起きてからやる予定だった腹筋運動を済ませた😹

返信先:@3oxv6blJHp967184分くらいの腹筋運動+3分のめちゃキツイプランク運動+5分くらいの骨盤底筋運動だよ～ 運動終わってから即寝る訳じゃないからそんなに気になったことないかなあ

返信先:@sunshine_8624他1人光さん？🤣💦 腹筋運動ｶﾞﾘｶﾞﾘは 毎晩やってるみたいですよ😅

返信先:@maron_hayato①手の位置のことは既に申し上げました ②私のような経済状況が厳しい者は「やむなく」白ズボンに黒ベルト。陛下、白ズボンには白に近い色のベルトをお使い下さい ③プレッサーをご活用下さい ④着こなしの原点は理想の体型作り。歩き・走り・腹筋運動の調子はいかがですか？

有酸素運動10分脇腹ストレッチ3分腹筋運動3分腕トレ3分！最近慣れてしまったのか動きがやや惰性的になってるので別の動画探してみようかな。でもBGMが気に入ってるんだよね。 #獅子王といっしょ

返信先:@pancakedonburi原因は腰にめちゃ負荷かかる腹筋運動をしてるからなんですよね、

返信先:@oriii_chance背もたれをフルフラットにすると腹筋運動もはかどりそうです。そしてひじきさんがカワイイ。

先日、お嬢様の紹介で、遠方からお越しになった70歳の女性。 腰、膝、顎関節の痛みと不調で来院。 整形外科でレントゲンを撮っても特に異常なし。 骨密度は同じ年齢の人達と比べても高い方。 で「歳のせいで筋肉が弱っているから 腹筋運動をしてください」 と、言われたそう。…

かどおわキタック🏠️ なんとなく久しぶりに🏏やきう⚾️打ちたくなったので🥴 入店………おサイフに5Kしか入ってなかった😇 👻2回即ノマレで撤収💦w この後は日課となった腹筋運動💪 水泳やってた頃の腹筋はいずこへ……🫠w 過去の栄光〚腹筋バキバキアルティメット〛🥸 本日もお疲れ様でした🙇

今日は腹筋運動するデー💪😤

僕が知ってる腹筋運動が世にある腹筋運動と違ってカルチャーショックを受けた気分

返信先:@MIIKE_RITO食欲旺盛で羨ましい🥺 私あんまり食にこだわらくなったせいか 食が めちゃくちゃ細い。 身体はデブい🐷 腹筋運動した方が良き？

大谷翔平48号→仮眠→空を気にしながら近所👌chocoZAP👌。腹筋運動＆スクワットは入念にやり→🐈猫歩き30分間🐈。頑張り過ぎない日もあるさ、🐸 #ダイエット #筋トレ #トレーニング #RIZAP #ライザップ #chocoZAP #ちょこざっぷ #チョコザップ #diet #training #有酸素運動 #トレッドミル pic.x.com/mzw01okmje

返信先:@ponkotsu_ff夏のぽんちゃん☀️🍧 お誕生日もおめでとでした♡ 腹筋運動でグラビアぽくなるの勉強になるw

筋肉痛 他のトレーナーさんにまで 「エゲツない腹筋やってましたね」 って言われるくらい レスラー並みな腹筋運動だった

★ Shop Japan(ショップジャパン) 【公式】ワンダーコア2 倒れるだけで腹筋運動 腹筋マシーン 有酸素運動 自宅で筋トレ 本格 トレーニング エクササイズ用 【正規品】 #ad amazon.co.jp/dp/B01DIKP652?…

この後！9/18(水)10:00〜 【腹筋燃焼フェス🔥】 持ち物 ⭐️マット ⭐️水分 #ソイヤチャレンジ の『ツイストプランク』もやりますよ🙌🏻フォームを確認しつつ、しっかりノルマもクリア💪🏻 さて今日はトータルで何回腹筋運動をやるでしょうか🤩 正解は… resole.stores.jp/items/66583c0c…

秋の香りはまだだけど、その訪れを感じた朝。 起きて3時間近く経つのに顔にはまだ残る寝跡。もう歳にはかなわないけど負けてられない。肌のケアを大切に、そしてだらしない体から抜け出せ！まずは腹筋運動から💪 x.com/tajiribuzzsaw/…

返信先:@wNdJjGkCwHRFgb9他1人おはようございます☀ 昨夜は腹筋運動に😶ｶﾞﾘｶﾞﾘに いけませんでした🙏💦😆

昨日の腹筋運動でちょっと腰痛 んんん でも スクワットやってた時みたいに 筋肉痛ではない！！ やっぱ マッスルメモリー？？笑

朝の腹筋運動３９８日目。

腹筋運動終わり！ pic.x.com/mctjtntqf7

一昨日ぐらいからミーグリのためにルセラの腹筋運動となるねぇの足パカソーラン続けてる💪🏻 炭酸ジュースと学校で食べるグミ以外のお菓子禁止生活始めたよ👍🏻 絶対に痩せてソンホたんに会う🥹

有酸素運動10分脇腹ストレッチ3分腹筋運動3分腕トレ3分やった！ #獅子王といっしょ

今日の風花も釣り+腹筋運動

セイウチの腹筋運動 軽々やってる見習わねば😳 pic.x.com/i5g5jhtott

返信先:@EruAgeha808下の腹筋運動を少しずつ繰り返しましょうもなかなか

追記～朝ドジャース戦→仮眠→夕方から近所👌chocoZAP👌。マットとは違いマシン腹筋運動もたまには良し。#ダイエット #筋トレ #トレーニング #RIZAP #ライザップ #chocoZAP #ちょこざっぷ #チョコザップ #diet #training #有酸素運動 #ジム #gym #ピラティス #pilates #リフォーマー pic.x.com/gjmcpjq6yv

シットアップ（腹筋運動）の際に、膝を伸ばしながら行うと、腰への負荷が強くなってしまいます。 膝を伸ばしながらのシットアップは、腰痛を引き起こす原因になってしまいます。 膝の角度を90度に曲げて行うことで、腰への負荷を軽減することが出来ます。 #シットアップ healer-kohno.jp/column/column1…

返信先:@Aoitori_daisuki他1人どっちも茶虎ちゃんで喋ることがぶっ飛んでいておもしろい 2人でいると黙ってる時がないから喉が渇き顎がつかれて笑いすぎるから腹筋運動になる感じ🤣

夕方から近所👌chocoZAP👌。飽きない様に2本立て、🤸‍♂️ストレッチ＆腹筋運動をマシンピラティス30分→🏃上り坂30分。💦かいてストレス発散😆👍🏻#ダイエット #筋トレ #トレーニング #RIZAP #ライザップ #chocoZAP #ちょこざっぷ #チョコザップ #diet #有酸素運動 #トレッドミル #ジム #ピラティス pic.x.com/jqergkkpwb

ししょーなら腹筋運動とか余裕 #コイカツ pic.x.com/bxlpymeyef

今日は夕方４時ごろに室内運動しました。腹筋くんで腹筋運動６５回、腕立て伏せ３０＋２０＋１０回できました。久しぶりに運動しました。とても気分が良いです。明日も頑張ります。

寝る前のストレッチをしたあと、ヨガマットに寝転がった状態だったのよね。それでなんか「あ、腹筋できるじゃーん」って思ったんだろうね、普通の腹筋運動からクロスクランチ、レッグレイズまでやって。なんでやるん(´・ω・｀)

胸鎖乳突筋炒めて腹筋運動できなくなった😢

返信先:@tm8516393490614お酒飲みながらつまむの大好きー♡ こないだの餃子まさに過ぎる🤣 私ビール党を離党してハイボールデビューしようと思ってるから頑張るよっよろしく‼︎😤ww 足長目ガンギマリZOOさん今度仲人するね？？🤝✨✨腹筋運動できると思う🫶

腹筋運動ができない私みたいなのはプランクトレーニングからやるといいぞ なお私はやってない _(:3 ⌒ﾞ)_ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

ボディパンプ55分、腹筋マシン9kg10回14kg10回21kg10回やってみた。 ボディパンプで足はぱんぱんに疲労困憊したがあんま腹筋関係ないかもしれない。 疲れすぎてラスト5分の腹筋運動グタグタで全然完遂できなかったし。

とっPくんだよ！ 秋も健康診断があるんだっ🅿️(40才以上） ぼくはいつもウエストが気になるけどっメタボ診断に引っ掛からなければokok♪ 涼しくなると食欲も⤴︎だから運動の秋も取り入れるっ🅿️！･･･そういえば腹筋運動のｱﾚどこやったかな･･･#今日のとっPくん pic.x.com/btpzty7grh