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おはようございます。 久しぶりに朝方脹脛が攣って目が覚めました。 昨夜は何か妙に寝苦しかったです。 今朝のオーバーナイトオーツはソイラテ抹茶味。 ソイラテは100mlで糖質1gと結構優秀。 体重:53.3(-0.3)Kg 体脂肪率:19.4(-0.1)% 空腹時血糖値:98 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/Tu3t7Wno8S

たなっぺ @tanappe

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血圧126/76 脈拍56 5、56!? 不整脈じゃないか!! 今日は自分でも自覚できるくらい脈が遅い気がする #脈 #バイタル

あやか@ダイエット垢 @ayaka_4310

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おはようございます。 今日も雷雨予報⛈で今は降ったり止んだり。 介護ベッド搬入予定なので一応ケアマネさんにLINEでどうするか確認中。 今朝のオーバーナイトオーツはふわラテハーフ&ハーフ味。 体重:53.6(+0.1)Kg 体脂肪率:19.5(+0.3)% 空腹時血糖値:96 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/3exHz6Lm2b

たなっぺ @tanappe

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ホバーエスピモンの後ろのミサイルって やっぱりあの太鼓だよね? #デジモン #バイタル pic.twitter.com/IVD96nWdL5

冬美桜 @huyumisakura

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おはようございます。 今日もどんより蒸し暑いです🌧 今朝のオーバーナイトオーツはミックスベリーティー味。 冷凍グレープフルーツ&糖質0パンケーキシロップ&くるみをトッピング。 体重:53.2(+0.1)Kg 体脂肪率:19.0(+0.3)% 空腹時血糖値:98 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/lSXDjxpxOE

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 今日は🌧もようで蒸し暑い感じですが日差しがないのでエアコンは効いてくれそうです。 今朝のオーバーナイトオーツはふわラテハーフ&ハーフ味。 体重:53.1(-0.4)Kg 体脂肪率:18.7(+0.1)% 空腹時血糖値:100 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/VxVG1qnm3j

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 ☁多めですが猛暑予報で今日も暑くなりそうです。 今朝のオーバーナイトオーツは抹茶オレ味。 糖質0チョコシロップがもう無くなりそう。 体重:53.5(-0.2)Kg 体脂肪率:18.6(+0.6)% 空腹時血糖値:94 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/8kJYII9fbZ

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 今日は☁多めで蒸し暑いです。 今朝のオーバーナイトオーツはふわラテハーフ&ハーフ味。 体重:53.7(+0.4)Kg 体脂肪率:18.0(-0.6)% 空腹時血糖値:98 昨夜運動なしなので血糖値不安でしたがいつも通りでよかったです😊 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/bpcLAzPogg

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 今日はゴミ出し日。 奴らに何か動きがあるだろうか。 監視します😏 今朝のオーバーナイトオーツはアップルティー味。 ミントチョコ美味しい。 体重:53.3(-0.2)Kg 体脂肪率:18.6(-0.3)% 空腹時血糖値:101 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/P5dEy0gxq2

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 良いお天気☀です。 暑くなりそう。 今朝のオーバーナイトオーツはふわラテハーフ&ハーフ味。 QBB チーズデザート 国産白桃はとても美味しい。 体重:53.5(-0.1)Kg 体脂肪率:18.9(+0.4)% 空腹時血糖値:100 最近糖質取りすぎかなぁ。 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/w2nE4SgHAv

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 未明あたりにものすごい⚡の音で何回か目が覚め、停電したらしくいくつかの部屋の照明がついていました。 今朝のオーバーナイトオーツはMILO味。 ミントチョコは糖質2.6gでした。 体重:53.6(±0)Kg 体脂肪率:18.5(-0.1)% 空腹時血糖値:98 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/DI8oIyTJV1

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 今日もどんより☁でお部屋が暗いです。 今朝のオーバーナイトオーツはレモンティー味。 体重:53.6(-0.3)Kg 体脂肪率:18.6(-0.2)% 空腹時血糖値:103 ストレス感じると血糖値が上がる傾向のようです。 現状の煩わしさから抜け出したい。 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/8dAbXfvzVV

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 今日も朝から蒸し暑いです。 ☁はちょっと多めです。 今朝のオーバーナイトオーツはふわラテハーフ&ハーフ味。 WECKの容器は口が大きくて食べやすい👌 体重:53.9(±0)Kg 体脂肪率:18.8(+0.6)% 空腹時血糖値:90 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/NvEMKYsUII

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 オヤジ殿曰く今日は34℃までしか上がらないそうです。 十分暑いでしょ😅 午後☁多めだったらありがたいが。 今朝のオーバーナイトオーツは抹茶オレ味。 体重:53.9(+0.2)Kg 体脂肪率:18.2(-0.5)% 空腹時血糖値:100 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/fCGHXpbpVM

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 今日も猛暑予報ですがちょっと☁多めなのでエアコンが効く事を期待したい。 今朝のオーバーナイトオーツはアップルティー味。 体重:53.7(-0.2)Kg 体脂肪率:18.7(-0.2)% 空腹時血糖値:96 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/uDYUA35gba

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 今日は37℃予報ですか😱 昨日もかなりしんどかったですが、どうなることやら。 皆さんも十分お気をつけ下さい。 今朝のオーバーナイトオーツはMILO味。 体重:53.9(±0)Kg 体脂肪率:18.9(-0.2)% 空腹時血糖値:96 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/hCwnsag9WW

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 8月突入ですね。 そして今日も猛暑予報でしんどい一日になりそうです。 今朝のオーバーナイトオーツはフルーツ青汁味。 体重:53.9(-0.1)Kg 体脂肪率:19.1(+1.0)% 空腹時血糖値:98 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/C0IvHFEeJl

たなっぺ @tanappe

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🚑車内📞受け入れ先次々🙅‍♂️#バイタル🚨#意識レベル低下 熱38℃ #血圧 160 #反射 応答思考 #鈍い 体中 #熱い #倒れる #嘔吐 #心電図 歩行🙅‍♂️多忙隊員 #威圧的😰1先🏥#総務省 #熱中症 #救急搬送 状況 fdma.go.jp/disaster/heats…『知って防ごう熱中症正しい予防と迅速な処置のために』a.r10.to/h5qCXp pic.twitter.com/3mzJFzPG2s

やしろあずき@1日目東A26-b@yashi09

救急車、受け入れ先の病院が全くなくてずっと走らず家の前に停まってたし本当に現場は大変なんだなと思いました。 あと救急隊員の方に名前聞かれた時朦朧としすぎてて『ユニコーンガンダム』って答えてごめんなさい。 yashiroazuki.blog.jp/archives/33514…

nya4uk🇺🇦ツイ歴12年🕊小さな幸せ😻些細な事から🐾にゃっけたい(💙 @y4uk

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おはようございます。 7月最終日、☁多めのお空ですが蒸し暑い感じです。 今日も暑くなるのだろうか😅 今朝のオーバーナイトオーツはピーチティー味。 体重:54.0(±0)Kg 体脂肪率:18.1(-0.4)% 空腹時血糖値:94 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/2EEZLInWpZ

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 起きたら室温31℃で喉カラカラでした。 今日は☁多めなので家はそんなに熱くならないかな。 今朝のオーバーナイトオーツはふわラテハーフ&ハーフ味。 体重:54.0(+0.1)Kg 体脂肪率:18.5(+0.3)% 空腹時血糖値:95 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/Vpki9LaJ1R

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 今日も快晴☀ですが北風があるみたいで涼しい風が窓から入ってきてます。 今朝のオーバーナイトオーツはミックスベリーティー味。 体重:53.9(+0.2)Kg 体脂肪率:18.2(+0.2)% 空腹時血糖値:97 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/v2H6wGZfkU

たなっぺ @tanappe

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体調もばっちりです♬ でも体脂肪率がまじでこの8年で ヤバい事になってるな💦 来月あたりからジムに本気で 行かないとダメですね、、、 さっそろそろ夜勤の準備して お仕事行ってきます‼︎ #バイタル #体脂肪率 pic.twitter.com/wgrGxfsQP5

介護職員M.M @MMnomoneynolife

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おはようございます。 今日は38℃予報で、室温の記録塗り替えそうです😱 今朝のオーバーナイトオーツは濃厚クリーミーカプチーノ味。 無印きなこチョコがけ大豆は賞味期限切れのためかイマイチ。 体重:53.7(-0.2)Kg 体脂肪率:18.0(-1.0)% 空腹時血糖値:95 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/dnoEVj0uXK

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 今日も猛暑予報です。 昨日に続き室温が30℃から下がらない感じだろうなぁ。 今朝はオーバーナイトブランです。 オートミールの代わりにオールブランを使用。 まぁまぁかな。 体重:53.9(-0.4)Kg 体脂肪率:19.0(+1.0)% 空腹時血糖値:98 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/Fhs1jJIAYc

たなっぺ @tanappe

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サーヤちゃんのボケ回めっちゃ面白かった! 笑い転げてるこの構図めっちゃ可愛い🥰 #サーヤ #加納ちゃん #バイタル #トゲトゲ #ラランド pic.twitter.com/LCJjzFOIsA

サーヤサーヤサーヤ @4JfLC7qgZGDysme

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おはようございます。 起きたら室温30℃超の蒸し暑い朝です。 今朝のオーバーナイトオーツはレモンティー味。 ガラスの欠片が入ってないかビビリながらw 体重:53.9(+0.2)Kg 体脂肪率:18.5(-0.2)% 空腹時血糖値:96 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/Ydq7X32BJH

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 ☁多めでそんなに暑くない感じの朝です。 今朝のオーバーナイトオーツはふわラテハーフ&ハーフ味。 体重:53.7(+0.3)Kg 体脂肪率:18.7(-0.3)% 空腹時血糖値:96 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/C9pmGvZicq

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 よいお天気🌤です。 今朝のオーバーナイトオーツはレモネード味。 パリッとなめらかカカオ70%チョコをようやく開封。 思ったより厚みあるし美味しい。 体重:53.4(-0.4)Kg 体脂肪率:19.0(+0.2)% 空腹時血糖値:97 血圧ちと高め。 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/VFoA8TzncN

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 今日は雨の心配はなさそうですが、家が熱々になりそうで心配です。 今朝のオーバーナイトオーツは抹茶ラテ味。 体重:53.8(±0)Kg 体脂肪率:18.8(±0)% 空腹時血糖値:95 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/PD1QU0WekP

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 どんより☁蒸し暑い朝です。 今朝はコーヒー&ココナッツセサミミルク味。 チアシードのお陰でとても良い食感でした。 iseySKYR ヨーグルトはとても濃厚。 体重:53.8(-0.2)Kg 体脂肪率:18.8(-0.4)% 空腹時血糖値:96 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/jDyuqbfSta

たなっぺ @tanappe

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おはようございます。 雨予報ですが今のところ降り出す感じはなし。 今朝のオーバーナイトオーツはココナッツセサミミルク味。 かなり薄味だったのでコーヒーとか他のフレーバー足すと良さそう🤔 体重:54.0(+0.3)Kg 体脂肪率:19.2(+0.8)% 空腹時血糖値:99 #朝食 #バイタル #血糖値 #2型糖尿病 pic.twitter.com/zqBG5pXowo

たなっぺ @tanappe

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