返信先:@anzu__0201めちゃくちゃ綺麗に脚やせしててすごいすぎる…！ うちもあんちゅ見習わないと😿💭

返信先:@wanwan2machiありがとう😭😭 脚やせ頑張ります

593日目 5月23日　 B-life 究極の痩せるヨガ＃554❗️ 入浴後 あいリンパ脚やせマッサージ❣️ B-life 寝つきが格段に良くなるおやすみヨガ #372❗️ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ピラティス　#ヨガ　 #ストレッチ　#筋トレ

🔴 脚やせの心得 必要以上に筋トレをしないこと☝️ 筋トレをしすぎると、逆に足が太くなる リスクがあります💧 大事なのは筋トレよりも筋肉をほぐすこと✨ 具体的にはマッサージやストレッチの方が オススメです❗️ 僕のパーソナルジムも筋トレをせずに 脚やせできている人が多いです😊

返信先:@mue_daaaなるねぇさんと言う方のダイエット動画がオススメです！！ あとは着圧タイツを来て脚やせ動画をするのとかお風呂後のストレッチとかもおすすめです！オイルとかつけてみても良いですよ！

毎日仕事で20キロ歩いてかなり脚やせしたんだけど、1個とんでもない 弱点が見つかりました😢 あれだけ 邪魔臭かったお尻のお肉がスマートになったことで座るだけで痛い。

返信先:@nemumu_xowox_どしたの🥲いつも頑張っててえらいよほんと 好きな人のために脚やせ頑張ってて可愛いし勉強も頑張ってるのてんさいすぎ

10kg痩せた私が一番苦労したであろう「脚痩せ」 とにかく前もも張り、外もも張りがやばくて一生このまま変わらないかと思ってた 脚やせするには筋トレだけじゃないと分かってからマジで嘘みたいに脚痩せ加速した！ 脚やせ分かったこと✍️⤵︎ pic.twitter.com/vezaViaT6D

目指せ脚やせ＆時折起きる腰痛改善

3月くらいから整体通い始めて2ヶ月経過したんだけど、少しずつ良くなってきて先生と相談した結果、紆余曲折あってこれから脚やせやってくことになりそう

【脚やせスピード2倍】足パカ後にやると足痩せ効果上がる＆足の疲れ取れるストレッチ youtu.be/Wf1uz856jyo?si… @YouTubeより

【効果絶大の足パカソーラン節】スマホ見ながら7分で脚やせ・お腹痩せ成功者爆増 youtu.be/H99TmVCjbrQ?si… @YouTubeより

脚やせならコレ！ ハリウッド女優がしているしているストレッチが素敵すぎた。 実は前ももは人の身体で2番目に大きな筋肉。大きい筋肉なのに、下半身のストレッチといえば… ・開脚 ・前屈 前ももを忘れないでほしい！ お風呂上がりもおすすめだけど、朝イチにやってほしい！ 朝はむくみやすいから pic.twitter.com/t04dAmFHqR

返信先:@oshiwotaberuyo分かるー！私先月くらいから毎日脚やせトレーニング続けて少しずつ効果ではじめたよ✨️

結婚式でパーソナルの上半身集中コースなのにも関わらず勝手に脚やせしてきたお客様！実はソアジムのウェディングコースあるあるです笑 ウエディングでパーソナル選ぶ方が増えてきて、賢くていい選択だなと思う。 pic.twitter.com/Sy9Zhx0hX4

お外歩いてると高確率で 『靴可愛いね！』って言われること多くて嬉しい、、🥹❣️ ホントにこのNIKEの白のシューズかわいい、大天才すぎる、、 この靴に似合うように脚やせします、、( ⸍ɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷⸌ )

返信先:@kanon_coscosac夏音さんの大慶くん、拝見できるの今から楽しみすぎてソワソワしちゃいますね🥹💕💕💕 脚やせ💥努力で綺麗になれますっ‼️がんばりましょ💪✨✨✨

＼先着300名限定15%OFFクーポン／おやすみ 着圧ソックス 夜用 レディース ロング ニーハイ 着圧 レギンス 脚やせ 加圧 ... hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00tfamf.1… #rukuten

返信先:@taro_chan39私も脚やせ頑張りたいから一緒寝る頑張って運動しよ

トレーニングも大事ですが その前にほぐす事がもっと大事 まずはバランスをニュートラルへ nbmtanaka.com #脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング

脚やせ方法マジレスは求めてしかいないんよありがてえ話

返信先:@kanae07_cosわぁぁぁのみたぁぁい まじで腹筋欲しい……10kg痩せたい🥺🥺 脚やせしたい🥺 10個？！？！いるかもしれん笑笑 盛れたやつはね！置きたい！！

脚やせしたいです、、、、、本当に、、、、、、効果ある方法教えてください、、、、、、、

5/23 🙂‍↕️筋トレ（お尻、足パカ、二の腕、腹筋 🙂‍↕️ストレッチ（腸、上半身、脚やせ 🙂‍↕️有酸素（全身痩せ9分、爆痩せ9分、ケーポ10分

脚やせのために挟み込みローラー買ったんだけど、ローラーが壊れそう( ˇωˇ ) そもそもこれに入るサイズの人がやるもので稲荷の規格外の足はダメでした( ˇωˇ )

二の腕と脚やせと顔やせ頑張らないと 写真見返してほんと残念だなと思うけどこれも自分だから受け入れるしかない自分磨き頑張るぞ💪💪

🔴 脚やせに効果的な水分補給 脚やせのために大事なことは 水分補給をきちんとすること✨ 量が少ないと血流やリンパの流れが 悪くなり、老廃物や疲労物質などが たまってむくむからです💧 ✅ おすすめはミネラルウォーター ✅ 1日に1.0〜2.0ℓを飲む このポイントで脚やせするお客様は 多いです😊

もう暑いからでもヒールがないぺたんこのサンダル探してて、好みのが見つからない間去年履いてたヒールがあるやつで3日ぐらい過ごしてたのよね👡 心なしか足が細いのよ。やっぱそういうことなのね。正直、どんなYouTuberの脚やせ動画よりも早いわよ。今日からスニーカーよ💫

まじで脚やせしたくて仕事中立ちながらの足パカとまらんて。

脚やせ頑張りすぎてちょっとアザできた🤦‍♀️

返信先:@yaya19352この勢い脚やせできそう

今日で3週間経つから、次このおしり痩せやろうか、脚やせやろうか迷ってる pic.twitter.com/29wE0iRkDx

・脚やせマッサージ ・脚やせストレッチ （覚えてる範囲で） ・朝のストレッチ どんどん体が軽くなってるように感じる(｡･о･｡)

これで脚やせしたらばんばんざいや

ほんまに脚やせ頑張らなあかん

カフカ着るためだけに脚やせ頑張ります😇

昨日報告忘れて爆睡しました 昨日のメニューです ＊通勤徒歩往復 ＊太もも痩せるストレッチ ＊寝ながら足踏み運動 ＊脚やせストレッチ ＊全身ダイエットストレッチ ＊カエル足ストレッチ まじでストレッチやってから布団入ると即寝してしまうから報告気をつけよう…

久しぶりの👹コスでGUのキッズサイズの短パン履いたけど前はいた時より足回りに余裕が出来ててハッピー😆 脚やせ成功してる✌️ これで29日足出しても恥ずかしくないぞ！

骨格ウェーブの人、全員このストレッチやって!!! 股関節をしっかりほぐして痩せやすいカラダをつくるストレッチ🙆🏻‍♀️脚やせにも効果的だよ◎ぜひやってみて！ pic.twitter.com/LHxPAL3mnX

珍しく4日間脚やせ・プランク続いてる‼️‼️‼️‼️