instagram.com/p/DJmQBigTQCu/… #いい子症候群 まんま当てはまって涙

【#いい子症候群 ③】 「私、怒ってもいい」 「悲しければ、そう感じていい」 こんな風に自分を許してあげること。 “いい子”をやめるのは、 わがままになることじゃない。 「私は私でいていい」 そう思える感覚を、少しずつ育てていくことが大切。 #自分軸 #感情に優しく pic.x.com/gONexNIu73

【#いい子症候群 ②】 「感情を抑えてきた」 「本音を言うと嫌われそうで怖い」 それ、性格の問題じゃない 子どもの頃、“いい子”でいないと安心できなかった 親の顔色をうかがって自分より“役割”を優先してきた それは、生き延びるための“心の戦略”だったから #毒親育ち #いい子ちゃん pic.x.com/IjPKEVVp4W

【#いい子症候群 ①】 「怒られないように空気を読む」 「人の期待に応えて、迷惑をかけないように」 そんな“いい子”として頑張ってきたけど── 最近、ふと感じる。 「私、何がしたいんだろう」 自分の気持ちがわからない。 ちゃんとしてるのに、心が空っぽ。 #アダルトチルドレン #生きづらさ pic.x.com/Stwyl6qQ8T

うつ病になるのは、必然だったのかもしれない。夢を見ることさえ、怖くなっていたのだから。 #毒親 #毒親育ち #毒親からの自立 #生きづらさ #うつ病 #HSP #自分を取り戻す #挑戦できない #いい子症候群 #トラウマ #機能不全家族 #回復の記録

ずっと“いい子”を演じてきた人へ。 それ、本当のあなたじゃなく「嫌われたくない」気持ちが作った仮面かも。 私も「期待通りに動く自分」をやめたら、初めて心がホッとした。 いい子をやめることは、自分を愛する最初の一歩。 #スピリチュアル #自己肯定感 #いい子症候群 #親の期待 #自分らしく生きる

我慢が上手なだけの大人だったけど、 これからは「私がどうしたいか」を考えてみる。 ちゃんと嫌って言う練習。 甘える練習。 わがままになる練習。 大人って、もう一度やり直せるんだよね。 #自己肯定感 #いい子症候群 #インナーチャイルド #自分軸で生きる #カウンセラーと繋がりたい

「いい子にしてれば、褒めてもらえると思ってた」 「我慢すれば、愛されると思ってた」 結果：我慢が上手なだけの大人ができました。 …さて、ここからどうする？ #いい子症候群 #自己肯定感 #我慢のクセ #本当の気持ち #自分軸で生きる