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こんばんは~(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” 4月5日(金) 朝11:30の✈️で鹿児島⇒東京 #パニック障害克服✈️乗れた🙌 空港バスで新宿バスタへ 長女が迎えに来てくれてた🤗 久しぶりの🌸サクラ公園 やっぱオペラシティ、パークハイアット、都庁のビルはかっこいいなぁ 夕食は長女家族&次女家族で サイゼリヤ賑やかだった pic.twitter.com/00YSRUA9xP
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今日は慣れた電車だけど、慣れてない方向へ。 マインドフルネスで不安が消えてゆく。。この体験がパニック障害克服の鍵だと思う。頑張るのではなく慣れるだけ。受け入れるだけ。 #パニック障害 #パニック障害克服 pic.twitter.com/Yqv0orH825
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