今週末ですね！私もお嫁ちゃんと一日目だけ参加します。よろしくお願いします。#システマ #岡山 #システマ岡山 x.com/systemaosaka/s…

6/29田藤さんWS＠群馬の感想 systemaotatg.hatenablog.com/entry/2025/07/… #システマ #群馬 #栃木 #SystemaOta pic.x.com/HOdWWYTGyq

アミューズコーナー 新商品入荷しましたー‼️ システマ入荷しましたー♪ たっぷり歯が磨けます🦷 ご来店お待ちしてます！ #クレーンゲーム　#クレゲ #システマ pic.x.com/MWgENTYTZO

7月のシステマ木曜日夜クラス始まりました今日もヨロシクおねがいします！ #システマ　#ロシア武術　#沼津　#systemasunday pic.x.com/KtX7eeAEGU

システマ　北川さん 呼吸 血流の意識。 呼吸で血流を感じる。 体験してみないと、マジックのようなデモでした🤭 自分自身のリラックス💡 共鳴力を高める💡 自主練が増えていくーー😆 #システマ #システマ東京原宿

システマ　白山 呼吸　血流を感じる とっても気持ちがいい😊 血流を感じにくい場所は呼吸も流れにくい所💦課題が多い😅 組み合って呼吸だけで崩れていく 崩れる時も気持ちがいい😳 不思議な感覚😆 呼吸するだけで心も落ち着く 呼吸大事✨ #システマ

返信先:@lion_haburashi#システマ システマの歯ブラシはほんとに良いです❣️ ヘッドが薄かったり段差違いの毛を使っていたりと歯間や歯茎部にも届きやすい😊

返信先:@lion_haburashi#ライオン #システマ 歯ブラシ交換は月末に行うように心がけています☺️歯磨き習慣が身についてきた2歳の子どもも、前向きに歯磨きが楽しく続けられるよう、毎回歯ブラシのデザインを変えています😊

7月の予定です。 ふくふくシステマ 宜野湾市志真志１丁目１５−２２ 水曜日クラス　16日、23日 19:00〜21:00 参加費600円です。 途中入退室可能です。 追加があれば再度お知らせします。 #systema #システマ #沖縄 pic.x.com/cTN5Ke2V82

返信先:@lion_haburashi当たりますように🎯🙏 #システマ #ライオン

1年分のハブラシ欲しい🪥 #システマ #ライオン x.com/lion_haburashi…

足を上げるな！本当に効く【#シコ踏み】を完全解説 youtu.be/P9URj8CdLJ8?si… @YouTubeより #中島章夫 #動作術 #映画英雄傳 #システマ

7月予定です。 本日2日はお休み。 〇水曜日、ゆいまーる篠山。18時〜。 9.16.23.30。 〇土曜日、市民センター和室19時〜。 26。 ⭐水曜日前半はメビウス練功法。 今月土曜は諸般の事情で1日のみ。 #丹波篠山市 #丹波市 #システマ #護身術 #メビウス練功法 pic.x.com/jGD1ww670O

返信先:@lion_haburashi歯科医院でのクリーニング時に衛生士さんに磨き残しを指摘されました😭 磨きやすい歯ブラシ🪥のおすすめありますか？ ハブラシ交換を忘れないようにチェックシールが欲しいです😊 #システマ #歯ブラシ交換デー

#ダニールリャブコ #DaniilRyabko #大阪セミナー2025 #Osaka #システマ・ファンダメンタルズ 今週末の開催となりました。 暑い日が続いておりますが参加される方々､体調などにもお気をつけ下さいませ｡ ご無沙汰ですの方から初めましての方まで､宜しくお願いします #systema #システマ #システマ大阪 x.com/systemaosaka/s…

【常設道場のお知らせ】 このたび #中村水産 様のご厚意で #釧路市 鶴野東に道場を設けさせていただきました。#システマ の書籍やトレーニンググッズなども備えていますので、気軽に遊びに来てください。かなりの頻度で代表がトレしていますのでぶらり参加歓迎です。 #システマリャブコ pic.x.com/SabrNFNSuA

「足を高く上げるのは間違い」 動作術の中島章夫先生に、本当に強くなる「シコ踏み」を教わりました！ これは目ウロコです！ #動作術 #システマ @naka_naka_g youtu.be/P9URj8CdLJ8?si…

Systema Ota週間予定(7/3〜6)です ・木曜日は太田、金曜日は伊勢崎で練習します。 ・日曜日は藏岡さんWSです。 今回は高崎市で開催！この機会に是非お越しください。 予定詳細 systemaotatg.hatenablog.com/entry/2025/07/… #システマ #群馬 #栃木 #SystemaOta pic.x.com/TqsgtxqUrI

俺 良い練習だなぁ、全身に響く(*´∀｀*)笑 相方 正気の沙汰じゃ無い( ´д｀ll) 俺 え？でもこれが、今のところ1番良いんだよなぁ、危ないけど‥(´・ω・｀) 相方 ( ´д｀ll) 俺 でもさ、俺らやってんの軍事格闘術だからね(´・ω・｀) 相方 Σ(ﾟДﾟ ) #システマ #systema

映画「国宝」がシステマ練習中間の一部で盛り上がってます。藏岡さんの漏れがない腕振りからのストライクで「本当に質の高い腕振りは20年くらいかかる」とのこと。「でもそれでいいの、それでもやるの」が合言葉になってました。#systema #システマ #映画「国宝」

🦷1年分の歯ブラシ⁉これは“運命”の口元ケア💫 「歯が命」なんてもう古い…これからは「歯ブラシが勝負」の時代🦁🔥 システマで磨いて、笑顔にも自信を！✨ #歯ブラシ交換デー #システマ #ライオンさん本気すぎ🪥💥 x.com/lion_haburashi…

あさって久々に北見でシステマやります。よろしけれぱどうぞ。 #システマ #リャブコ #リラックス #北見 #オホーツク #護身術 x.com/SystemaHokkaid…

動きながら全身を感じられる稽古が心地いい。 自分を感じることが、相手を感じることにも繋がっていくんだなと思う。 #誰ツヨDOJOy #システマ #武術 #稽古 #統一体

#システマ山形 🗓️#7月予定 🕰️19:00〜21:00 ◆ 上山市体育文化センター 『3･17･31(木)軽スポーツルーム1』 ◆シェルターなんようホール 『10(木):練習室2』 ◆ やまぎん県民ホール 『24(木)練習室3』 🙇施設利用料込み:500円 #システマ　#systema #山形　#練習 💁服装自由•見学•途中参加•退出🙆

息子 北川おじちゃんと初対面！ #システマ #呼吸 #サバイブ pic.x.com/iMNq1uavDN

【システマ　藏岡インストラクターWS】 7/6(日) 高崎市武道館 今回はシステマ太田（@OtaSystema )開催の藏岡さんのWS、7月は高崎市で開催です‼️ 初めての方も楽しく学べます！ #システマ #群馬 #高崎 #システマ太田 #システマ高崎 pic.x.com/qJjjJEEPBI

システマアカデミー月曜高円寺クラス後半少しだけ参加(※JR遅延混雑のため)。ナイフワークベーシック、アタックライン外し→脇腹拳プッシュで下方に崩すムーブなど。拳プッシュ難しい。要練習。 #システマ #システマアカデミー #SnakePit pic.x.com/0f1hUA4ZSK

ダニール・リャブコまもなく来日！ 今週末は大阪、翌週に東京です！ #システマ #リャブコ daniilintokyofreedom.peatix.com/view

7月の野外クラスの日程です。7月もよろしくお願いします。 7月公園クラス日程です。 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #ロシア武術 #武術 #TRADITION #SYSTEMARYABKO #システマリャブコ #SYSTEMA #システマ #トレーニング #吉祥寺 #下落合

今度の日曜日は群馬県高崎市で、システマアカデミー代表の藏岡さんをお招きしてシステマワークショップを開催！ この機会に是非お越しください♪ 詳細 systemaotatg.hatenablog.com/entry/2025/06/… #システマ #ワークショップ #群馬 #システマアカデミー #SystemaOta #システマ高崎 x.com/systemak/statu…

システマ札幌では日常に活かす呼吸法、リラックス法、ストレスマネジメントなども練習できます。 パーソナルレッスン（プライベートレッスン）も可能ですので、まずはお気軽にお問い合わせ願います。☺️ #システマ #札幌 #ストレス解消 #ストレスマネジメント x.com/systemaSAPPORO…

大西さん、浅野さん、システマ大阪の皆様、一緒にワークしてくれた皆様お世話になりました！ありがとうございました！ メガジョッキの重さに負けている写真😂 #systema #システマ #システマ大阪 pic.x.com/z4gCKstzCU

昨日はパーソナルレッスン（リピート２回目）をリードさせていただきました。 「前回のレッスン後は仕事や日常生活でも少しずつ呼吸を意識するようになってきました」という感想をいただきましたので、今回は姿勢のワークも合わせて行いました。🙇‍♂️ #システマ #札幌 #呼吸 #リラックス pic.x.com/jHN7CHtHaJ

タンクトップ持ってないから欲しくなった #猛暑　#システマ　#タンクトップ pic.x.com/TbXtJ8UVoZ

7月もよろしくお願いします。 7月池袋クラスの日程です。 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #ロシア武術 #武術 #SYSTEMARYABKO #システマリャブコ #システマ #SYSTEMA #トレーニング #吉祥寺 #池袋

田藤さんワークショップ始まりました！ #システマ #ワークショップ #群馬 pic.x.com/eERBDZsCYW

本日は３名で昼トレ。 掴まれた状態からリラックスして自由に動く、相手からの力を別の相手に伝える・・。対複数の動きを中心に最後はナイフワークも行いました。 ご参加のみなさまありがとうございました！😄 #システマ #武術 #札幌 #呼吸 #リラックス #姿勢 #動き続ける pic.x.com/h7LNFIYpXK

今日は接触や鞭のワークで、余計な力みを見つけて手放す感覚を観察。 グラップリングや打撃でも、ロックせず軽く動くことを意識。 護身にも日常にも通じる練習でした。 ぜひ一緒に動きましょう！ #システマ #システマ広島 #護身術 #身体操作 #緊張と緩和 #格闘技 #心身のバランス pic.x.com/qzAKTY9X56

本日の練習会は8名。 今日から新しい仲間も1名増えて賑やかなクラスになりました❗ 前半はスティックを使っての4大運動の拡張板で汗をかき、後半は東京の大西インストラクターセミナー振り返り。 多少の入れ換えはあるものの、毎年1～2名の新しいメンバーが増えて嬉しい❗ #システマ仙台 #システマ pic.x.com/nlxMPZfYKa