ジム終わった… 地獄… ステップ台飛んでのサイドスクワット、どうやって両足同時に着地すんだーーー？！ あとステップ台に飛び込むみたいな腕立て伏せあったけども、自分の身丈もよく分からんくて足と腕の位置が最後まで把握出来んかった… #筋トレ #HIIT #lesmills #ダイエット トラック48？ pic.x.com/y7gwy6t3cw

すんごい久しぶりにジムきた。 空いてる。 日曜日だからかな？？ 今日はスタジオで #GRITstrength やるー！ #筋トレ #lesmills

人間関係、恋人関係、すべてが諸行無常。 分かってはいるんですけどね。 「BON JOVIの曲に合わせて筋トレしてみない？」 と、元カノに誘われてBODYPUMPを始めた私です。 LESMILLS　JOURNEYの端緒となった人物のことなんて、忘れたくても忘れられないよ😵 #LESMILLS　#失恋 instagram.com/reel/C9vpfWnRP…

#アダストリアみとアリーナ #ADASTRIAMITOARENA #レズミルズ #LesMILLS #ボディコンバット #BODYCOMBAT 2024年9月8日（日）ボディコンバット100リリース記念イベント ～参加特典～ この日しか手に入らないので是非ご参加ください。 よろしくお願いいたします。 pic.x.com/b8vjxw3vbl

お盆休み1時間チャレンジ 最終日😎✨ 明日から通常運転に戻ります😌 #LesMILLS #BODYCOMBAT pic.x.com/q7aypvjrpu

懐かしい 誰も知らないであろうものが 出てきたw #LESMILLS pic.x.com/u7w8vea4i2

お盆休み1時間チャレンジ 8日目🤟😇🤚 #LesMILLS #BODYCOMBAT pic.x.com/pmhbaihiyl

今日も燃えた🔥 ありがとうございました #スポーツクラブ #lesmills　#bodypump pic.x.com/nkog0c95nz

お盆休み1時間チャレンジ 7日目✌️😌🤚 #LesMILLS #BODYCOMBAT pic.x.com/kikljtt1uy

お盆休み1時間チャレンジ 6日目👆😎🤚 #LesMILLS #BODYCOMBAT pic.x.com/uly5mxxv5t

お盆休み1時間チャレンジ 5日目🖖😎 #LesMILLS #BODYCOMBAT pic.x.com/i8pt1dyll0

朝から色んな所から連絡が入ってしまい、夕方の投稿になりました(-_-;) ヨガ系プログラムのレッスンをしておりますが、コレオに集中する為か、今にいることができます。お客様も同じような感覚であったら、それはヨロコビ✨ #ヨロコビ #BODYBLANCE #ボディバランス #LesMILLS x.com/hinemosmakitay…

お盆休み1時間チャレンジ 4日目✌️😎✌️ #LesMILLS #BODYCOMBAT pic.x.com/jlu6arezdg

夏休み４日目 LESMILLS イベント岐阜 行ってきた LESMILLS SUMMER FES2024 BODYCOMBAT①と DANCE 参加 パワフル佐藤舞さん 美人〜素敵✨️ 全国の有名な インストラクターの イベント 楽しかった #lesmills #bodycombat #ぎふ清流アリーナ #岐阜モーニング #カフェシエル コーヒー代で食事つき pic.x.com/1f6rbwniso

記念に買ったTシャツと靴下、クオリティがなかなか良い。生地も最高だし、見た目も良い。 LESMILLS SUMMER FES 2024 #LESMILLS pic.x.com/bdqoagy2yl

お盆休み1時間チャレンジ 3日目🤟😎✨ #LesMILLS #BODYCOMBAT pic.x.com/btudpzyedw

お盆休み1時間チャレンジ 2日目✌️😬✨ #LesMILLS #BODYCOMBAT pic.x.com/ndnvhcomta

お盆休み1時間チャレンジ 1日目😎✨ #LesMILLS #BODYCOMBAT pic.x.com/1lde90c0gr

返信先:@mitsunto#LesMills #ZUMBA #水泳 etc. みつんとさんへ一番お勧めは #UBOUND トランポリンレッスンだけど300kcalくらい消費出来る… 明日、俺やるからポストする…

とうとうLEANBODYがLESMILLSと提携したか。 LESMILLSの佐藤さんがGERMINと提携するなど(LESMILLS公式はPOLAR)、日本のLESMILLSは多岐に亘ってる... #LESMILLS #LEANBODY

今のレズミルズはガチ勢にしか相手してないからエンジョイ勢が離れていってるんよなぁ。ガチでやって痩せるかと言われるとそうでもないし。単に強度上げてるだけで膝イワす危険性も高いし。コンバット、ジャム、アタックでは痩せん。まあパンプとバランス、コアやるのがまだ痩せれるかも。 #Lesmills

レズミルズもヤバいよなぁ。コンバットの100イベント、コーエン呼んでこれはキツい。 #Lesmills #BodyCombat100 #DanCohen proof-a.com/wp-content/upl…

💪❤️‍🔥おっしゃ❗️出るぞぉ〜っ❤️‍🔥💪↓ the one↓ #LesMills #GRIT #グリットやろうぜ lesmills.com/jp/instructors…

週2回40分の家トレ。ローインパクトの繰り返し。食事は普通。目に見える変化はあんまないけど、ぐっすり寝れるようになったのは助かる。自分的には過去最高体重。みんな筋トレのモチベどう維持してるんですか？🏋️#LesMills #BodyPump pic.twitter.com/6exj8AfpsM

どうする？10/5、6日。久々に参加してみたい気もするが。 #studiotrive #valorfitness #lesmills pic.twitter.com/IUKuykZOuv

バックナンバータイムで推しIRの #ボディコンバット 👊好きな♫HeroでWUなど、オリンピックに合うような選曲で楽しかった♪#LMダンス 👯‍♀️やってみた。ジャムみたい。けっこうハード💦 #フィットネス #ジム活 #LesMills #fitnesss

15年ぶりにBODY CONBAT40をフルでやる。今月からミックスだけどw No.40はこの曲含め数曲は王道No.だよね。　#BODYCONBAT #LesMills Body Combat 40 track 8 tommy damani youtu.be/NhJ0CWoNXyg?si… @YouTubeより

15年ぶりにBODY CONBAT40をフルでやる。今月からミックスだけどw No.40はこの曲含め数曲は王道No.だよね。　#BODYCONBAT #LesMills Combat - Mix 40 Track 8 - Viña Ciudad del Deporte youtu.be/jr7wtUT6jeM?si… @YouTube

買えた😎 #lesmills #adidas pic.twitter.com/Lq1Tnm46vY

#アダストリアみとアリーナ #ADASTRIAMITOARENA #レズミルズ #LesMILLS #ボディコンバット #BODYCOMBAT ただの通過点ではない...そうですね。 記念グッズ作って良いそうなので、何が良いか決めましょう。 pic.twitter.com/Vz4QhykEjw

@kentotto123 最近、KIMIという方のリールがインスタのリールに出てきます。 KIMIと言えば、コロナ期間中に高野山でLESMILLS BARRE UNITEDをフィルミングした🙋🏻‍♀️を想起しますが、こちらは🧔🏻‍♀️ KIMI🙋🏻‍♀️さん、また高野山に来てくれないかな🤔 #LESMILLS #高野山 instagram.com/kimi__about.th…

お疲れ様です。今日から１時間早く帰れるので早めに #トレーニング 終えました🏋️今日の #エクササイズ は腕と横腹メインの #筋トレ です。動画投稿したのでやってみたい方はご覧ください。共に頑張ろう👊🏽努力は成功のもと👊🏽　#気合い　#lesmills #AppleWatch pic.twitter.com/1V0W3xqsol

お疲れ様です。今日は普段やってる　#エクササイズ を紹介します。先ず3枚目の写真のように体勢をとり、軽く3回お尻を引いて、踵を上げて大きくアップします(⤵️⤵️⤵️⤴️)これを8回3セット☝🏽共に頑張ろう👊🏽努力は成功のもとだ✌🏽　#鍛錬　#lesmills #気合い　#トレーニング　#筋トレ　#AppleWatch pic.twitter.com/vyNrmI9J2R

#アダストリアみとアリーナ #ADASTRIAMITOARENA #LesMILLS #レズミルズ 結構変わっているから予めご確認願います。 いつもご利用いただき、ありがとうございます。 pic.twitter.com/XGQr2tlaeD

お疲れ様です。今日の任務達成しましたか。 残念ながら惜しくも達成出来なかったぁ。流石に多忙な日々を過ごすといずれこうなりますよね😅まぁ、やっただけで良かったので、皆も頑張った時、自分自身を褒めてやろう👍🏽 努力は成功のもとだ👊🏽　#鍛錬　#lesmills #アクティビティ　#筋トレ pic.twitter.com/11AvyiV1Cy

2kg肥えてしまったけど、フラワーポーズは楽々出来るようになった🪷やっぱりほどほどに筋トレは必要だな。#LesMills #BodyBalance pic.twitter.com/1AzZRx0XJK

#LesMILLS #BODYCOMBAT 音楽ライブかフェスに来た様な感覚になった一日 凄く楽しかった　また来年。 pic.twitter.com/xhgBCRc5hX