寄り道してノロノロ3時間🚶‍♀ スマホ置いて+2000歩くらい 暇な時間ないと無理なのだ🌱🐌 #万歩計 #ウォーキング #ダイエット pic.x.com/fyfcyueft6 x.com/kuda8crow/stat…

17時退勤 #万歩計 pic.x.com/ief38ilfqw

久し振りの10000歩達成!🏃‍♀ 今夜は快適で夜風が気持ち良い #万歩計 #ウォーキング #ダイエット pic.x.com/6seqiu53ay

結局ほとんど使ってないからな #断捨離 #万歩計 #歩数計 pic.x.com/hnpsgtpths

朝の散歩 #散歩 #万歩計 #自己満足 #今年40回目の早朝散歩 #徒歩17km pic.x.com/mpsoqr30bl

という訳で先週の歩数はこんな感じでした。 前週比アベレージはさらに300歩下がって、約4,000歩。 運動（汗かく）とシャワー浴びるをセットで済ませたいと考えると、どうしても自宅完結が可能なバイク漕ぎの方に行きがちな結果、歩数は伸びませんと。 #万歩計 #健脚 #ダイエット #ウォーキング #散歩 pic.x.com/xn7zkazqch

GMOが運営する「ポイントタウン」は 累計会員数900万人以上の大手ポイ活サイトになります👛 『歩数計』でポイントが貯めることもできます🚶‍♀️ ご登録↓3分程♡ pointtown.com/registration?i… #節約 #貯金 #歩数計 #万歩計 #ランニング #ウォーキング pic.x.com/ylrunsejd1

#万歩計　まだ８4１歩 １日会議でくたびれたばって。帰りも歩かんしね～ ま、ガソリンは入れな明日も福岡市やきね。甘いの減らしとうばって、体重微増中よ。 pic.x.com/qhodggnjsl

先週の日曜日から土曜日まで。前週比-701歩。 #歩数 #歩数計 #万歩計 #健康管理 pic.x.com/s6pxlrcfzt

すっかり応募してた事、失念してたyo 😅 当たったんyaー🤩🎶　　#YAMASA #万歩計 今日宅急便で届きました！　 ありがとうございます🎯 私はコレと同じ万歩計を持って共に２年間🚶‍♀️ 伊能さんに怒られたり、励まされたり、褒められたり‥外出のお供に~ オットセイにプレゼントしようかと思います pic.x.com/ubjw6g6vxd

#令和の伊能忠敬 #万歩計 宮城到着 pic.x.com/yyltg6kkzg

昨日無事に手元に届きました 早速電池を入れて #ドリカム 35th アニバーサリー #万歩計 活用してます（笑） これで少しは歩くのも楽しくなるね ♯健康大切 pic.x.com/eogkt8vcrd

#まいにちピクミンブルーム こんなに歩いてなんで生きていられるんだろう 熱い暑い辛い #ウォーキング はスポーツ #散歩 ただの #万歩計 #有栖ゆの ちゃん #ピクミン #Nintendo #任天堂 #ピクミンブルーム おはようございます pic.x.com/adwxugirru

ついに来ましたドリの万歩計 前に持っていた万歩計壊れて注文して届くまで待ってました🥰 早速明日から使っちゃお😁 #ドリカム35周年 #万歩計 #タニタ pic.x.com/8lb9w64px5

17時退勤 #万歩計 pic.x.com/qxxaoufrch

今日も沢山歩けました！ 二日連続の25000歩達成。 有酸素運動の効果で、帰宅直後の血圧も良い結果です。 #万歩計　#ウォーキング #生活習慣病予防 pic.x.com/sgzpickrmu

GMOが運営する「ポイントタウン」は 累計会員数900万人以上の大手ポイ活サイトになります🎵 『歩数計』でポイントが貯めることもできます🚶‍♀️ ご登録↓3分程♡ pointtown.com/registration?i… #節約 #貯金 #歩数計 #万歩計 #ランニング #ウォーキング pic.x.com/ylrunsejd1

ふー、17時退勤 #万歩計 pic.x.com/tldqenqulf

おはようございます 眠いなぁ 仕事行くの嫌だなぁ アイドルライブ行く元気気力欲しいなぁ #まいにちピクミンブルーム #ウォーキング はスポーツ #散歩 ただの #万歩計 #有栖ゆの ちゃん #ピクミン #Nintendo #任天堂 #ピクミンブルーム pic.x.com/xgnuevm75g

流石に歩き疲れた！ #万歩計 #サガロード pic.x.com/x5htn7or1d

久しぶりの25000歩です‼️ 今日は家内がフルート🪈なので、時間を気にせず、仕事帰りは時間を気にせず約13km歩けました。 ふじみ野レピータで交信頂きました各局ありがとうございます。 帰宅直後の血圧は、まるでお風呂上がりかアルコールを飲んだ時のように良い数値です！ #万歩計　#ウォーキング pic.x.com/ginh7xjdlb

自分にお疲れ！ #万歩計 pic.x.com/z5l4lcctag

おはようございます くそ暑いのに ホントに良くまぁ歩くはなぁ、、、😫 ぁああぁ 今日も暑いなぁ、、 #まいにちピクミンブルーム #ウォーキング はスポーツ #散歩 ただの #万歩計 #有栖ゆの ちゃん #ピクミン #Nintendo #任天堂 #ピクミンブルーム pic.x.com/wtkyhtd0ej

東京を出発して、今日千葉に入りました。伊能忠敬先生が応援してくれるのでついつい歩きたくなる。#万歩計 pic.x.com/kji0dz00q1

先週1週間はよく歩いた！！ 今週も頑張ろ🚶‍♀️ #CokeONチャレンジ #万歩計 pic.x.com/aiuerskjnv

昨日１日作業で座りっぱなし #万歩計 pic.x.com/elf8wv6mj7

という訳で先週の歩数はこんな感じでした。 アベレージは約1,000歩下がって約4,300歩。 最後に１万歩以上歩いたのは 8/3（土）、もう１月以上も前… これはいけません、どうしよう。 今月は #ライドシェア もみっちりやるので、メリハリが必要だわ。 #万歩計 #健脚 #ダイエット #ウォーキング #散歩 pic.x.com/gm3ws3bqcx

今日は家族でお出かけしたから 休みの日でもよく歩いた方だと思う！！ カマタマーレ勝ったぞー✌️ 4連勝👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· #万歩計 pic.x.com/0lb0ke43vs

#北海道のなにか 朝から庭仕事🚶 ホームセンターに寄り #万歩計 を見たら #六千六百六十六 だった。 #神門光太朗 さん #ゾロ目 ですラジ✨ #ごきげんラヂオ pic.x.com/jnfhuazusi

朝の散歩 #散歩 #万歩計 #自己満足 #今年39回目の早朝散歩 #徒歩17km pic.x.com/fali3z7lwd

先週の日曜日から土曜日まで。前週比+3,198歩。 #歩数 #歩数計 #万歩計 #健康管理 pic.x.com/5yookdul7g

#まいにちピクミンブルーム #ウォーキング はスポーツ #散歩 ただの #万歩計 #有栖ゆの ちゃん #ピクミン #Nintendo #任天堂 #ピクミンブルーム pic.x.com/2enilcvx9w

仕事3日目 今日もよく歩いた🚶‍♀️ 明日は休みだー🤗 #万歩計 pic.x.com/jd5eyyrbgh

17時退勤 #万歩計 pic.x.com/7anzofeotv

#まいにちピクミンブルーム おはようございます 眠いなぁ #ウォーキング はスポーツ #散歩 ただの #万歩計 #有栖ゆの ちゃん #ピクミン #Nintendo #任天堂 #ピクミンブルーム pic.x.com/fzvevrvfud

今日は久しぶりの24000歩です。 定時で速攻で上がり、職場から自宅まで11kmを歩きました。 少しアルコールも補給したので、血管が広がり血圧が下がっています^_^ 油断して増加傾向だった体重も、少しづつ絞れ来ました！あと、2kg落とします！ #万歩計　#生活習慣病予防 #ダイエット　#高血圧予防 pic.x.com/xbllucifqt

仕事2日目🚶‍♀️ #万歩計 pic.x.com/iqbwjzbyu6

#北海道のなにか 仕事から帰りテーブルに🚶#万歩計 を置いたら #一萬一千百十一歩 だった。 #神門光太朗 さん #ゾロ目 ですラジ✨ #ごきげんラヂオ pic.x.com/bpnbfzpvos

おっ！ #万歩計 pic.x.com/noxkcehhzj