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おはようございます😊 今日は家事の合間に体操系筋トレを頑張りますよ~😁 動画は昨日のバックフリップリリースです✌ 風に煽られながら3技まで頑張りました😂 日曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/PqAeqG27A0

にっしー@『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

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【ジュニアコース】練習動画🤸‍♀️ ジュニア、幼児コースでは、6月に進級テストを行います!テストに向けて、練習を頑張っています💪✨ #体操 #体操クラブ #gymnastics #八王子体操クラブ #体操競技 #跳び箱 #マット  #ゆか #鉄棒 #タントラ #西東京 #多摩地区 pic.twitter.com/WXlsTN8RbU

八王子体操クラブ@hachisports

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苦手のブリッジです😇 未だ見苦しいですが😅しなやかな身体を目指して頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/mh3EaMT8Zk

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脚上挙です✌ いつもと変わりません😇 もっと基礎トレ頑張らねばっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技

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脚上挙です✌ いつもと変わりません😇 もっと基礎トレ頑張らねばっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/PWFw8cyFPI

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体操系筋トレです😁 伸肘倒立は2回目も水平以下まで降ろせましたよ~✌ 僅かですが成長を実感出来て嬉しいです😂 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技

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体操系筋トレです😁 伸肘倒立は2回目も水平以下まで降ろせましたよ~✌ 僅かですが成長を実感出来て嬉しいです😂 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/4VrJ9rRAIB

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ミライモンスター始まりましたよぉ〜😻 #中村遥香 #体操競技 pic.twitter.com/G0kMCFDynA

下田代 真人@gymnastmasato

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『下田代真人選手』✨ 20代で引退する選手が多い体操競技の中で💦なんと45歳で現役を続けている体操界のレジェンドです🏆 美しくて雄大✨且つ高難度の鞍馬の演技で体操ファンを魅了し続けています😍 年齢の限界も打ち破る向上心🔥 優しいお人柄も魅力なんです🥰 #生涯アスリート #体操競技 #下田代真人 pic.twitter.com/ljAPJWzuSU

下田代 真人@gymnastmasato

下田代君の練習日記28 不調😅 もれなく手首激痛&重心ブレ、が付いてくる😅 やっぱ原因は、お疲れかな?🤔 疲労を、いかに除去して備えられるか👊 永遠のテーマ💕 変化する身体で技に対応すること、適応力を向上させること‼️ これからも頑張ります😊👍 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT

にっしー@『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

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ブログを更新しました。 「体操競技の写真撮影 平岩優奈選手(NPO戸田スポーツクラブ) 第73回全日本体操種目別選手権」 ameblo.jp/kiyoue/entry-1… 2019年6月に行われた全日本種目別の女子ゆか決勝。 平岩優奈選手の演技です。 次回は梶田凪選手を予定しています。 #体操競技 #平岩優奈 pic.twitter.com/PjUc3YHZb7

ueccheru@ueccheru

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今日の上水平🤗💕💕💕 形も秒数もダメねぇ😂 難しいわぁ🤔🤔🤔 身体が痛え〜‼️ 痛すぎる⚡️ #45歳 #上水平 #体操競技 #プランシェ #満面の笑顔 pic.twitter.com/I6xIjKV8TG

下田代 真人@gymnastmasato

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下田代君の練習日記28 不調😅 もれなく手首激痛&重心ブレ、が付いてくる😅 やっぱ原因は、お疲れかな?🤔 疲労を、いかに除去して備えられるか👊 永遠のテーマ💕 変化する身体で技に対応すること、適応力を向上させること‼️ これからも頑張ります😊👍 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/Frm2Gvo6en

下田代 真人@gymnastmasato

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まぁ〜なかなかな不調でしたが、よく頑張りました🤗👍👍👍 できることを精一杯やり、トレーニングもしっかりできました😊 今日も練習場を提供してくださった先生方と体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/fihQpkrEpa

下田代 真人@gymnastmasato

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【選手・育成コース】 いつものショート動画では、載せきれない動画をまとめて「3月4月の練習振り返り動画」として、YouTubeに投稿しました! ぜひご覧ください! YouTube→八王子体操クラブ #体操競技 #体操 #体操クラブ #gymnastics #八王子体操クラブ #ゆか #あん馬 #つり輪  #跳馬 #平行棒 pic.twitter.com/Suh23CdZy7

八王子体操クラブ@hachisports

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落ち着いて、楽しく元気に、ケガに十分注意して👊 実のある練習をしましょう٩( 'ω' )و 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/va7EMtyOC8

下田代 真人@gymnastmasato

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23本回って3本キャッチ⚽1本は3技まで成功しました~😂 風に煽られながら頑張った🤣 動画はその10本目です✌ 来週また頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/rPbNjEI7K2

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雲1つない青空の下☀公園トレーニングです😁 風が強いのが気になりますが😅 動画はアップのスタン宙です✌ あちゃこちゃ筋肉痛の割には💦まずまずです💪 果たして何技続くか??? #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング

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雲1つない青空の下☀公園トレーニングです😁 風が強いのが気になりますが😅 動画はアップのスタン宙です✌ あちゃこちゃ筋肉痛の割には💦まずまずです💪 果たして何技続くか??? #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/6qs8YN5lgf

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おはようございます😊 今日は毎週の楽しみ🎵公園トレーニングに出掛けますよ~😁 動画は昨日のレッグオーバーです✌ まぐれですが動画ではリフティング上手い人みたいで気に入ってます🤣 土曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/NTFbQaJxrb

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ブログを更新しました。 「体操競技の写真撮影 國府方杏月選手(ジム・ネット体操教室) 第73回全日本体操種目別選手権」 ameblo.jp/kiyoue/entry-1… 2019年6月に行われた全日本種目別の女子ゆか決勝。 國府方杏月選手の演技です。 次回は平岩優奈選手を予定。 #体操競技 #國府方杏月 pic.twitter.com/fWyaHrwUJF

ueccheru@ueccheru

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華筋の締めは公園で鉄棒トレとリフティングですよー😁 今週は雨で鉄棒があまり出来なかったので😅懸垂とフロントレバーをたっぷり追い込みました💪 動画はレッグオーバー2回目の成功です✌ 上手いじゃないか🤣 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/VFmIBilhgX

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中村遥香ちゃん🥰🥰🥰 あさっての放送ですよぉ〜🤗💕💕💕 本人告知より😊😊😊 #ミライモンスター #中村遥香 #体操競技 pic.twitter.com/Azgmu69wGU

下田代 真人@gymnastmasato

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おはようございます😊 今日はテレワークなので昼トレと公園トレを頑張りますよ~😁 動画は水曜日の伸肘倒立です✌ 左肩が治って伸肘トレで追い込めるようになったら背中の筋肉痛がスゴイことになってます😇 今週も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/j2sl8hTXyx

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皆様こんばんは🤗💕 今日も最後の最後までお仕事こなしてきました💪無事クリア✌️ 今日も下田代君は元気に帰ります🙋🏻‍♂️ 頭の中は、来週のNHK杯でいっぱい💦💦💦 持ってる力を存分に発揮できますように🙏 今日は、よどみない完璧な大和君のあん馬で💁 #市口大和 #清風  #鹿屋体育大学 #体操競技 #あん馬 pic.twitter.com/ZzfjU4qDmM

下田代 真人@gymnastmasato

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おはようございます😊 今日は出社なので朝鉄棒と昼トレを頑張りますよ~😁 動画は土曜日のスタン宙です✌ 肩甲骨で引っ張りように引き上げることで高さが出るようになりました😂 木曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/RXOWyQKcYX

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ブログを更新しました。 「体操競技の写真撮影 松村朱里選手(ジム・ネット体操教室) 第73回全日本体操種目別選手権」 ameblo.jp/kiyoue/entry-1… 2019年6月に行われた全日本種目別の女子ゆか決勝。 松村朱里選手の演技です。 次回は國府方杏月選手を予定しています。 #体操競技 #松村朱里 pic.twitter.com/hAuwnU2at3

ueccheru@ueccheru

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雨が止まなかったので☔ランは諦めて体操系筋トレです😁 筋肉痛でしたが😅伸肘倒立も何とか上がりましたよー✌ 引き続きコツコツ頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/3uALf6ULlw

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『脚上挙にチャレンジ』✨ マニアックな技なので練習方法をまとめてみました😊 ① 脚前挙(Lシット) ② 抱え込み脚上挙 ③ 前屈ストレッチ ④ V字腹筋 を続ければ出来るようになるので💪 是非チャレンジしてみてください~😉 #生涯アスリート #筋トレ #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/0vMzjzHuA2

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おはようございます😊 今日はテレワークなので昼トレと雨が降らなければ夜ランに行きますよ~😁 動画は土曜日のバックフリップリリースです✌ 水曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/SrF1eJdZVC

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✨オフィスで朝活✨ 💪倒立編💪 よっしゃあああ💪 110秒✨新記録達成ですっ😂 久々のチャレンジでしたが4秒更新✌ 伸肘トレの成果ですね😁 55歳まだまだ成長しますよ~🔥 #生涯アスリート #筋トレ #自重トレ #体操競技 #職場朝活 pic.twitter.com/YZJXEHnVgX

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✨オフィスで朝活✨ 💪倒立編💪 よっしゃぁあああ💪 106秒✨新記録達成ですっ😂 僅か1秒ですが1ヵ月前より進歩しました✌ 55歳まだまだ成長しますよ~🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #職場朝活

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おはようございます😊 今日は出社なのでオフィスで朝活と昼トレを頑張りますよ~😁 動画は昨日の伸肘倒立です✌ GW前半は苦しみましたが💦最終日についにコツを掴みましたよ~💪 今週も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/hZkOMlzosB

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よっしゃぁあああ💪 今日は伸肘倒立が気持ち良く上げられましたー😂 昨日のリベンジを果たしました✌ 55歳でもまだまだ成長しますよ~🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/48JEE7kfUS

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おはようございます😊 GW最終日はランと体操系筋トレを頑張りますよ~😁 動画は昨日の伸肘倒立です✌ これに納得してないので💦2日連続ですが今日もチャレンジしますよ~🔥 本日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技

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ブログを更新しました。 「体操競技の写真撮影 塙颯香選手(JGC/東京学館) 第73回全日本体操種目別選手権」 ameblo.jp/kiyoue/entry-1… 2019年6月に行われた全日本種目別の女子ゆか決勝。 JGC/東京学館の塙颯香選手です。 次回は松村朱里選手を予定しております。 #体操競技 #塙颯香 pic.twitter.com/if08Y3wfcp

ueccheru@ueccheru

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下田代君の練習日記25 トライ&エラーの連続‼️ 入りからやると、まだまだ安定しないし、何度も投げ倒されるし💦 緊張せず、もっと気楽にとびつく練習が必要。 力も使い過ぎ💦 もっともっと意識高く練習だ👊 有意義な強化練習でした☺️ 頑張ります👍 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/poZdXp6kCI

下田代 真人@gymnastmasato

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今日の上水平🤗 姿勢と秒数を意識しましたが、ピタッと感が弱いですねぇ😅 もっと頑張りましょう👊 #45歳 #上水平 #体操競技 #プランシェ #満面の笑顔 pic.twitter.com/jEAN7omjhH

下田代 真人@gymnastmasato

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下田代君の勝手に『強化練習』が無事終了🤗 今日は、北京五輪代表の沖口君とも会えて、体操談義にも花が咲きました☺️ 今日も練習場を提供してくださった先生方と体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT #沖口誠 pic.twitter.com/B47sC0eVrx

下田代 真人@gymnastmasato

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『下田代真人選手』✨ 20代で引退する選手が多い体操競技の中で💦なんと45歳で現役を続けている体操界のレジェンドです🏆 美しくて雄大✨且つ高難度の鞍馬の演技で体操ファンを魅了し続けています😍 年齢の限界も打ち破る向上心🔥 優しいお人柄も魅力なんです🥰 #生涯アスリート #体操競技 #下田代真人 pic.twitter.com/u2oWiGOMX9

下田代 真人@gymnastmasato

下田代君の練習日記25 不調は承知の上で『しっかりやる』と決めて取組みました。 ガムシャラじゃなくて要点おさえて、とても良い練習ができました👍 常に大きく美しく‼️ 頑張ります٩( 'ω' )و #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT

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下田代君の勝手に『強化練習』4日目の最終日‼️ 今日も楽しく元気に、自分に優しく穏やかに🥰 ケガに十分注意して有意義に頑張りましょう👍 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/ymcW6yyYoL

下田代 真人@gymnastmasato

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おはようございます😊 GW最終日はランと体操系筋トレを頑張りますよ~😁 動画は昨日の伸肘倒立です✌ これに納得してないので💦2日連続ですが今日もチャレンジしますよ~🔥 本日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/AOyAvr6OQP

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苦手のブリッジです✌ 全身全霊を込めて頑張りました😇 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/UDc24Fchju

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脚上挙です✌ 今日はいつもより上がりませんでした😇 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技

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脚上挙です✌ 今日はいつもより上がりませんでした😇 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/sxDW8Yh0Hz

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体操系筋トレです😁 伸肘倒立は何とか最初の1本だけ膝を伸ばして上がりましたー😂 全然強くなってないですね😭 諦めずに長期的には成長すると信じて頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技

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体操系筋トレです😁 伸肘倒立は何とか最初の1本だけ膝を伸ばして上がりましたー😂 全然強くなってないですね😭 諦めずに長期的には成長すると信じて頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/qmYT1FbDAi

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おはようございます😊 今日は家事の合間に体操系筋トレを頑張りますよ~😁 動画は一昨日の悔しい膝曲がり伸肘倒立です😅 今日は中一日の超回復に期待してます😉 こどもの日🎏も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技

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