#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1519日目 体重計に乗っていません。ストレッチ、簡単な体操。間食は、アイス二つ💦 シュリンク。振り返りとして読んでます。私が最初に倒れた時は、医療が遅れていたぶん苦しい期間も苦しみの量も一杯だった。 pic.x.com/pjnddpufud

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1518日目 体重は、500g減。鍼灸治療。 間食は、鬼まんじゅう。 今日は、綺麗な月が見れて大満足😎　鍼灸でガツっと施術してもらったので明日には股関節の痛みが少しでも楽になるといいなと思います。 pic.x.com/gwnrfmua3g

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1516日目 体重は、500g減。水中ウォーキング。水の中を歩きすぎて陸上歩くのが辛い💦 今日は、バーデというリハビリプールと子供プール、温泉がセットになったとこに行ってきました。動きすぎました（反省） pic.x.com/zgden24lck

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1516日目 体重は、1キロ増。股関節がひどく痛むので軽いストレッチ。間食は、アイスクリーム。 今日は、初めて人狼やりました。凄く楽しいゲームですね。はやるはずです。 pic.x.com/my2iakaszl

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1516日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ、4000歩。間食は、コーヒーゼリー。 今日は、瀬戸市の花火に行ってきました。穴場を狙って行ってきたので人も多すぎず、風も吹いてきて日も沈んだ後なので気持ちよく見ることが出来ました🎆 pic.x.com/pyjnnd6ky2

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1515日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ。間食は、アイス。 残暑バテという言葉があるらしいです。まさにそれ！8月末までは頑張らなきゃでやれたけど9月は無理ですね。 pic.x.com/1zhr5wqah5

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1513日目 体重計に乗っていません。ストレッチ、筋トレ。間食は、なしとアイス。 またまた暑い日々に🥵午前中は、ダウン気味でしたが昼過ぎから復活して娘達をみてました。中々大変です。 pic.x.com/wphum0prwn

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1512日目 体重計に乗っていません。ストレッチ、5500歩。間食は、ピノ二つ。 今日は、岡崎の法蔵寺と岡崎城の家康館に行きました。近藤局長の首塚があるのは知っていましたが比較的近いのに中々行けておらず20年越しに行けて感動でした。 pic.x.com/bkpijoj03n

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1512日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、体調がすぐれなかったので軽め筋トレ。間食は、おにぎり🍙 いい人をやりすぎる私に気がつかせてくれたカウンセリングでした。今は、愛情に飢える心配はないので安心していけるよう努めます。 pic.x.com/jxcprpo71z

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1511日目 体重は、600g減（理由はわからない）ストレッチ、筋トレ。間食は、クッキーとピノ。 娘達と久々に脚相撲をやりました。体を動かそうと思う。35度あっても夕方は涼しいからそう思える。秋が来てますね。 pic.x.com/xcuspsbasd

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1510日目 体重は、測ってませんが500gくらい増えてそうです。ストレッチ、筋トレ、川遊び。間食は、ラムネとアイス。 今日は、上石津町で川遊びしてきました。水が冷たくて熱や冷房でおかしくなった神経に心地よい刺激を与えてくれました😁 pic.x.com/sysa3zhbwk

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 50.2Kg 昨日　　50.0Kg 今朝　　50.3kg ふむ #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1408日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ。間食は、アイスクリーム。 今日は、ガツンとくる暑さでした🥵しばらくは続くかなと思います。 pic.x.com/4tafpe8zlj

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 ----Kg 昨日　　50.2Kg 今朝　　50.0kg 良い感じ がんばる #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1508日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ、軽め散歩。間食は、ローソンで当たったバームクーヘン。美味！ 問屋スーパーに行ってきました。お肉安かったです。また行きたいですが、次も勿論買いすぎ注意⚠️です。 pic.x.com/6ure9f2wge

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 ----Kg 昨日　　----Kg 今朝　　50.2kg コロナで激減した体重は爆速で戻りそうw このあたりでキープしたいなぁ #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1506日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ（夏休みが終わったので種目増やした）。間食は、ポッキー3本。 Shirkをお試しで2話読んでみましたが（結末はわからない）面白かったので本買いました。良い振り返りの機会になりました♡ pic.x.com/t5gyvq0q43

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1506日目 体重は、ほぼ同じ。甘いもの食べ過ぎなので注意⚠️軽め筋トレ、ストレッチ。間食は、アイス。 今日は、歯医者。根管治療。昨晩の夢にまで出てきたくらい嫌ですが、先生が丁寧に声掛けしてくださったので落ち着いて受けられて良かったです。 pic.x.com/n5zwmy4lvc

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1505日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ。間食はアイス。 今日から授業再開。毎日確認テストがあります💦テストもう1週間後にしてくれたらいいのに……休みボケの二人にテスト勉強させるのも正直しんどいです。 pic.x.com/oqamplfjpd

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1505日目 体重は、昨日と同じ。ビザは、体重戻しにくいかも？ストレッチ、筋トレ。最近やらないと落ち着かないのでやりたくなくてもやれるように！良いのか悪いのかわかりません。間食は、ポッキー3本。 ラーメン美味しかったです。明日ものんびり pic.x.com/v7twom1sih

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1503日目 体重は、500g増。ママ友？とおしゃべりしながら沢山食べました。楽しかったのでよしです。 ストレッチ、筋トレ。間食は、バナナ。 今日は、ママ友とそのお子とで遊びました。私生活でこんなにも他人と話したのは8年ぶりかも？楽しかった。 pic.x.com/jka12nzhjx

食欲がなく、食べられない、体重が減る…という時、外食すると目先が変わって意外と食べられますよとある医師が話しているのを聞いた。 そういえば、家族で外食した時は、それなりに食べられ、体重も維持できていた。 とにかく食べられるものを食べよう‼️ #余生 #体重維持 #睡眠 #良食 #運動 #食欲

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1502日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ、拭き掃除。間食は、ピノ２つ。 皆様の応援のおかげもあり盛り返し始めました。台風も大きな要因。環境のことも向き合っていかなきゃですね。 pic.x.com/naqsutkx44

今日の体重 ⇒ ameblo.jp/best19821/entr… #アメブロ @ameba_officialより #体重維持　#減塩　#タンパク質制限　#クレアチニン

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持　 1501日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ。間食は、かりんとう饅頭２つ😱 台風や寒暖差やら激しいストレスで体調を壊して寝込んでしまいました😩しょうがない。 仕切り直しです。 pic.x.com/1peclbpvyf

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1500日目 一区切り(｀・ω・´) 体重計に乗っていません。軽めストレッチ、軽め筋トレ。間食は水まんじゅうと大福半分。 日記5年目に入っていました。 最近は、頑張ろうと思わなくても書けるように。ただ10個良いことは変わらずキツイです。 pic.x.com/ix1fd8gypt

当サイトでは商品の発送が完了した同日中に、発送完了案内をお送り致します。 追跡可能な荷物番号を記載しておりますので、商品到着までの配送状況はご依頼者様ご自身でも郵便局の追跡ページにてご確認いただけます。 ya-thai.net #ダイエット #シェイプアップ #体重維持

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 ----Kg 昨日　　----Kg 今朝　　49.2kg コロナで食べてないもん…… まずは少し栄養取らねば…… #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

今日の体重 ⇒ ameblo.jp/best19821/entr… #アメブロ @ameba_officialより #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1499日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ、草むしり。 次女の田中ビネーの結果を聞いてきました。凹凸が思った以上に激しかったです。たまーには大きめの雷を落とすこともありますが、基本、気長に根気よく寄り添っていこうと思います。 pic.x.com/ahk7lvsja7

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1498日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ。間食は、チーズスフレとアイスクリーム。 今年最後のおうち花火大会をやりました。打ち上げは、規模が小さくても綺麗ですね。花火大会もまた行けたら良いなと思います。 pic.x.com/atoufysxo7

禁煙、健康体重維持、定期的な運動、健康的な食事を守るだけで、よくある致命的な慢性疾患発症リスクを80%下げられる📖 #ヘザーモディ #禁煙 #体重維持 #定期的な運動 #健康的な食事 #東京都 #目黒区 #中目黒 #目黒 #林試の森公園 #駒場野公園 #池尻大橋 #祐天寺 #ボクシング #文京区 #取手市 pic.x.com/9enyo4xifw

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1496日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ。間食は、チョコのアイス。 次女の夏休み良かった事作文を手伝いました。手伝ったというより次女に感想を聞いて私が書いた作文になってしまいました。 長女の読書感想文もそんな感じになりそうです💦 pic.x.com/onqkk63rqi

ダイエットねえ。病み病みだった過去があるけれど食べて痩せる健康的なダイエットが1番っすｐｑ〇 #ダイエットの知恵袋 #体重維持 #体重キープ #... youtube.com/shorts/3T7yXe4… @YouTubeより #過食嘔吐の治し方 #過食嘔吐 #摂食障害 #食べるのが怖い #克服 #克服方法 ヒントが詰まっているチャンネル！

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1496日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ、5000歩。間食は、ミニクロワッサン、アイス。 楽しみにしていたインクルーシブシネマに行ってきました。二女が暗く大きな音がする映画館が苦手で家族で行くのは控えていたのですが つづく pic.x.com/uppwiuzwnd

年中ダイエット☆時々チートデイ。体重キープ！45歳ダイエッターの1日のお食事記録✩.*˚見切り品のお寿司が旨すぎた🍣 #vlog #体重維持 #... youtube.com/shorts/2sF0foo… @YouTubeより チャンネル登録よろしくお願いします¨̮♡

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 ----Kg 昨日　　----Kg 今朝　　51.1kg がんばる #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1495日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ。間食は、フレンチクルーラー🍩 火照りが強く出た一日。長女とゆるゆるアニメ見て過ごしました。久々のミスド美味しかった。 pic.x.com/fxuzq9jmy0

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1493日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、筋トレ。間食は、グリーンジュースとピノ。 スーパー銭湯に行ってきました。 岩盤浴に涼しい（というより寒い、雪降らせる装置あるし）部屋があり入って涼んできました。また涼みにいきたいです。 pic.x.com/mtfnypjkcg