「スギが終わってもヒノキが…」と花粉症にお困りの方にも、足の人差し指や中指が硬いことがよくあります。その2本を中心に全部の指を動かしたりストレッチしたり、しなやかに保つと改善・予防に役立ちます。 （2023年4月8日の快風院『均整日記』）#花粉症 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30291204/

長時間のデスクワークは腰痛を起こしやすくなる他、わずかに肘を曲げたまま過ごしたために固まった「肘こり」が、胃腸の不調や、頭の疲れがとれないなどの隠れた原因にもなります。（2023年4月15日の快風院『均整日記』） #首こり #腱鞘炎 #均整法 #整体 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30296791/

季節の変わり目に起こりやすい肩こり例ですが、デスクワーク過剰など、頭が常に疲れている方は、一年を通してこのような不調が起こりがち。普段からしっかり歩いて、体の上下のバランスを整えましょう。（2023年4月22日の快風院『均整日記』） #肩こり解消 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30302771/

今回ご紹介のワンポイントエクササイズは「足指回し」でしたが、「エア肩甲骨懸垂」他、肩甲骨を用いる方法も多いです。均整施術でもセルフ均整でも、肩甲骨は注目すべきポイントのひとつです。（2023年4月29日の快風院『均整日記』） #顎関節症 #顎こり #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30308448/

施術例ブログ更新しました。梅雨が明け、本格的な夏になったばかりですが、8月に入るとすぐに「立秋」(今年は7日)、秋の視点で体バランスを整えていくことになります。今回は夏と梅雨視点の整え方の一例でした。 #腰痛対策 #腰痛改善 #腰痛ケア #均整 #整体 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/32628905/

尾骨を整える技はブログ内ご紹介の場面以外に、打撲完治後に残る歪み改善にも役立ちます。どこかをぶつけてしまい、治った後も調子が今ひとつだと感じる方、お近くの均整院をぜひお訪ねくださいね。（2023年5月6日の快風院『均整日記』） #肩こり解消 #打撲 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30314621/

本格的な夏に入る前に多い不調は、痛めたきっかけがよくわからない腰痛や寝違え、左か右どちらかに偏った肩こりです。気になる方は、お近くの均整院をぜひ訪ねてみてください。（2023年5月13日の快風院『均整日記』） #腰痛改善 #ぎっくり腰 #自律神経ケア #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30320270/

左の股関節を始め、腰、膝、足首、肩他、体の「左側」の凝りや痛みは、交感神経頑張りタイプによく見られます。普段から柔らかくしておくと、よい自律神経ケアになります。（2023年5月20日の快風院『均整日記』） #股関節痛 #股関節の痛み #自律神経ケア #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30325730/

同じ不調に見えても、季節の変わり目ごとに内臓・自律神経バランスからの原因が変わります。今回は春から夏の変わり目の例でした。（2023年5月27日の快風院『均整日記』） #顎関節症 #あごこり #顎こり #顎が痛い #身体均整法 #均整法 #均整 #整体 #顎関節 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30331348/

毎年秋になると肩を痛める人のための、予防に役立つ夏の過ごし方について書きました。（2023年6月24日の快風院『均整日記』） #肩痛 #肩痛対策 #肩痛改善 #五十肩改善 #五十肩 #四十肩 #年齢肩 #肩が痛い #肩ケア #身体均整法 #均整法 #均整 #整体 #均整院 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30357565/

ブログ内でお話しした胆経ラインは、体の中心線から離れた、外側を通っています。外側であればあるほど不調は慢性的で、根が深い場合も多いです。（2023年7月1日の快風院『均整日記』） #肩痛改善 #腰痛改善 #均整法 #身体均整法 #均整 #均整院 #池袋整体 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30366248/

夏は消化器系の内臓疲れからの不調もよく見られます。原因に心当たりのない肩痛、首痛、腰痛などにお困りの方。まずはしばらく食事方面を、お腹にやさしく過ごしてみてください。（2023年7月15日の快風院『均整日記』） #肩痛改善 #肩痛 #肩の痛み #均整 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30383495/

（2023年7月22日の快風院『均整日記』）夏に多い不調について書きました。本格的な夏到来ですが、暦の上ではもうすぐ秋（立秋）。季節の変わり目の不調改善・予防にも、当ブログをお役立てください。 #腰痛改善 #腰痛ケア #腰痛対策 #均整法 #均整 #整体 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30396625/

本日快風院は定休日。暑い一日になりそうですが、『ワンピース』最新109巻で休憩しながらデスクワーク他、のんびり片付けますo( ^-^)===O 夕方からは均整センター会議へ。その後は納涼会(^-^)/▽☆ 美味しいビールが飲めそうです☆彡 #快風身体均整院 #均整 #身体均整法 #均整法 #内臓ウォーキング pic.twitter.com/YvuMM2DDUW

ブログ内で皮膚の不調改善ポイントとして紹介した仙椎2番を整えると、女性では婦人科系の不調改善にも役立ちます。（2023年7月29日の快風院『均整日記』） #肌ケア #スキンケア #腰痛改善 #腰痛 #身体均整法 #均整 #均整法 #整体 #快風身体均整院 #池袋整体 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30401914/

立秋(2023年は8月8日でした)の3日前に書いたブログです。季節の変わり目は、寝違えやぎっくり腰に要注意の時期。お腹(内臓)の調整を通じて、首や腰を通る自律神経を整えていきます。（2023年8月5日の快風院『均整日記』） #首痛改善 #寝違え #均整法 #整体 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30407050/

施術例ブログ更新しました。春に職場や学校の環境が変わり、その緊張からお腹の調子を崩すことがあります。今もまだ続いているのであれば一度、骨盤を中心に体のバランスを整えてみてくださいね。 #お腹弱い #骨盤ケア #ガス溜まり #内臓の疲れ #身体均整法 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/32597443/

季節の変わり目に多い寝違え。噛むたび首に響き、食事が美味しく食べられなくなることも。ぎっくり腰にも共通の原因が。毎年夏の時期に首や腰の調子を崩す方は、来年夏の快調に向けて参考にしてくださいね。（2023年8月12日の快風院『均整日記』） #寝違え #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30411934/

毎年同じ時期に寝違えを起こしがちな方。各季節の内臓ペアバランスが乱れないよう、今から整えておきましょう。バランスの乱れが下半身に現れればぎっくり腰、上半身では寝違えにつながるからです。（2023年8月19日の快風院『均整日記』） #腰痛改善 #均整 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30416734/

しなやかに動く肩甲骨と、その奥にある内臓の快調とは連動します。各種肩甲骨エクササイズに取り組む前に、均整施術により、体の内と外をつながりやすくしてみませんか？（2023年8月26日の快風院『均整日記』） #背中こり #首こり改善 #均整 #肩甲骨はがし #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30426682/

肝臓の疲れはスマホやパソコンの使い過ぎによる目の疲れからも起こるため、1年を通じて寝違え他、不調の原因になります。（2023年9月2日の快風院『均整日記』） #寝違え #首痛改善 #均整 #整体 #身体均整法 #均整法 #内臓ウォーキング #池袋整体 #首痛 #首の痛み #首が痛い kaihuu.exblog.jp/30431648/

お庭の手入れなど、いつもと違った姿勢での作業の後に腰や首が痛くなってしまったときには、作業内容や、とっていた姿勢を詳しく教えてください。不調改善の大きな手がかりになります。（2023年9月9日の快風院『均整日記』） #腰痛改善 #腰痛対策 #腰痛ケア #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30436674/

足指、手指他、体のどこであっても、打撲をすると全体のバランスに影響することがあります。病院での治療と合わせて、均整施術からのバランスチェックとリセットもお薦めします。（2023年9月16日の快風院『均整日記』） #打撲 #打ち身 #身体均整法 #均整 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30441743/

便秘がちな人は、体幹を左右に捻る動きが硬いです。多くは右に、より硬くなっています。普段から捻る動作が含まれる運動や体操を習慣づけ、快調な毎日をお過ごしください。（2023年9月23日の快風院『均整日記』） #便秘改善 #お通じ改善 #腸活 #便秘 #均整 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30446708/

施術例ブログ更新しました。自分の足の甲をしょっちゅう触っていると、日によって硬さに違いのあることが感じられてきます。両手でタオルをしぼるように持って気持ちよく捻るとよいでしょう。肩こりを始め、頭の疲れ解消にも役立ちます。 #肩こり改善 #均整 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/32544758/

頭の疲れや気持ちの乱れは、姿勢の前後バランスに現れます。例えばあごが上がり姿勢が強まったら脳疲労のサインかも。改善ポイントの1つは腰椎5番です。（2023年10月14日の快風院『均整日記』） #ストレス対策 #ストレスケア #自律神経ケア #均整法 #均整 #内臓ウォーキング kaihuu.exblog.jp/30467548/