今日の練習会は3000-2000-1000のカット走(設定435/425/410) 集中してやれた。 1レーンは明日の大学駅伝選手が使用のため2レーンで走ったんだけど、音もなく抜き去っていくの素晴らしくカッコよかった！ 選手たちのチーム明日優勝できるといいね！ #朝ラン #神戸マラソン #走るの好きな人と繋がりたい

今朝は3km×2(r2分)設定は去年同様4'40/4'30。 やれるか不安だったけどやれた！わーい♪ #朝ラン #神戸マラソン #ランニング #走るの好きな人と繋がりたい pic.x.com/IV0K1YI1fm

25kmPR+5km jogの30km完了☑️ ペースも身体の余裕もないですけど。 そろそろ設定も考えないとだけど、まだ諦めたくなくて困ってる #朝ラン #マラソン #走るの好きな人と繋がりたい

昨日の30k走を失敗してしまったため今日のポイントは外せなかった。メニューに悩んだ結果1k×5(r2分)。設定はわりと緩めだったのでクリア出来ました。成功体験大切ですよね。知らんけど #朝ラン #マラソン #走るの好きな人と繋がりたい #ジョギング

今朝は40分jogと流し3本。 ひんやり涼しいかと思ったら意外に湿度が高くて汗かきました。 身体が重い… #朝ラン #マラソン #走るの好きな人と繋がりたい #ジョギング

今朝は6周の21.3kmお喋りジョグ。 脚が重くても頑張った😊 三連休ランニング頑張ったから今からビール飲む🍺 #マラソン #走るの好きな人と繋がりたい #ジョギング pic.x.com/Sz3aA2A2rd

夜も走れるかな。 全然まだまだ走れる感じ。 初フルマラソンまであと❤️‍🔥21日❤️‍🔥 #初フルマラソン #マラソン #フルマラソン #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #大阪淀川市民マラソン #走るの好きな人と繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい

400×7(r200)設定96〜92 現状把握にピッタリな設定だと思う。レースペースどうしようかな。高望みしすぎて苦しむのは嫌だけど、記録も追いたいし。 全部込みで14kmでした😊 #マラソン #ランニング #走るの好きな人と繋がりたい #ジョギング

今朝は40分jogと流し3本。 気温が下がって走るに最高だったけど身体が重かった。今日頑張れば三連休♪ #朝ラン　 #走るの好きな人と繋がりたい #ジョギング