今日は5月の月一の愛知システマワークショップ　#名古屋　#システマ pic.twitter.com/jQHHXvVUTo

本日5月5日(日)10:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。システマーの皆さん、子供の日なので兜を飾りました。兜や鎧は身を守るための道具。子供が幾つになっても親は健やかな成長を願っています。#システマ　#システマ京都 pic.twitter.com/hVstAZcNwi

本日は５名で昼錬でした。 先日の藏岡さんWSの復習をじっくり行いました。😊 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 pic.twitter.com/QrHrrLjNbg

アメブロを投稿しました。 『システマに対する先入観「何をシステマに期待するべきか」①』 #日本語訳 #システマ ameblo.jp/harimau-kanaza…

システマアカデミー代々木公園参加。プッシュ&ムーブ(方向感じ過不足なく動く、押させて圧キープし崩すetc.)、向かってくる/グラップしてくるをライン外し通過させて拳プッシュ(方向与える、でっぱりに浮遊する拳や手で働きかけるetc.)、シャシュカ(剣主導で動くetc.)など。　#システマ #代々木公園 pic.twitter.com/zRQqDPRlh8

システマ愛知さんの蔵岡インストラクター月例WS本日開催です！　 汗かいてから飲むビールやジュース、麦茶は爽快で身体のインターナルに染み渡りますよ！ #システマ　#名古屋　#千種　#インターナル　#ビール　#ジュース　#麦茶　#練習　#運動　#爽快

システマアカデミー金曜下北沢クラス参加。持たれた手を基準に動く(手を引き寄せずカラダを寄せて動く、ぶつからず、カラダに入れない)→先端ムーブ(カラダがついて行く)。グラップさせつづけて崩す、プッシュさせつづけて崩す。開放を持続させて動くetc. #システマアカデミー #システマ #下北沢 pic.twitter.com/7h75A2kxGD

システマ丹波同好会。 5月4日(土)は、18時〜21時。 丹波篠山総合スポーツセンター 2階剣道場です。 体験見学自由です。興味のある方気軽にお越し下さい。 #丹波市 #丹波篠山市 #システマ #護身術 pic.twitter.com/bQ48zTow0n

GWですが、本日5月3日(金)19:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。午前は産土神社にお参りして、後はゆるゆると掃除、衣類入れ替え＆片づけの日。拭き掃除は間に合わず、明日へ積み残し😆　#システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/MVSmj0tAfd

ワークを色々やって、最後にプッシュアップをしたときは、そりゃあ爽快なんですけど、それを、さあ今からプッシュアップだ！って時に再現できないのですよねえ。 (自分でそういうのを再現しようという試みは基本的に無理だって思ってるのに、ついやっちゃう) #システマ

インストラクターがプッシュアップしてくださいというだけで、テンションが溜まり、準備で拳を立てる段階でテンションが溜まり、アップしていけばテンションが溜まり、ダウンしていってもテンションが増える。呼吸で流すって何？でまた溜まる。 (15周遅れどころの話じゃない…) #システマ

本日の暴力🫡 Xで「相手の攻撃を返すシステマの動きを、アクションにするとどうなるのか見たい」とのリクエストがあったのでやってみました。 今回のパートナー、大樹さんありがとうございました！ #システマ #英雄傳 #坂本浩一 pic.twitter.com/taPNGccQPn

リラックスの先に見えてくる色んな次元🌫️ まずは基本の2つで力みから脱却を… #システマ #武術 #活法 #マッサージ pic.twitter.com/EsLPrU5X3l

システマアカデミー木曜高円寺クラス参加。呼吸で動作導く、適度な内圧を保つ。吸う息でシンクロ/吐く息でコネクト切らず崩す。グラップを相手の動作の内側で動いてストライク返す、相手の呼吸をジャマせず吸う刹那にストライクを打つetc.を練習。　#システマアカデミー #SnakePit #システマ pic.twitter.com/1YfBiEBHe9

システマ　文さんクラス×2 ① 「AYA's Boot Camp」 気持ちよく汗かいたー🙌 ②グラップ&エスケープ チョーク初体験❣️ かけるのもかけられのも勇気が必要だけど、楽しかった🤩 どんなに固められても、エスケープできるのも楽しかった🤩 #システマ #システマ東京原宿HQ

今日の高円寺でのクラスはシステマ小倉からのビジター参加もあり、良いクラスになりました。 #システマ　#高円寺　#スネークピット pic.twitter.com/QomNhYujel

本日は４名で夜練でした。 先日の藏岡さんWSの復習を中心に行い、最後にフリーワークを少し。 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 pic.twitter.com/Frh0ZvaBwN

システマ愛知さんの名古屋•千種開催の蔵岡インストラクター100分システマより、（テンションが）入り、出る身体です。今週末2024年5月4日（土）と5日(日)は愛知は千種と一宮でシステマWSが開催されます。システマを学んで溜め込みにくい身体を築くのはいかがでしょうか。#システマ　#名古屋　#愛知 pic.twitter.com/sNwycog2NM

x.com/inumaru728/sta… #システマ #甲野善紀 よく判っている人もいるね。 pic.twitter.com/h4bv9gjzG8

youtu.be/QS6fg-hZLTc?si… #システマ #ミハイルリャブコ とても技術に雲泥の差がある。 ビジネス武術等やっている人とは違い過ぎる。 特殊部隊に所属してたの？ 怖いワ、😱

明日5/3(金曜)19時公開‼️ システマ創始者であるミカエルの高弟、ヴラディミアの貴重なセミナー参加レポを公開‼️ 家伝源流、4つの原則、型無し。 共通点も多いシステマのワークに雨宮先生がどっぷりはまる。。 #システマ　#systemaTYO #hirokiamemiya #3618Tekubi #kikunodaretsuyo #ヴラディミア pic.twitter.com/QohLvJeZwT

5月の池袋クラスもよろしくお願いします。 『5月池袋クラスの日程です。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_official #SYSTEMA #システマ #ロシア武術 #武術 #呼吸 #トレーニング #吉祥寺 #池袋

流石にアルミの方が重かったなw #システマ #シャシュカ pic.twitter.com/krOPfeJmxi

取り敢えずこんなかんじで。 #システマ #シャシュカ pic.twitter.com/boxlswJguR

システマ　白山 小手返しを力で返すのではなく、手首を真っ直ぐキープしたまま、肘と肩の力を抜いて、緊張を相手に返す 形をキープするっていうのが自分にとってとても分かりやすかった✨ 北川さんのストライクがロシア帰りで凄かった😳もう、お腹減って眠くて仕方ない🤣 #システマ

システマ　北川さんクラス 抵抗するのでは無くキープすること！ これは肝に銘じよう🙌 重力を使って自主練など、 やれることはたくさんあるのだなぁ。 ロシア帰りの超笑顔から放たれたストライクは、、床を頼らなければ抜けなかった😂 けど、全身がユルユルになりました❣️ #システマ

5・6月の予定 宜野湾市男女共同参画支援センターふくふく 多目的室1・2 5月22日、29(水) 19時〜21時 多目的室1（いつもの部屋の横です） 5月25日(土)10時〜13時 多目的室2 6月1日、15日、22日(土) 10時〜13時 6月12日、19日(水) 19時〜21時 参加費700円（冷房費含む） #システマ pic.twitter.com/XU70ATCTAk

もう５月ですねぇ。今月は珍しく仕事で東京に出張するのでいくつかシステマのクラスに参加させて頂く予定です！楽しみ！😊 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練

#Twitter相互フォロー #X相互フォロー ありがとうございます。 #システマ 東海さま pic.twitter.com/lt9yS3sHaf

#Twitter相互フォロー #X相互フォロー ありがとうございます。 #システマ 金沢さま。 pic.twitter.com/17YebaUr9I

直近のことを復習するためにソロトレ。いきなり全部はできませんが少しずつ前進できればと思います。 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 pic.twitter.com/PbZsNvblT0

5月3日のトレーニングはお休みです。次回のトレーニングは8日（水）になります。5月もよろしくお願いします。 『5月3日（金）のトレーニングはお休みです。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #SYSTEMA #システマ #ロシア武術 #武術 #呼吸 #トレーニング #吉祥寺

『システマの練習は勝ち負けではないーオープンマインド』 谷川さんがご自身の経験をもとに書かれているシステマトレーニングの世界観で、参考になると思います。是非ご一読を！ #システマ　#藤沢 ameblo.jp/harimau-kanaza… pic.twitter.com/JqiizedqwN

5/26(日)の伊勢崎クラスは、4月のヴラッドセミナーで新たにIiTに認定されたHさんとMさんにリードして頂きます♪ 楽しみ〜(^_^) #システマ #群馬 #栃木 #SystemaOta

SYSTEMA OTA5月の練習予定です 一部予定を修正しました 太田市 伊勢崎市 栃木市で練習します ・19日は藏岡さん定例WS ・25日は初心者クラス ・26日は伊勢崎で特別クラス、4月にIiTに認定されたHさんとMさんにリードして頂きます♪ よろしくお願いいたします^_^ #システマ #群馬 #栃木 #SystemaOta pic.twitter.com/DrGrL5Bqze

システマ丹波同好会。 5月1日(水)は、ゆいまーる篠山にて。 19時〜。システマの自主練習会をします。 見学体験自由です。 興味のある方はお気軽にお越し下さい。 #丹波篠山市 #丹波市 #システマ #護身術 pic.twitter.com/mffY64UNBQ

システマ仙台自主練習会 次回は5/7(火)19:00～です。 曜日・時間・場所はいつも通りです。 連休明けに鈍った身体を叩き起こしましょう。 ※詳細は下記の画像及びサイトに記載していますのでご確認をお願いします。 obatq.crayonsite.com/p/3/ #システマ #宮城 #仙台 #武術 pic.twitter.com/XBvYPQRiW0

スタイルアップヨガ、システマ福岡、原卓嗣式コーチングのコラボWSを5月26日に実施します。 今回のテーマは、ストレスケアと、ストレスに強くなる心身づくり、です。 お子さんから大人まで、親子での参加も大歓迎です。詳細は下記から。 #ヨガ #システマ #コーチング ameblo.jp/bunotaiiku-kog…

フラッシュセールで３０％オフだから買ってしまった🤓（円安が加速する前に買って偉い🥸） #システマ #ヴォルチャッカ pic.twitter.com/JcMUhPyzpr