- すべて
- 画像・動画
並べ替え：新着順
＼#あすけん 投稿キャンペーン／ えらべるPay1000円分を20名様にプレゼント🎁 ▼参加方法 ①@askenjpをフォロー ②「#夏までダイエットにあすけん 」をつけて、"夏までにどんな自分になりたいか"や”夏に思いっきり楽しみたいこと”などをシェア📝 さらにこの投稿をリポスト＆いいねで当選確率UP✨ pic.twitter.com/Vgrqc2GMAz
#あすけん #ダイエット 【5/10 朝食の糖質19.3g / 682kcal 】 ◯低糖質パン2個、 ＋ベーコン、マヨ （糖質約4.3g/約230kcal） ◯豆乳ヨーグルト100g （糖質1.4g/46kcal） ◯金の粒たまご醤油たれ納豆（糖質3.6g/79kcal） ご馳走様です！ pic.twitter.com/UX5ABIVAWc
40🍀*゜ 朝食 418kcal ・BASEシナモン ・チョコラBB＆デカビタC おはようございますー🥱 寒くて起きた…寝相悪すぎで毛布がベッドの下に落ちてるしｗ チョコラBBとデカビタCのおかげで栄養素摂れまくり💪 もうサプリ💊だけでいいのでは🤔❓ 今日も素敵な1日になりますように🍀*゜ #あすけん pic.twitter.com/aH59aB0cp9
引き続きしっかりめの食事量。 #ダイエット記録 アドバイスをお伝えします。05月09日のあすけん健康度は91点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/XWcJK0Rz9h
大豆たんぱくオートミール ささみ4本 トマト ブロッコリースプラウト いなばノンオイルチキンカレー←珍しいローファットなレトルトカレーで普通に美味いけど量少ない #あすけん pic.twitter.com/NXc9hCCAI7
点数ひっくいけど食べたものはなかなか🤔朝ダイエットコーヒー(ヤケクソ)、昼食べれず、夜17時くらいにカレーとナン食べて今ですからね、それなりに食べている🥺 #あすけん pic.twitter.com/ghQhTamT69
カロリー摂取量多いよね😅 欲望のままに食べてしまう。 日々の幸福度が足りない？明日は掃除して目に見える部屋を綺麗にしてみたら変わるかな？ やってみよーーー！！！ アドバイスをお伝えします。05月09日のあすけん健康度は26点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/Aze7lLWw8r
1466キロカロリー 61kg 増えてる。 14000歩 エアロビしました。 アドバイスをお伝えします。05月09日のあすけん健康度は79点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/SyredeTvhx
運動５日目 1タニタ2バイセコー 10日目のご褒美は何にしようか悩んでいる 見田家さんに行くか、それとも、いつもとは違う喫茶店に行ってみるか…… わくわく🤭 #あすけん pic.twitter.com/lQWaxt2ySI
ダイエット39日目結果👑 4/1 start 84kg ▶4/30 77.4kg ▶5/9 76.1kg (先月比 -1.3、前日比 +0.4、全期間 -7.9) 体脂肪率 24.2%→24.7%(前日比 +0.5) 総摂取カロリー 1974kcal おやおや…太ってきたぞ…🤔 食事制限やることやってるから運動もっとしなきゃだね！ #あすけん #ダイエット pic.twitter.com/oGUcnSLV60
39🍀*゜ 夕食 520kcal ・サバの南蛮漬け🐟 ・豆腐とわかめの味噌汁 ・玄米ご飯🍚 ・ルイボスティー 間食 341kcal ・カロリーメイト ・ミニチョコパン 運動 583kcal ・ウォーキング 12209歩 ﾀﾀﾞｨﾏ☆(*>ω<*)ゞ GWの疲れが今キテる💦 お魚食べて早めに寝まーす🐏💤 #あすけん #ダイエット記録 pic.twitter.com/KaHG68Xkib
有給は、お買い物と勉強 久しぶりにすごい有意義と思える1日でした。たくさんお金使いました。 外食したらすぐカロリー溜まるね♡かなしい♡ #24dietlog #あすけん pic.twitter.com/FCNWsOfYAc
お腹減ったけど食べる気しない🫠 朝:ミロ、蒸し鶏、明太チーズトースト、ミニトマト、ウィンナー 昼:蒸し鶏定食、ハンバーグ、ゼリー、コーヒー 夜:なし 間食:なし #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/E6OcRN6I6A
5/9(木)風邪が治ったぽい！もうぶり返しませんように。食欲は問題なし。最近、お腹が空いてなくて面倒な時は、バナナとお茶にしちゃってる！すんごく楽✨ アドバイスをお伝えします。05月09日のあすけん健康度は92点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/Y3Zrd5Eud3
トレンド7:19更新
人気ポスト
この時系列を見る限り、単なるストーカーと判断した警察はアホかな？ 和久井容疑者の話聞いたか？ 金銭搾取を目的とした詐欺事件じゃないか バイクはNRで車はNSX どちらも二度と手に入らないレベルじゃないか そんなものを売って金を工面してストーカー扱い？ ガンジーだって全力で殴るレベルの話だぞ
巨大な黒点が出現しています！
懐かしいの出てきた
←ネットで注文してみたら、滝の位置が致命的だったドレス→
りりちゃん、もう膣産業の教祖だろ
目の前で被害者のマイクが切られて、それを被害者が訴え、職員が「3分経ったので」と対応しているのを目の当たりにして、「マイク切ったと認識してません」と言い放ち、そそくさと帰っておいて、問題になったら泣きながら「大切に思ってる」と。もう無理でしょう。
きのこの山にスパイ居たこと
自律神経が緊張してる時は胃腸の働き鈍くなりますよ💦 緊張が続いたりストレスが続いたら食欲落ちるでしょ？アレです。 ストレス絡みの胃腸の痛み、食欲不振、消化不良はストレスケアが必須ですよ☺️
待って、、、新発売セブンイレブンの抹茶スムージーがﾒｯｯｯﾁｬ濃厚で「え？抹茶専門店で買ったんだっけ？」くらいのクオリティだった…甘すぎず苦味もあって何杯でも飲ませてほしい…コンビニで買える400円以内の商品でイッチバン美味しい……
段田安則さんが紫綬褒章授賞式のスピーチで「米一粒作れず世間のお役に立っているとは思えない私が」と言っていて、なんかすごく響いた。こんな風に言える人になれるように、今日も頑張ろう。
