大阪出張夜ラン〜9キロ〜朝ラン（１）〜17.2キロ。 #朝ラン #出張ラン #ランニング #大阪市 #大阪城 #morningrun #running #osaka #nakanoshima #bekobe #マジックアワー #中之島 #夜ラン #NRC pic.x.com/sRuQKh9sgC

出張先のお昼ごはん、地元の定食屋でほっこり和定食🍚やっぱりご飯と味噌汁は最高！午後からの打ち合わせもこれで乗り切れるかな～✈️ #出張ラン

10/29 11キロ🏃（1000×5.r200.3.45） 10/30 10キロ🏃 29日は出張先で思いつきインターバル😅設定クリアできず😭5本頑張ったからとりあえず🙆‍♂️にしよう😆30日は、試合は見てないけど、ドーム周りを走り雰囲気感じる⚾️#ホークス　#観光ラン　#出張ラン　#大濠公園 pic.x.com/XNJao3QxmC

11/3 皇居ラン🏃💨やります‼️ 天気がちょっと心配だけど…☂️ #皇居ラン #出張ラン #雨降ったら次の日にしよう

高松出張11kラン🙌 昨日のリベンジラン🙌潮風を受けながらのランニング最高😆💪 #ランニング #出張ラン pic.x.com/sQEQmLDgbt

なんとか起きられた！ 出張ランで、大阪といえばの場所に行けました‼️ #出張ラン pic.x.com/MR0v5FH82c

ランオフの予定でしたが、雨が上がったんで少しだけラン。 今日は研修最終日。 お初の方達とメンバー入替えしながらディスカッションの連続でなかなかキツい😩 夕方、地元の友達と新大阪で合流し、少し飲んでから広島に帰ります🚄 今日も一日頑張って行きましょう👍 #ランニング #朝ラン #出張ラン pic.x.com/bdPItgXYiY

徳島出張ラン🙌 雨降ってきて途中で切り上げ😇10k走りたかった😵 週末は雨が多くなりそうで😱 #ランニング #出張ラン pic.x.com/jsGmz4P422

明日から研修がある為、前乗りで大阪に来ています。 旅行先と出張で他県に行く際、無性に走りたくなるのはランナーあるある？ 伊丹空港横のホテルに宿泊しているので、空港をぐるっと一周ランニング🏃 滑走路の横幅が地下道になっていたので寄り道。 めちゃ長い〜😭 #ランニング #伊丹空港 #出張ラン pic.x.com/FJyHPmaskQ

1℃は寒くて😆 Apple Watch 止まっちゃったのか ボタン押し忘れたのか 記録なし😅 全身筋肉痛だけど 今日もがんばります💪 大会の人もがんばれ #出張ラン pic.x.com/yTlj02KC9G

旭川の朝は4℃ 昨日の東京は23℃ いい感じで冷えてます♪ 温泉入って♨️ 夜鳴きそば食べて あったまりました😙 #出張ラン #朝ラン #夜鳴きそば pic.x.com/5f08cNJOmw

昨日のカロリー消費 今日のカロリー前借 梅田10kmラン #出張ラン

羽田ラウンジなう これから旭川へ🛫 半袖で行けると見た👍 #出張ラン pic.x.com/uGSjQVuTCU

今日は昨日の疲労が残ってたので、軽く昨日とは違う方向へゆったりラン🏃‍♂️ 公園も綺麗でいい所ですね😍 #ライブラン #走れることに感謝 #出張ラン pic.x.com/596VnuwqU1

昨日ようけ食ったからカロリー消費。 軽めに7キロだけ。 #出張ラン #広島

青森初上陸。 出張ランとしては 47都道府県全部制覇👏👏 やったね😙 #出張ラン pic.x.com/WQo7bFLcvK

「みそカレー牛乳ラーメン」 ＊すご〜くおいしかった😋 を食べて これから東京へ🗼 来週は旭川へ😙 すご〜く寒いから 醤油ラーメン食べます😙 #出張ラン #みそカレー牛乳らーめん pic.x.com/K4hKD7l2vn

青森初上陸。 出張ランとしては 47都道府県全部制覇👏👏 やったね😙 #出張ラン pic.x.com/5zaVPGggsf

地元の海を10km #出張ラン pic.x.com/DrkWMAqI3r

時間的には帰れるけど、どうせ出張するなら後泊して🏨朝走って帰りたいなぁとか思うのはランナーあるあるですかね？　まぁフリーランスだからできることでもあるとは思いますが😂 #フリーランス #出張ラン

小さな川には　いくつも橋がかかってよ ひっそりと　そしてあったかい　一の坂川へ #出張ラン #湯田温泉 #SION #蛍 pic.x.com/66DnTbsZ60

神戸出張朝ラン（2）〜19キロ。 #朝ラン #出張ラン #ランニング #神戸 #神戸港 #morningrun #running #ポートアイランド #kobe #bekobe #マジックアワー #メリケンパーク #NRC pic.x.com/4BbNKBzyFm

朝6時🕕 ハノイ民は今日も元気です😆 朝から結構な賑わい、そして名物の爆音ダンス…健康志向ですね🏋️‍♀️ ホーチミンから、昨日ハノイへ移動してきました。気温もあって体重たかったです。なんとか10キロ😮‍💨 #Vietnam #Hanoi #出張ラン #タンスアン公園 #爆音ダンス pic.x.com/WzCwoABQl2

神戸出張朝ラン（１）〜20.1キロ。 #朝ラン #出張ラン #ランニング #神戸 #morningrun #running #ポートアイランド #kobe #bekobe #マジックアワー #NRC pic.x.com/lELnozxMfi

出張夜ラン🙌 気持ちいい😆 #夜ラン #出張ラン #マラソン pic.x.com/klLIjj1zOs

おはようございます。 朝ランは短パンラン🩳 涼しいけど まだ汗だくで気持ちいいです。 今週かなり忙しいから 充実して楽しいなぁ😆 そこからの 島根・鳥取山陰ツアー😙 神無月に神在の国へ。 #朝ラン #出張ラン pic.x.com/nejfV22Oon

釜山出張朝ラン〜20キロ。 #朝ラン #出張ラン #ランニング #釜山 #morningrun #running #busan #korea #BusanRockFestival #シャワーラン #NRC pic.x.com/Al534Wk0Bu

おはようございます。 朝ランは短パンラン🩳 涼しいけど まだ汗だくで気持ちいいです。 今週かなり忙しいから 充実して楽しいなぁ😆 そこからの 島根・鳥取山陰ツアー😙 神無月に神在の国へ。 #朝ラン #出張ラン pic.x.com/xm7M2FwXWr