卵5個オムレツとマヨネーズとMCTオイル その後1時間水泳 お腹ゆるいけど調子いいね #ケトジェニック

ケトジェニック十日目、全然重量が伸びない。むしろ、落ちてきてる。 体重は減ってきてるが、気持ち的に凹む。 さすがに、一ヶ月はつづけたいけど、メンタル持つかしら。 #筋トレ #ケトジェニック

腸活ケトジェニックランチ、頂きマッスル☺️ #腸活 #ケトジェニック pic.x.com/suehfssa77

減量中に鳥貴族でひとり酒。何食べる？🐥 #糖質制限　#ケトジェニック @_torikizoku pic.x.com/j9yrxe2scg

日本一質素な飯テロ🍚 #ケトジェニック pic.x.com/guhvszg2mp

腸活ケトジェニックランチ、頂きマッスル☺️ #腸活 #ケトジェニック pic.x.com/zbj202du0r

🤎ENERGY BALL🤎 ジムや筋トレ後お腹空いてるのでパクっと食べるよ🤤😍 チョコ　モンブラン　クッキー＆クリーム　焼き芋🍠味プロテインで作りますぅ🧑‍🍳🙌 #ENERGYBALL #エナジーボール #プロテイン #筋トレ #ケトジェニック #ボディメイク #ダイエット #低糖質スイーツ #ノンオイルスイーツ #糖質制限 pic.x.com/qyd7kbugrd

🥗ダイエットボウル🥗 スモークサーモン😋🙌 サラダほうれん草🌿 冷蔵庫野菜室はサラダバー状態🤣💦 #ダイエット飯 #ケトジェニック #サラダバー #冷蔵庫中 #スモークサーモン #アボカド #ベビースピナッチ #ブラックオリーブ #ワンプレート #サラダ #おうちカフェ #おうちごはん #糖質制限 #低糖質 pic.x.com/rusdnjgpmn

MCTオイル衝動買いしたわ笑 #ケトジェニック

ケトジェニックパスタもうすぐ完成🍝 これで糖質おそらく5gだから 最強じゃね？笑😆 #ケトジェニック #ダイエット pic.x.com/flqs2tqkf5

ケトジェニック中で明らかに 重量が落ちているのが最近の悩み😩 #ケトジェニック

返信先:@tu18581858糖質(ご飯、お酒)ぐっと減らして、牛乳やめて、ニガリの入っているいい塩の摂取に心掛けるといいのでは♡ #ケトジェニック

俺のケトンメーターいつ発送されるんだ Amazonさんよぉ笑 待ち遠しいでごわす。 #ケトジェニック

ケトーシス入ったかも‼️ 全然空腹感感じなくなった‼️ #ケトジェニック #ダイエット

腸活ケトジェニックランチ、頂きマッスル☺️ とりあえず午前中、水2リットルとコーヒー500cc飲んだマッスル☺️ #腸活 #ケトジェニック pic.x.com/gpdj4kaoux

あー ケトーシス入ったかなぁ。 身体だる過ぎる🤪 #ケトジェニック

風呂入って速攻寝る計画っ！ ケトジェニック6日目。 ベンチの重量が落ちた気が（元々ザコやが） BCAAに少しだけ期待。 #筋トレ #ケトジェニック #フローネル

↓ ケトジェニック・ダイエット は #２型糖尿病 のリスクを高めるかもしれない。（2018） ”ケトジェニック食群のマウスは一見健康な状態に見えたが、実際には高脂肪食群よりも、グルコース不耐性の発現が急激だった。” #ダイエット #糖質制限 #ケトジェニック nibiohn.go.jp/eiken/linkdedi…

【糖質制限/維持期間 133日目 🍀】 ■スタート時 68kg ▶59.4Kg 安定中➡️ 糖質を食べてる為2～3kg上下🙋‍♂️ 痩せすぎた為、体重調整中 きまぐれチートデイ継続中😋🙏 ⚠️目標達成した為,ゆるく糖質食材排除 &ファスティング継続中🙋‍♂️ ⚠️筋トレ有酸素運動なし🐮食事制限のみ #ケトジェニック DT 133日目 pic.x.com/asujjgday3

糖質制限を始めて間もないときに、体調不良を感じることがあります😢 これは体の中での脂質をエネルギー源にする変化に追い付いていないためです ２週間もすると体が慣れて体調も改善することが多いですよ😉 #糖質制限 #糖質 #糖尿病 #ケトン体 #ケトジェニック pic.x.com/vhop8tbgb2

腸活ケトジェニックランチ、頂きマッスル☺️ #腸活 #ケトジェニック pic.x.com/vywekmf9rr

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身体測定 9月19日 ローファット移行88日目 6月25日〜 昨日お風呂前に踏み台昇降運動８分頑張ったからやな🤔ｗ #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 後 pic.x.com/jsdtv84y0d

糖質を制限しないと、元気が出ないのではと心配されていませんか？ 糖質制限をしない食生活では、糖質が体の主なエネルギー源となりますが、糖質を制限するとケトン体や脂肪酸などの脂質がエネルギー源として活用されるようになりますので、大丈夫です #糖質制限 #糖質 #ケトン体 #ケトジェニック pic.x.com/wrpkvg8ceq

腸活ケトジェニックランチ、頂きマッスル☺️ #腸活 #ケトジェニック pic.x.com/mv5ewvqjqg

ケトジェニックやってるのに 全然今日脂質摂れてない、、、。 バターコーヒー飲んで落ち着きますかぁ。 #ケトジェニック

関西ツアーでサボりまくった分 バッキバキにやってきました やはりスクワットは股関節周りを意識が重要と再認識 …ちょっとやりすぎました(;´д｀) #筋トレ #ケトジェニック #ケトラー pic.x.com/ofq5p4shco

大阪ツアーでサボりまくった分 バッキバキにやってきました やはりスクワットは股関節周りを意識が重要と再認識 …ちょっとやりすぎました(;´д｀) #筋トレ #ケトジェニック #ケトラー pic.x.com/kstmyrczij

腸活ケトジェニックランチ、頂きマッスル☺️ #腸活 #ケトジェニック pic.x.com/cidvchgllq

ばんめーし‼️ #ケトジェニック #ダイエット pic.x.com/kv3if6kjtb

昼飯🍳 #ケトジェニック #ダイエット pic.x.com/ekxfuls2nx

腸活ケトジェニックランチ、頂きマッスル☺️ #腸活 #ケトジェニック pic.x.com/cmwbihs6ov

いだきまーーーす♪ そして ごちそーーーさま♪(ToT) #ケトジェニック #ケトラー #京都ありがとう pic.x.com/975oxtx8jc

いだきまーーーす♪ そして ごちそーーーさま♪(ToT) #ケトジェニック #ケトラー pic.x.com/zw16kjksh2

身体測定 9月16日 ローファット移行85日目 6月25日〜 食欲の制御がちょっと前から怪しい🥲キュウリ食べると結構落ち着くから試してみようかしらね🤔 #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #ケトジェニック 後 pic.x.com/ehrcftplgv

朝ごはん🥣 #ケトジェニック #ダイエット #meal pic.x.com/gzpllcxkqq

🥗ダイエットボウル🥗 タンドリーささみ焼き鳥風！？ バジルは鉢植えで育ててる😆 #サラダ #タンドリーチキン #アボカド #スーパーフード #ケトジェニック #ダイエット飯 #ワンプレート #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちカフェ #バジル #糖質制限 pic.x.com/w4j7slp2zl

晩御飯😋 #ケトジェニック #ダイエット pic.x.com/ykjrelb2hb

本日二度目のバターコーヒー☕️ #ケトジェニック #ダイエット pic.x.com/44qbomrcl8