケア #睡眠環境

ベビログ🍼人気グッズ速報@babylog_az

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一枚掛けも重ね使いも快適。通年で体温調節に活躍。 a.r10.to/hYsYAz #ライフハック #睡眠環境

おうちインテリア@OuchiInterio

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ハイプロンで快適な睡眠環境を整えましょう。温度調節や寝具の選び方も大切です。質の良い睡眠を得るためのコツを知って、快眠生活を送りましょう。 #睡眠環境 #温度調節 #快眠

睡眠ハイプロン最安値通販@suiminnosusume

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低反発×頚椎安定型。中央低め・サイド高めのプロファイルで仰向けも横向きも。 #枕選び #睡眠環境

おうちインテリア@OuchiInterio

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寝返りがラクな高反発×通気ファイバーの二層。敷きにもトッパーにも。 a.r10.to/h50MxL #マットレス #睡眠環境

おうちインテリア@OuchiInterio

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ファイバーは乾きやすく清潔維持がラク。パッドで肌触りや温度調整をチューニング。 #睡眠環境 #寝具の工夫

おうちインテリア@OuchiInterio

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