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〜〜〜〜〜〜〜〜 JOYFIT特別賞✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜 デジタル商品券 3万円分 前線で身体を張ったプレーが印象的 No.9 岩崎裕加 JOYFIT毎週通ってます💪 まだまだパワーアップ⤴︎⤴︎ 得点ランキング1位🥇 #株式会社ヤマウチ #JOYFIT #日本女子フットサルリーグ #フウガドールすみだレディース pic.twitter.com/HbZ0ylpZOb
〜〜〜〜〜〜〜〜〜 JOYFIT MVP賞🏆 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 デジタル商品券 3万円分 ハットトリックの大活躍 No.19 原川菜々子🍑 イタリア🇮🇹からの移籍後 2試合連続でのハットトリック✌️ 得点ランキング3位⤴︎ #株式会社ヤマウチ #JOYFIT #日本女子フットサルリーグ #フウガドールすみだレディース pic.twitter.com/F4qPZS4vJq
こんにちは。 先程、ジムトレーニングしてきました。 💪上半身の強化。 ジョグ、プルダウン、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、ダンベルトレーニング、バーベルトレーニングをやりました。 このあとは、ゆっくり過ごします。 2100スペース #JOYFIT #筋トレ #夜は、フロンターレDAZN pic.twitter.com/zlIe7gsPs9
こんばんは🌇 1週間お疲れ様でした。これから、この激しい暑さに負けずに頑張ります。💪 今日は、疲労感あり、軽くバイクで調整しました。もうおっさんですが、EXILE聞きながらやりましたが、EXILE良いですね。👍 では、良い週末を! #JOYFIT #EXILEトレーニングに合う pic.twitter.com/tAovUL3qW5
こんばんは。 今日もお仕事帰りに、ジムにてトレーニングをしました。下半身の強化。 ジョグ、レッグプレス、シングルプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ダンベルスクワット、バーベルスクワットをやりました。🏋️ 2100から、やれたらスペース。 #JOYFIT #筋トレ pic.twitter.com/TmmkoaMzDs
こんばんは🌇 今日は、お仕事終わりにジムにて、トレーニングしました。上半身の強化。 ジョグ、プルダウン、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、ダンベル、バーベルトレーニングをやりました。💪 #JOYFIT #筋トレ pic.twitter.com/02BCpKDo4Q
こんばんは。☂️ 1週間お疲れ様でした。 今日は、疲労感もあり、軽めの走りをやりました。🏃 明日は、久しぶりにボール練習。楽しみです! 良い連休をー。👍 2100〜スペース。 #JOYFIT #休養も大切 #ironman8月号読む! pic.twitter.com/LjJZ8iuLJi
こんばんは。 今日もお仕事帰りに、ジムにてトレーニング。下半身の強化。 ジョグ、レッグプレス、シングルプレス、ダンベルスクワット、バーベルスクワットをやりました。🏋️ 夜は、スペースやれたら開きます。 2100〜2200 #JOYFIT #筋トレ pic.twitter.com/wB0X4YzxfF
こんばんは🌆 今日からですが、1週間よろしくお願いします。👍 今日は、お仕事帰りにジムにて走りのトレーニングをやりました。 40分、走りきれずでしたが、5k走れたのは良かったです。🏃 #JOYFIT #走りのトレーニング pic.twitter.com/A6S9QRPWzF
こんにちは🌞 今日は、かなり暑いので気をつけていきましょう! ジムにて、トレーニング。 ラン、レッグプレス、シングルプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ダンベルスクワット、バーベルスクワットをやりました。 今日夜またスペースやる予定です。 ご都合良い方来てね。👍 #JOYFIT pic.twitter.com/nHS432A1ET
こんばんは🌇 1週間お疲れ様でした。👍 今日も、お仕事帰りにジムに寄り、軽いジョグ、ストレッチ、体幹トレーニングをやりました。 2030か2100から、スペースやる予定🗓️です。👍 では、良い週末を! #JOYFIT #体幹トレーニングやってみた #土曜日は練習試合 #スペースやるよ pic.twitter.com/wFs9bkvwb3
こんばんは。 今日も、お仕事帰りに、ジムにて走りのトレーニングをやりました。 ジョグ、ランニング、スプリントをしました。🏃 夜は、ゆっくりリカバリーします。 #JOYFIT #走りのトレーニング #オフのはずだった pic.twitter.com/NtYDXqHubt
こんばんは。 今日も、お仕事帰りにジムにてトレーニングをしました。下半身の強化。 ジョグ、レッグプレス、シングルプレス、レッグカール、レッグエクステンション、バーベルスクワット、ダンベルスクワットをやりました。💪 明日は、オフ📴になります。👍 #JOYFIT #明日はオフ📴 pic.twitter.com/riMOysl7pA
こんばんは。 今日も、お仕事帰りにジムにてトレーニングをしました。上半身の強化。 ジョグ、プルダウン、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、ダンベルプレス、バーベルプレスをやりました。💪 夜🌉は、20時頃からスペースやる予定🗓️です。👍 #JOYFIT #筋トレ pic.twitter.com/lobuLAYeKL
こんばんは🌇☂️ 月曜日になりましたね。 1週間、よろしくお願いします。 今日は、リカバリー的に、軽めのジョグをやりました。 7月も、頑張ります。💪 #JOYFIT #軽めの調整 pic.twitter.com/gJpnIYt6jy
こんにちは。 先程、通院終わり、ジムにてトレーニング。下半身の強化。 脚力アップラン、レッグプレス、シングルプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ダンベルスクワット、バーベルスクワットをやりました。💪 1週間ナイストレーニングでした。✨ #JOYFIT #デスタッキ ff良い感じ pic.twitter.com/qopZaFPZkT
こんばんは。☂️ 1週間お疲れ様でした! 今日も、お仕事帰りにジムにてトレーニングしました。上半身の強化。 ジョグ、プルダウン、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、ダンベル、バーベルトレーニングをやりました。💪 日曜日は、全体練習です。⚽️ 良い週末を! #JOYFIT #デスタッキFF pic.twitter.com/BO96mW1vYP
こんばんは🌇 月曜日になりましたね。 1週間よろしくお願いします。 今日は、走りのトレーニングをしました。 🏃 #JOYFIT #走りのトレーニング pic.twitter.com/uiSQjxqAkq
お疲れさまです! 今週の #ダイエット 記録📝😱 体重は先週から0.7㌔減って体脂肪量も0.6㌔減った‼️😆…ところが骨格筋量も0.4㌔減ってるのはなぁぜなぁぜ?🫠笑 あいかわらず #BodyPlanner アテにならん… #InBody もジム置いてあるのに一回¥2,000と破格💸🤑 マジで #JOYFIT に抗議しようかな…😠 pic.twitter.com/vqVPm8eCiZ