ふぃ～😵💨 取り敢えず、今ある分の空き缶とペットボトルの仕分けが終わりました😵💨 ぺしゃんこになってるペットボトルは、ラベルが剥がしにくいだよ💧 それに足が痛いと、腰にも来るずら😵💨 さぁて、午後は何をするんでしょうかね🤔 あと一時間、頑張るべ୧(˃◡˂)୨ #イマソラ #こむら返り pic.twitter.com/yFSKp48ApH

先週の土曜にタケノコ掘りして、 次の日の朝に左ふくらはぎツったんやけど、 その痛みがまだ引かない ｡･ﾟ ꜀( ꜆>ᯅ<)꜆ﾟ･｡ どうしたら良いの……•́ω•̀)? 階段が辛過ぎる ˚‧º·(´ฅωฅ｀)‧º·˚ #こむら返り #ふくらはぎ #いつまで痛い #寝起き最悪 pic.twitter.com/LjQF3DSX6w

時が経つのは早いよねｯｯｯ❕ あｯ… 一昨日の夜、就寝しようと布団に入ったら、両ふくらはぎでこむら返り😱😱😱 この痛みが今も残ってます。老化ですかね？😭 #時計　#こむら返り　#老化　#痛み pic.twitter.com/8Bf7z7cYdG

ふくらはぎの #こむら返り に内出血は見られなかったが、後日くるぶしの下に皮下出血がたまっているのが分かった 写真は5日後　この部分は全然痛くはない 第55回 #佐久市強歩大会 pic.twitter.com/4CBNhuEsRR

第55回 #佐久市強歩大会 リタイヤ翌日に整形外科で処方された貼り薬と #芍薬甘草湯 漢方というと長期間飲んで体質改善みたいなイメージがあるが、 #芍薬甘草湯 は頓服で、 #こむら返り に効くとのこと pic.twitter.com/3dlze5k2hC

みなごきげんようじゃ✨️ 起きたら足がぎゅぃーんってなって痛かった🦵💥 こむら返りというらしいのじゃ〜 びっくりした😳 #えとむす #こむら返り #フォロバ99 pic.twitter.com/6rNCwCxPJ1

ぎっくり腰ならぬ ぎっくり背中！ 大きな負荷をかけたわけでもないのに、突然の痛みに襲われ万事休す！ 漢方ではすべての痛みは滞りから。 忙し過ぎる方は、 血流の滞り ストレスからの気滞 身体が悲鳴を上げる前が効果的です #一陽館薬局 #漢方 #漢方相談 #足がつる #こむら返り #血流 #更年期 pic.twitter.com/wgccxnYEIe

おはようございます☀ フェス帰りの休日でございます 咲夜未明の就寝中に突然足(右のふくらはぎ)が攣って悶絶しました。調べてみたらなるほど年甲斐も無く「立ちっぱなし」の後で「長時間の運転」とトリプル要因が重なっただけの話でした #こむら返り #ARABAKIROCKFEST pic.twitter.com/ZponFfB9fp

#こむら返り から #肉離れ になった人はまあまあいるようだが、３か月の #安静 が必要というほどの重傷は珍しいと医師から驚かれたのが今日のトピックです pic.twitter.com/6whoLuEyho

２日前の #こむら返り 、なんか痛みが激しくなってきて歩けないｗこむら返りから肉離れという症例もあるようなので、月曜に #整形外科 やな とりあえず #ロキソニン 湿布 pic.twitter.com/py8ja2mx4a

おやすみなさい お部屋の中 湿布薬 臭い😅 充満 脱水症が原因かも… 明日の朝には 軽快すると良いなぁ #こむら返り #足の攣り #通院 #整形外科 #脱水症状 pic.twitter.com/rWzNTAeYZQ

昨日は久しぶりに足がつりましたね ビックリして起きました 原因はその日は忙しくて水分を摂る事が少なかったです しかも水分代謝が落ちていた事も考えられます 今日は水分代謝を上げて水分をこまめに摂取していきます 内くるぶし周辺をもみほぐして左足の④⑤を刺激します #こむら返り #足がつる pic.twitter.com/qqj0vTzAHY

久しぶりに脚つったぁぁぁ😆 今日はコーヒー2杯、紅茶も飲んだ カフェイン摂りすぎ🤨 #こむら返り #マグネシウム pic.twitter.com/Dla67LXuwB

気温が上がってくると、実は足がつりやすくなります。 エアコンによる冷えや運動不足による血行不良におちいりがちなうえ、発汗でミネラルを放出しやすいためです。 今回は、足のつり（#こむら返り）対策をご紹介します。 #FMT整体 動画はこちらからyoutu.be/tYyQG2sSaBk

朝起きて背伸びをする際は注意が必要です つま先はどちらに向けて伸ばしていますか？ つま先を下げていませんか？ 足がつる原因になります！！ 今回は足がつる方に効果的なつぼを紹介していきます asitubo-anzu.com/reflexology/cr… #ブログ #こむら返り #足がつる pic.twitter.com/PEf90VN2O7

思いっきり掛布団から足出してるしあんなんじゃ #こむら返り になっちゃう(私の場合) 朝からサブスク音楽とか聴いたりしないんだね朝から気合入れる時は頑張れるから私は聴くけどね 東京→大阪の今朝も大阪→？？？の明朝誰にも見せない本当のルーティンでもおやりなさい おやふみと(旧@abcz_official) pic.twitter.com/BssBhTO3Ys

最近、足がつる方が増えてきました 水分は摂っているとおしゃっていましたが、日中につる事があるみたいです その原因は体内の水分代謝が落ちているかもしれません まずは左足で全身への血流を促進していきます その後に内くるぶし周辺をもみほぐしていきます #こむら返り #足がつる #足つぼ pic.twitter.com/VgkBwZqYcx

今朝両足こむら返りした… 交互に😭 #こむら返り #深谷花園アウトレット pic.twitter.com/VkU2ARRSLX

友人「この前歩いてたら、急に足コムロガエリしてもて…」 アタシ「レットイットビー？」 友人「いやそっちの小室かいッ！」 #こむら返り #小室圭 pic.twitter.com/2W6kFemuR4

夜中に　#こむら返り　ありませんか？ こむら＝ふくらはぎ　足がつる症状 肝硬変患者の7割以上に起こります アミノ酸やミネラル 特にマグネシウム不足が一因 ①BCAA製剤（アミノレバン・リーバクト） ②カルニチン ③芍薬甘草湯　で治療 肝硬変のない方は 食事で　#マグネシウム　補充を！ RT希望 pic.twitter.com/VW2dDVHSMK

お晩で御座いますっm(_ _)m 今朝、人生初めての「こむら返り」で涙出るくらいの激痛で起きました。 直ぐ、足伸ばしのつま先を手前引いた処置をしたのですが、脹ら脛が違和感有ります。 あぁ…年なんかなぁ( ´-｀)( ´-｀)( ´-｀) #こむら返り pic.twitter.com/UHdDAmPmed

足元から冷えて、こむら返りを頻繁におこしている方は...ギックリ腰の予備軍です。 起き上がるときや、寝る時の工夫で 痛みを軽減😌 #ギックリ腰 #姿勢 #寝方 #冷え性 #こむら返り #足のツボ #特効穴 pic.twitter.com/dq3OPgGFOb

ギックリ腰と、こむら返りの応急処置 #ぎっくり腰 #こむら返り #応急処置 #安静 #冷えは万病の元 pic.twitter.com/yCcfctmqBj