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新緑の並木道と朝ラン 今朝は早めでサッと気分よく 5:00切るペースで７km 陽射し強め 通気性のよい長袖でも 暑かったですね #朝ラン #新緑 #エボライドスピード #garmin pic.twitter.com/n6IuzS75VJ
仕事が忙しくなってきたので 朝にサクッと閾値走💨 ㌔445くらいで20分 スライドランナー3人🏃 走っている子供を見ると微笑ましい感じ😄 #朝ラン #エボライドスピード pic.twitter.com/sAN1nT8H57
30km走から中2日も空けてしまいました。今日はトレッドミル！ 距離をこなせていませんが、足の疲労と付き合いながら続けていきたいと思います！ #garmin #トレッドミル #エボライドスピード pic.twitter.com/PaFqJI9lVf
#garmin #beatyesterday てなわけで4月に間に合わなかったけど加賀温泉郷マラソンの自主的補完してきた。かなり調子よく走れたよ。 途中2回トイレ行ったけどサブ4間に合ったし。 #朝ラン #エボライドスピード 全くみえないけど12℃だ！ pic.twitter.com/imDpvx8uZm
今シーズン、お初の真駒内公園。 3kmコースを5周で15km。ペースは㌔500。 坂道コースのペース配分がイマイチ掴めなかったけど いい天気の公園ランは気持ち良いわ☀ #昼ラン #エボライドスピード pic.twitter.com/YewaX5wCCJ
５月初めの朝ラン ハードワークで気力削がれ ５日ぶりのラン １km～２kmのペース軸に エボライドで気分よく 写真撮り忘れたので 先日食べた牛テールスープの 写真で誤魔化しています 気力、体力ともに回復♪ #朝ラン #エボライドスピード #牛テールスープ #garmin pic.twitter.com/EZqORw8xux
#garmin #beatyesterday また近所が区画整理で通行止めになるようだ。 コース工夫しないとなあ。 と思いながら走ってたら予定より伸びた(笑) #夜ラン #エボライドスピード やはり体重に影響出るほど汗が絞れるのは10km以降からだな！ pic.twitter.com/09Bodu4Uqv
#garmin #beatyesterday 温度計ラン。もう走り終わると夜でも短パンがぐっしょりだね。 #夜ラン #エボライドスピード 最近は1時間走るのが定番に出来てる。ここらでまたロングラン挟みたいところだね。 pic.twitter.com/N6Su4Vsd6n
週末恒例のミュンヘンロング5 先週の激熱☀からガラリと変わって 爆風💨サムサムラン🏃 31kmをノンストップで無事完走👍 最近足指爪がボロボロなので 試しにsidas突っ込んでみたら 多少はマシになったような、変わらないような…。 #30km走 #エボライドスピード pic.twitter.com/IhkmWOZezZ
#garmin #beatyesterday 久々に温度計ラン。 まだ下半身はタイツだけど脱ぐ日も近そう。 #夜ラン #エボライドスピード とりあえずまだ無理しない方向で気持ちよく走るの優先。 だけどまたロングランやりたいねえ。トイレのあるコースを選ばねば(笑) たいやき型大福！ pic.twitter.com/B9Ti0paHhO
本日はロング走です クッソ暑かったです 夏が思いやられます さてあと二週間でぎふ清流ハーフマラソンですが今回は観光気分でいきます 完走できたらいいなーとか思いながら軽い気持ちです #ランニング #Garmin #エボライドスピード pic.twitter.com/0guyQGhDvn
#garmin #beatyesterday 走ってカツを！ と思ったら案外走れた。ときにスピードアップも大事か。 #夜ラン #エボライドスピード お腹もなんとかセーフ。 上下長タイツだと顔に汗だったよ。 pic.twitter.com/oit6t1y6Mm
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