無茶苦茶走りやすい気温！ 湿度は高めかもだが風が良い！ 自然と脚も動く！ 今日は10🐸でよし😇 自分の身体と相談しながら。 距離を踏む事は非常に大切だけれど それだけではないと、やっと 思えるようになった。 #カロリー消費 #カロ消ジョグ #有酸素 pic.x.com/meyzodg112

活動量計で、あなたの健康を可視化！運動習慣を楽しく続けよう！ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00rqowh.l… #活動量計 #健康管理 #運動 #ダイエット #歩数計 #カロリー消費 #体脂肪燃焼 #健康 #ライフスタイル

あなたの毎日の活動量を可視化！山佐 活動量計 MY CALORYで健康的な生活を手に入れよう！ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00ramch.l… #活動量計 #健康管理 #ダイエット #運動不足 #山佐 #MYCALORY #歩数計 #カロリー消費 #体脂肪燃焼

夜出るので、ガレージウォーキング40分🚶‍♀️汗がっつりかいたら肌が調子よくなった！ #カロリー消費 pic.x.com/oux8iebkpp

とりあえず15🐸 #カロリー消費 #カロ消ジョグ #有酸素 pic.x.com/wamh0u4tkg

本日ワークアウト ラン12キロ 自転車19キロ すだちを買うためだけにこの暑い中、自転車移動🚲️頭弱いです😆 #ランニング #サイクリング #カロリー消費 pic.x.com/9k4yrz2iuh

あとはカロ消ウォーク😆 #カロリー消費 #カロ消ジョグ #有酸素 pic.x.com/pi7pb9yma9

ハイ！今回も開催決定！ 広島市内をはしごする名物イベント 【コワーキング×ウォーキング】 peatix.com/event/4107556 🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶 #HiHIROSHIMA #10月は広島出張しましょう #地元ネットワーク強者 #エリアマネージャーたち #あの奥野さんが同行します #カロリー消費 pic.x.com/9htftibkmb

よぉし！ 今日は張り切っていこぉ！！ え？どうしたって？？ 朝体重計乗ったら謎にちょっと増えてたので消費しないとと焦ってるだけです😭 #おはようございます #カロリー消費 #食べたっけ #昨日のパピコか #欲に負けた

夜ちょっと出るので、早々ガレージウォーキング40分🚶‍♀️しっかり汗出た〜。今日の分のエクササイズおしまい。 #カロリー消費 pic.x.com/fgfmvp002t

食前に水を飲むと本当に体重が減る？ interphoenix.com/wp/2024/03/13/… #カロリー消費 #食事前に水を飲む #食前に水を飲む pic.x.com/pozcdh3zwz

写真以外にも抑え気味に食した。 但し、生中🍺が半額だったから 一杯だけ飲んじゃったw #カロリー消費 #カロ消ジョグ #かっぱ寿司 pic.x.com/zvcviey5yr

カロリーおばけ×2個 胃におさめたことを 少しでも無かったことにしたく 無駄な足掻きのカロ消ジョグ😆 今日は今のところ ソイプロテインと嫁マグケーキ を摂取するにとどまっている。 欲に負けるな！頑張れ！あたい！ #カロリー消費 #カロ消ジョグ #有酸素 pic.x.com/fupnb2pp0m

今日も走れなかった😞 何となくの15キロ。 #ランニング #カロリー消費 pic.x.com/9krptruks1

土曜日にボロボロになった 前腿の筋繊維 ようやく回復してきたというのに、 またぶっちぎれた感😆 この痛さが、たまらんよな☺️ #カロリー消費 #カロ消ジョグ #有酸素 pic.x.com/fuq3uvp4ye

気温は高くないけど湿度が高い💦 元女子実業団でYouTuberの方が走ってた🏃‍♀️フォームはいいし、ペースもめっちゃ早い💨刺激を受け、ほんのちょっとだけペースアップ。ちょっとだけね😆 #ランニング #カロリー消費 pic.x.com/kr4vkvprsb

暑いけどランチ食べるためにサイクリング🚲️目的地到着したら滝汗で汗が止まらない💦 食べるから少しでもカロリー消費しないとね☺️ 帰りももちろん滝汗💦家に到着したら本日2回目の水シャワー✨気持ちい〜 #サイクリング #カロリー消費 pic.x.com/dejthwef9k

3日前の深夜の山岡家はなしでしょ #やせないふたり #カロリー消費 pic.x.com/sjdkysi8fl

ゆっくりペースだけど20キロRUN🏃‍♂️ アキレス腱が痛むよ🦶 明日も走れるか微妙だなぁ #ランニング #カロリー消費 pic.x.com/xdis8fda5q

減量のための効率的なウォーキングのヒント interphoenix.com/wp/2023/03/24/… #ウォーキング #カロリー消費 #スクワット #レジスタンストレーニング #強歩 #早歩き #減量 pic.x.com/wfshtbcxhv

食べるの忘れてた！ 消費期限一日過ぎ…ても 問題なくウマし😋 ちぎった断面www 笹だんご丸で入っとる👍 ちょっと気になる箇所があるので カロ消ジョグ軽めにしといた😊 #笹だんごパン #小竹製菓 #カロリー消費 #カロ消ジョグ #有酸素 pic.x.com/fra8xxivwc

月あかりを浴びてお散歩。 あまり宜しくない噂も... #カロリー消費　#月光浴 pic.x.com/m8enfbehiq