おはようございます☀ 本日は腕トレ！ 二頭の一種目目バーベルカールだったのを長らく続けていたのでインクラインカールに変更！ この変えた時の新たな刺激がたまらん。。 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/nX7TLKSmui

おはようございます☀️ 本日は肩トレ！ 肩のフロント、サイドは発達感じるのですがそれに比べてリア、サイドリアが弱いのでこれから重点的に攻めていきたいと思います！ フィジーカーの肩を作る！！ #朝活 #筋トレ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/MC5jvPdpyz

おはようございます☀ 本日は背中トレ！ 背中の写真撮ると思うけど肩のサイドリアってすごい大事だよね。。 自分弱いところだからすごい目立つ、後ろから見ても丸い肩を作りたい。。 #朝活 #筋トレ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/DQXnipJMpg

おはようございます☀️ 本日は脚トレ！ スクワット3回ギリ挙げれる重量で伸ばしていたのですが無理をしたせいか股関節に違和感が😅 重量落として5回5セットで丁寧にもう一度フォーム確認しながら伸ばしていきます🔥 #筋トレ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/eK35kuTpio

おはようございます☀ 本日は腕！ 肩と腕、まだまだ理想とは程遠い😅 が少しずつはサイズも上がり近づいている実感もある！ コツコツやる。 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/iny6iakJ4H

おはようございます☀️ 本日は肩トレ！ 涼しくなってきて仕事での体力消耗も減りトレーニングへの集中力も上がってる気がする☺️ 今日もいいトレーニングができました！ #朝活 #筋トレ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/byd9WSm7le

おはようございます☀ 本日は背中トレ！ 今日はジムに人が少なくフリーウエイトエリアで師匠と2人しかいない状況で師匠脚トレ日ですげぇ緊張感でトレーニングできて最高でした☺️ #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/WoN6hQz2cs

おはようございます☀️ 本日は胸、肩トレ！ ベンチがほんとに調子良く今オフで自己ベスト更新できそうです☺️ 自己ベスト115kg 年内120kg挙げることを目標にやっていきます🔥 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/9GBk1enIbL

〜記録〜 今週は、胸囲が2.5センチ大きくなったのが嬉しいです！ まだまだ全然細いし、 目標まですごく長い道のりですが、やります…🙄 ダンベルを導入したので、今週からボディービルダーの友達にオンラインで沢山質問します‼︎📚 #筋トレ初心者と繋がりたい #ブログ初心者と繋がりたい #筋トレ pic.x.com/SVm5TfvA8n

おはようございます☀️ 本日は脚トレ！ 毎週この日が怖いけど終わった後の爽快感はものすごい🥹 今日はこの後整体に行って体ケアしてきます！ #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/3Pjd7fzgzV

おはようございます☀️ 本日は腕トレ！ 今日はいつもよりジムに人が少なく、より集中して快適にトレーニングできました☺️ 混んでたりすると集中力欠けちゃうんだよな😅 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/785xWLD8FX

おはようございます☀ 本日は肩トレ！ 周りに頑張っている人がいる わしも負けてるわけにはいかん！！ いいトレーニングができました🔥 肩のフロントにうっすら線が入ってきてる、、、肉割れ？？ #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/qeMrupQWLF

おはようございます☀ 本日は背中トレ！ 今日から久々にチンニングをメニューに入れたんだけどこれがいい☺️ 少しずつ加重してやっていきたいです！ #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/jGPOjA0rwN

筋トレを始めた頃、スクワット100回ってスゴ過ぎる😳って思ってた。 でも今は、自重なら5分程度でスクワット100回できるので、スクワットが運動から休憩の息抜きに変化してる。 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #スクワット

何かオススメのやり方がありましたら、 コメントいただけますと幸いです🧎🏻🧎🏻 よろしくお願いいたします🙂‍↕️🙂‍↕️ #筋トレ初心者と繋がりたい #ブログ初心者と繋がりたい

朝散歩も気持ちの良い季節になりましたね。 彼岸花やコスモスが綺麗だった。 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #朝散歩 pic.x.com/ujtufy05so

おはようございます☀️ 本日は胸、肩トレ！ 胸はベンチが順調に伸びている☺️ 肩の成長も感じる！ 今期はほんとにいいオフを過ごせてると思います☺️ #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/6orlyw6nee

おはようございます☀ 本日は腕トレ！ ezバーが使用されており久々ダンベルでやるかぁとダンベルカールをしたらいい刺激が🥹 ジムあるあるですよね？ やむを得なしにやった種目の効きがいい😂 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/2qknfwzepx

おはようございます☀ 本日は肩トレ！ 今オフ1番の強化部位、模索しながら一生懸命に取り組んでる！ 自分では順調にサイズ上がってると思う☺️ 残りのオフ、さらに大きくできるよう頑張る🔥 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/wgmeoyptxq

1ヶ月半、2Lの水入りのペットボトルをダンベル代わりに使ってました！ 今回は、中身を比重が重い火山灰入りの砂へと変えました！🌋 今月、29歳になったので、20代ラストは 強靭な肉体での生活で締めたいと思います🧚🏻‍♂️ #ブログ #筋トレ #筋トレ初心者と繋がりたい pic.x.com/s3cpjoiswq

おはようございます☀ 本日は背中トレ！ なんだか急に涼しくなり朝ジムへ向かう時心地よかったです☺️ こうなってくると体調崩しやすくなるから気をつけて行かねば！ 皆さんも体調崩さずやっと来た短いであろう秋を楽しみましょう！ #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい pic.x.com/igieiwhgkf

おはようございます☀️ 本日は胸、肩の日！ 1番好きな日😊 そんな好きな部位のトレーニングの日が休日に回ってくるのは最高！ 時間かけて思いっきりできました🥹 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/3rncfmdrfc

運動後のご飯🍚 独身男性でご飯って普段の休日 何食べてるんだろ🤔？ #独身 #筋トレ初心者と繋がりたい pic.x.com/wajugluguw

仕事が終わってジムに直行💪 #エニタイム #筋トレ初心者 #筋トレ #筋トレ初心者と繋がりたい #gymlife pic.x.com/5hhd0om35i

おはようございます☀️ 本日は脚トレ！ うぉーーーーい！！って気分です笑 決してサンダルではトレーニングしてません😂 #朝活 #筋トレ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/rjdq1ownrl

おはようございます☀ 本日は腕トレ！ 腕トレ中に最近頭をよぎること 明日は脚トレ明日は脚トレアシタハアシトレ😛 怖さとやったるぞが入り混じるなんともカオス #朝活 #筋トレ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/9x0nutzc2m

おはようございます☀ 本日は肩トレ！ オフの期間も半分が過ぎました！ 後半分弱点改善にしっかり努めます🔥 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい pic.x.com/jxlu9apfo6