みんなで走った距離を合算して 宇宙を走り倒そう！ Run on the planets!!! #ランプラ #FMCOCOLO765 #SIP765 で 日曜午前11時台にOA中 ひがしねさくらんぼマラソン 完走報告ありがとうございました😊 只今ラスボス太陽の赤道を爆進中 (進捗状況) 810183k/1783416k 太陽の赤道30.08%終了

2021.08.01（日）0:00am〜 Run On The Planet #ランプラ 3年目✨💪 〜2024.06.02（日）7:20am 集計結果 5,884km/週 810,183km/トータル 太陽系の惑星を１つ１つ Planet Hoppingしながら進みます🌈 RUN&WALKしたら Xで距離報告🙋 よろしくお願いします🙇‍♂️ #SIP765 #FMCOCOLO765

#ランプラ #sip765 #JR久宝寺駅 RUN 8.29㎞ WALK 2.01㎞ 仕事オフの早朝RUNです。 まだまだ肩の調子良くなくスピード落としてのラン。 ランするのに良い季節なんやけどねえ😟 pic.twitter.com/9CmJSnVPsZ

おはようございます 2週間ぶりに朝ラン行ってきました ちょっと曇り気味で走りやすくて良かったです 日曜日休みからシフトで火曜日休みになったので勤務日数は同じだけど1週間が長く感じる… 今日は昼からスポーツクラブ行って休みは終わりです #ランプラ #sip765 #まちゃお765 pic.twitter.com/uECRVIk5gm

まーくん、皆さんおはようございます♪ ワックス掛けで全身筋肉痛の重い身体には月曜の診療は辛かった。診療を終えて一旦帰宅して住之江区で開催された対面会議に出席。今年度の各地区の業務割り当てが決まってホッとしました。グッタリ疲れた月曜の走行距離は、 6.5km #ランプラ #fmcocolo765 #SIP765 pic.twitter.com/yKUcNUXw02

昼🏃‍♂️ 午前は所用で動けなかったし😢 そんなに暑過ぎることもなく🏃‍♂️ 今日は Run 11.11km Walk 1.11km #ランプラ #SIP765 #FmCoCoLo765 pic.twitter.com/1mRkP7ugm0

#ランプラ #sip765 #久宝寺緑地 RUN 11.87㎞ WALK 1.12㎞ 仕事オフの朝RUNです。 走りに行こうと支度してたら📳！地震ですね、取り敢えず娘がビビリまくってるので学校行ってからRUNしました。 数日前からの右肩甲骨から首から腕にかけて痛みが少しマシ程度なのでかなりスピード落として走りました🤕 pic.twitter.com/rBOTLAlbA0

返信先:@pondemasao⚾ドジャースの快勝‼️🙌 では、これから朝シャワー🚿でスッキリすることに❗ 明日のマイ🎦鑑賞は、一気に以下の３作品を‼️➰👋😃 〈淡島千景特集〉二作品(👀📷️✨参照)(シネ・ヌーヴォ) #若武者(テアトル梅田) #まちゃお765 #nami765 #おのえ765 #sip765 #fmcocolo765 pic.twitter.com/NkLTnKtZN6

まーくん、皆さんおはようございます♪ 日曜は朝イチから風呂のカビ取り大掃除。次男の就活の前に豚ロースステーキのホットサンドを作って送り出す。午後はゆっくり過ごして夕食にはチキングリルとポテトサラダを作った日曜の走行距離は、 8.1km #ランプラ #fmcocolo765 #SIP765 pic.twitter.com/8ey8TJBUhS

朝ランと犬の墓参り🦮9.5㌖🏃‍♂️ #朝ラン #ランプラ #SIP765 pic.twitter.com/SxuOW9JfUB

17.17km 西宮に帰ってきているのでゆっくり甲子園まで。水分補給🍺イマイチ足りてへんけど東京戻ります。 #ランプラ #SIP765 pic.twitter.com/2PeSfwAPw7

6/1 #ランプラ 902発目 14.50km 登山 昨日は #鶴見緑地parkrun お休み 百名山目指す山友さんのアテンド 宮妻峡🅿️〜 #鎌ヶ岳 〜水沢岳〜 #入道ヶ岳 〜宮妻峡の周回コース 鎌ヶ岳は、カッコイイ山でした でもキツかった〜😆 #SIP765 #ランニング pic.twitter.com/3iwkMKvUSE

返信先:@yurimori7有田みかん🍊😍😍😍🍊 買いに来ました😊 #シン765 #SIP765 #SMP765 #SJR765 pic.twitter.com/lzt5Icxdn0

日曜日ラン　46.49㎞ WESTERの #沿線地域をつなぐデジタルスタンプラリー を全コースクリア👍 ラスボス神戸は手強かった🦹 酒蔵の試飲🍶攻撃に負けて飲んでしまい、うっかり電車に乗ってしまうところでした😆 景品がひとつぐらい当たるよう、アプリをヨロシクで止めてみた🤣 #ランプラ #SIP765 pic.twitter.com/296CuhH3M5

5/29-31 #ランプラ 899-901発目 27.30km おまとめ報告 5月もたくさん走れました いいね👍有難うございます🙇 6月も宜しくお願いします😄✌ #SIP765 #ランニング pic.twitter.com/FCt4cVQj21

Taka's Sunday run report Jun.2nd. 15.10km🏃 4月からSeason 3と銘打って 新たな1年をスタート 4/29には20年ぶりのレース参戦(10km) 今日は㌔6で15kmを目標！ 10kmレースが58分で微妙だったけど 2021年11月以来の15kmラン ㌔6も余裕でクリア ビールが旨い🍺 #ランプラ #SIP765 #胃がん #術後最長ラン pic.twitter.com/LH6Glo5bW9

#SIP765 マサヒロさん、リクエスト✨メッセージありがとうございました☺️🙌 喜八洲の本店でみたらし買って来ました💕ハピハピです🙌また、来週です🫶 pic.twitter.com/R4yK3okwIS

マサヒロマン、みなさん こんにちは！ #ランプラ　22.22㌔ 降ったり、晴れたりの中 友だちに差し入れをしようと 思い立って💡 淀川のイベントへ🏃‍♀️🥤🍬 お店いっぱい 体験コーナー多数 小馬もいて賑やかでした！ ラスト6キロは 土砂降りの中ワラーチで🩴☔️ #sip765 #ラン月ロケット部 pic.twitter.com/mRadiny47K

今週伺ったのは 江坂から西に歩いたうどん屋さん 「天に昇る」 とり天ぶっかけ頼みましたが 麺がツルツル&モチモチで 食べた後の余韻がすごかったです！ おつゆは甘辛で メニューに名物とある様に 肉ぶっかけがベストかもと 思いました #SIP765 pic.twitter.com/WdVdQCSB3q

今週も番組おつきあい ありがとうございました😊 楽しかったです♪ 番組終わる頃 高槻方面は雷雨が、、と 頂いてましたが大丈夫でしたか？ スタジオのある南森町は 薄曇りでしたが晴れてました 梅雨入りまであと少し 梅干し仕込まなきゃ ではまた来週です👋✨ 写真は今週作ったブラロです #SIP765 pic.twitter.com/RinHXlJcky

梅干し！ これだけは作れてないんです(*´꒳`*) まーくんが言うと簡単そう 笑 #sip765

ヒッキーの光が英語バージョンをリリース٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ 歌詞は同じかなぁ⁈ カッコいいなぁ♡♡♡ #sip765

まーくん リスナーの皆さんありがとうございました🥰🤚 あと半日弱 美味しく楽しく過ごせますように👍☺️ #SIP765

今日の #sip765 はタイムフリーでお楽しみいただけます‼️ 聴き逃した方はもちろん、もう一度聴きたい方も🥳 こちらからぜひお聴きください💁🏻‍♀️ radiko.jp/share/?t=20240…

本日も #sip765 をお聴き頂きありがとうございました🌱 6月初回の放送はいかがでしたか❓ 南森町は空が明るくなってきました🌥️ お出かけの方はお天気に気をつけて🌂✨ 残りの日曜もおともは #fmcocolo765 で📻🎶 まーくんとはまた来週日曜10時にお耳にかかりましょう🌈 pic.twitter.com/oSgzkKjJX9

#sip765 まーくん🙌 名前キャッチしましたー♪ 風が強くなってきました どうぞお気をつけて〜🍃

お疲れさまでした(｡･ᴗ･)_☕️ マサヒロマン🏃🏻 この後ものんびりと週末を(^^♪ 過ごします😄 また来週よろしくお願いします😊✨ #sip765 pic.twitter.com/oQShLQ6ATh

まーくん 今週も昼跨ぎの4時間 美味しい話題とgoodな選曲 ありがとうございました🏃🏃‍♂️ この後も素敵な日曜午後を🙋‍♂️ また来週です～～👋 #SIP765 #fmcocolo765

#sip765 まーくん😊 ぬちまーす味も体にも良いので おすすめで～す✌ メッセージありがとうございました🙏

#SIP765 まーくん、スタッフさん 今日もありがとうございました❣️ また、来週( ^o^)ﾉ

#SIP765 マー君、皆さん、お疲れ様でした！ 今日も楽しく聞かせて頂きましたよ～♬ まさかのマサカ当選🎉😍 ありがとうございます😄嬉しいなぁ💓 来週もよろしくお願いします😊💕

吉村さん、皆さん、お疲れさまでした(｀･ω･´)ゞ 今週も昼跨ぎの良い時間をありがとうございました♫ #SIP765

まーくん、 最後に点呼ありがとうございました🙌🏻♪ #sip765

#sip765 わ〜い、まさカ！当選🎯✨ まーくん、ありがとうございます〜💕 届くの楽しみにしてます〜🥰

残念ながら「まさカ」ハズやったねぇ〜😅また次回頑張ろう！今日はリクエスト有難う御座いました感謝です！来週も宜しくです。お疲れ様でした👍😁 #sip765

不意にラジオから流れるJanisはやばいね！ 魂が震えるわ🤩 #sip765 pic.twitter.com/yioidSWkLw

やはり、〈ネギ入れ放題❗〉が魅力ですね、横綱ラーメンは😀 #sip765 #fmcocolo765

あんみつ姫さん、The Beatles「IN MY LIFE」のリクエストかかってましたよ📻🎵 改めていい曲😊ナイスリクエストでした👍 @anmituhimelove #sip765

江戸雨降ってきたー☔☔️ 晴れてるうちに走れて良かった〜🏃 #sip765