今日の夕ラン。最後の300Mは流しです。中伊豆ワイナリーで勉強してきました。飲んだから泊まりです。色んなワイナリーに行きたいです。#夕ラン #garminwatch #garmin #中伊豆ワイナリー #NakaizuWinery #ワインエキスパート #アラ還ライフ pic.twitter.com/AgVTUVaBvE

今日の朝ラン。曇りですが気温20度以上で暑い。昨日は4月から出向で当社に来てくれた人の歓迎会。いい人そうで安心しています。飲み放題のワインですが焼肉赤ワイン最高！#朝ラン #garminwatch #garmin #焼肉 #赤ワイン #歓迎会 #ロータスクラブ #食べ過ぎ #アラ還ライフ pic.twitter.com/qr9mmGE1St

明日からGWですね。まずはダラダラ過ごさない様にします！今年初の東京ドーム。中日の田中選手、本当に素敵です！ヴィーナスも素敵でした。皆様も良いGWを。TGIF！#TGIF #東京ドーム #田中幹也 #ヴィーナス #TokyoGiants #DragonsOfficial #GW #アラ還ライフ #マスターズ甲子園 #東海大菅生 pic.twitter.com/XWPWykHweV

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今日の朝ラン。昨日は一週間早い誕生会を開催。とっても素敵なレストランでした。美味しいものを更に美味しく頂く為にもしっかり運動！#朝ラン #garminwatch #garmin #モナリザ #恵比寿グルメ #誕生会 #アラ還ライフ #ロータスクラブ pic.twitter.com/N73F1l9K1n

今日の朝ラン。ビルドアップのつもり。今週超久しぶりに二千円札にお目にかかりました。懐かしい！沖縄では沢山流通してるとの事です。都市銀行さんが使おうとしないから見かけなくなったと日銀の人が言ってました。#朝ラン #garminwatch #garmin #二千円札 #日本銀行 #ビルドアップ #アラ還ライフ pic.twitter.com/fTfkPAFvkl

今日の朝ラン。昨日は会議でグッタリ。身体は重かった。近所の公園の桜がまだ粘っています。最近の家飲みワインを並べてみました。3,000円以下のものばかりですが、充分美味しい！#朝ラン #garminwatch #garmin #桜 #花見 #ワインエキスパート #家飲みワイン #アラ還ライフ #ロータスクラブ pic.twitter.com/Oyysgrv9dg

ダンスしませんか❓ #MikiMOVE #JAZZ #dancemove #身体をうごかそう #ダンス #バレエ #姿勢 #アラ還 #アラ還ライフ #生徒募集中 #メンバー募集中 instagram.com/reel/C5p-ya4yZ…