朝イチ　オンライン英会話 こなしてジムへ 9時過ぎ出て３時過ぎに帰宅 疲れて睡眠 ぐたくたの１日 うまく時間を使いたい😓 #黄リー教　L9 #SPTR 金フレ #黄リー教多読部　マイケルジャクソン #bodyjam #bodypump

今日も燃えた🔥 ありがとうございました #スポーツクラブ #lesmills　#bodypump pic.x.com/nkog0c95nz

気も心も弱っているのとやまだしゃんが毎日筋トレ頑張っているのでぼても奮起してお昼休みに #BODYPUMP 受けてきました。 筋力戻ってきてるのか全身の怠さは辛いところまでいかず体温が上がったような感覚です🐕💪✨ そういえばここでスポクラでスタジオレッスン受けてる人みないかも…🐕… pic.x.com/jqkghwyymf

#黄リー教多読部　モーツァルト　読了　10,130語 現在　58,578語 やっと、長文を見た時に出る アレルギー反応が 収まってきた気がします😆 #SPTR 金フレ #英語のハノン 中9-3 #bodypump #bodyjam

#bodypump バーベル　きつかった…😱 有酸素運動してるから いけると思ったら 筋トレは全く別物でした😅 #黄リー教　L8 #SPTR 金フレ #黄リー教多読部　モーツァルト #英語のハノン 中9-2 文法まとめ　初級

今日から休みなのでまずはジムでヨガとパンプ からだ硬いな〜😅 #ヨガ #BODYPUMP #筋トレ pic.x.com/7nk5wdrica

feeling good to be back. すごいね！💪🎉 #bodypump pic.twitter.com/K9JcTDKXJq

#アラフィフ趣味 #BODYPUMP #昼から1人飲み 10年振りくらいにスポーツクラブに入会し、手続き終了後即20年振りくらいにBODYPUMPを受けてきてた。もう足ガクガクwww そして悪いおばさんだから昼から飲んじゃうんだよなー😎🍺 頑張って動いてきたからカロリー0でしょ🎵 pic.twitter.com/0wvbdaxsgq

週2回40分の家トレ。ローインパクトの繰り返し。食事は普通。目に見える変化はあんまないけど、ぐっすり寝れるようになったのは助かる。自分的には過去最高体重。みんな筋トレのモチベどう維持してるんですか？🏋️#LesMills #BodyPump pic.twitter.com/6exj8AfpsM

#ボディメイク #筋トレ #ダイエット #ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい 2024/08/03 今日 #BODYBALANCE 45分 #BODYPUMP 45分 #BODYCOMBAT 45分 絞った… 17:00迄水💦しか口にしてなかったから、#ビアードパパ #バニラヨーグルトクリームシュー 1個食べた😋 pic.twitter.com/jPWYkEFUAf

今日は淀川花火でお休みやけど、１１日の初デビューに向けて、ボディパンプ練習🔥🏋️ #筋トレ #ボディパンプ #BODYPUMP #レズミルズ #淀川花火大会 pic.twitter.com/TgNcRmEbDt

今日もジムにいってきたわ ちょっと今日も頑張って重めでやった 前のおばちゃんがワッキーでちょっときつかった。 #bodypump #タイ pic.twitter.com/c7RwhoiLR1