ランニングフォーム撮ってみました（キロ3'45"くらい） 猫背すぎワロタ🐱 横から見たい。撮影手法、もう少し工夫しようと思います。 #サブスリー　#サブエガ 実験体 pic.twitter.com/xSU2qdxjiq

今週…まだ走ってない😱 　 明日から頑張ろう！😇 　 今はオフシーズンだ と言い聞かせる 　 目標 #サブエガ pic.twitter.com/xGkDsIu75p

おはようございます！ まだ今日走るかどうか解らないですが、今月の走行距離は165キロでした。 オフシーズンは引き続きキロ4との親和性を高めます。 今月もお疲れ様でした！☺ #アラフィフ #サブエガ 実験体 pic.twitter.com/F7ZS21Vzty

フルマラソンは甘くないｗ 【２０２４年０４月２１日】第３１回津山加茂郷フルマラソン全国大会【何より完走したいｗ】 youtu.be/iH3gcGE6uPQ?si… @YouTubeより #津山加茂郷フルマラソン全国大会 #こーひーらんなー #サブスリー #サブエガ #津山ベスト

あの坂の続き撮りました。途中のS字がキツい。ゴールで映ってるのは明智光秀公お気に入りの明智越えルートの入口です。あと、はあはあ言ってすみません（笑） #亀岡 #サブスリー #サブエガ #マラソン #本能寺の変 pic.twitter.com/Hlzu8dE6PG

#かすみがうらマラソン 2時間48分50秒で8連続 #サブエガ 昨年より30秒くらい落としたが、昨年総合100位⇒今年65位。他のランナーさんも苦戦したのかな？大撃沈の声多数。しかし私は後半落ちたがそこまでは落とさす。メンタル落とさないように自分を鼓舞しました ゴール後被った水が”きもちかった”🤣 pic.twitter.com/Px71Tsgd4W

ぼっち5000タイムトライアル！ #サブスリー　#サブエガ　#金沢マラソン　#つくばマラソン pic.twitter.com/ouN6t2JJ37

【かすみがうらマラソン前日】 明日はいよいよ7年ぶりのフルマラソン 9年ぶりのサブエガにチャレンジです。 膝捻挫は完治してないけど… 【サブエガへの挑戦】かすみがうらマラソン2024　最終調整 youtu.be/ZZoOTIfdZnY?si… @YouTubeより #かすみがうらマラソン #サブエガ #OTTOチャンネル

1200m*10(3:36/km r=60jog) 3:36ペースと友達になれてきた🤝 #サブスリー　#サブエガ　#金沢マラソン　#つくばマラソン pic.twitter.com/xYT1mSzcYB

最後の刺激 4㎞（3'45） 自分で設定タイム決めて、プレッシャー感じて、ネガティブになっていたけど、当日は一人で走るわけじゃないし、サブエガペーサーもいるじゃんって気づいた瞬間に世界が明るくなった ハマザキムガさん追っかけますよ〜 #ランニング #長野マラソン #サブエガ pic.twitter.com/wQbv9Ao4e8

マラソン有識者のみなさんへ サブスリー？サブエガ？下記タイムだとどこまでいけそうですか？ ■インターバル 1000m6本3分25秒ペース 400m10本72秒ペース ■5000m 17分22秒 ■ハーフ 83分15秒 ■ペース走 15km3分57秒ペース 30km4分15秒ペース #サブスリー #サブエガ #マラソン

長野マラソンまであと5日。サブスリー復活まであと5日。2度目のサブエガまであと5日。#Twitter断酒部　#サブスリー　#サブエガ　#社会福祉士　#精神保健福祉士　#介護福祉士　#ボディメイク　#市民ランナー pic.twitter.com/sUJ5jbVEBz

谷和原走友会のラン友さんと15kmビルドアップジョグ👍 #サブスリー　#サブエガ　#金沢マラソン　#つくばマラソン pic.twitter.com/nVxS6PavYa

Strava で出会ったラン友と15kmjogと5kmハーフマラソンペースラン #サブスリー　#サブエガ　#金沢マラソン　#つくばマラソン pic.twitter.com/fXHKvH21op

2部練習🌅🌌 #サブスリー #サブエガ #マラソン #月間走行距離クラブ pic.twitter.com/9JNmgJat2L

なんかね ほんま色々ギリギリですわｗｗｗ #こーひーらんなー #京都マラソン #２０２４ #サブスリー #サブエガ #ベスト更新 【２０２４年０２月１８日】京都マラソン２０２４【苦手な気温やったけど攻めてきたで！！】 youtu.be/tUFJ_z6JkT0?si… @YouTubeより