【腕のストレッチ】 ①片手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②もう一方の手で、①の腕の上腕（＝力こぶ）をつかむ ③そのまま上腕に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/0cGszd7b2b

近所の幼稚園がGWの日曜の5:30から地鎮式始めやがったッ！理由不明でなんの情報も出てこないし、近所迷惑だし、恐怖と怒りでどうにかなりそう😰 #指　#扇　#幼稚園　#地鎮　#不安

【ふくらはぎのマッサージ】 ①床に座り、片足を浮かせる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手で（浮かせた足の）ふくらはぎを繰り返し叩く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #マッサージ #ストレッチ pic.twitter.com/CfVbv5xTmD

腱鞘炎......？手に筋肉痛ってないの？...ん？腱鞘炎、...？え。指の筋肉痛ってないの"！！？？？？？腱鞘炎っていう重々しい病名なの"！！！？？わああああああごめんじゃん"ん"！！！！ #水原のひとりごと #いいね返し #うるさい #腱鞘炎 #手 #指 #筋肉痛 #ごめん

2日前、犬に指を噛まれてから指がはれました。 (ワクチン接種済み) 物を持つ時に指が痛くてツライ。 施術後、 7割痛みがへり、物が持ちやすくなりました。 #犬 #物を持つと痛い #指 #姿勢学習塾 #赤坂鍼灸整骨院 #堺市 #神経整体 #姿勢 #塾 #学習塾 #バンコク #バンコク生活 #タイ #タイ旅行 pic.twitter.com/QyKvrgYUAw

【足のストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を上側の腰に当てる ④上側の足を伸ばすように繰り返し強く振る #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/ntzVbRCbem

楽しい時間ってあっという間 #指 #さよならGW pic.twitter.com/grwAeoYxfs

【上半身のストレッチ】 ①脇を締める ②手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を広げる （手のひらは下に向ける） ④上半身に強く力を入れながら、腕の曲げ伸ばしを繰り返す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/5lhov0KaMX

【腰のストレッチ】 ①仰向けになる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を腰（＝背中の下部）に当てる ④両手と腰で強く押し合う #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/IerFu3QSsa

新しい技術で、自分も優しくなれる事を発見💡✨しかし、形だけではダメってそれも感じる。技術に心が乗りますように、忘れないように繰り返して手に目に脳に馴染ませる✨ワタシがんばれ😊イマココを頑張る💪 『できるキガスル』✨最高じゃないか〜💖 #牡丹だと思う #つぼみも良き #3色✨ #指🤭 pic.twitter.com/NSFdPavnG1

#チェリタイム 収録お疲れ様😆🎵 #写っている #指 は #誰の ？？ pic.twitter.com/EF3AXdYCqR

本日機種変も指先が乾いて認証用の指紋登録ができず(TдT)　#指紋認証 #登録 #機種変更 #指 #乾燥

メッセージありがとうございました。 cherry@rfc.jp #チェリタイム #指

可愛い指輪って何か分かりますか？ #指　#カラフル #日本製品 pic.twitter.com/9AmHjlO7rY

ステキなリヤフェンダー😉 #日常 #カスタム #指 #散歩 #海外生活 #おはよう pic.twitter.com/tAdqgePOqq

【お尻のストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手をお尻に当てる ④お尻を下に伸ばすように、体に力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/k5Bqb8KKhB

太りすぎてスーツから顔だけ出てると、親指みたい。と言われます。 やかましいわ #人間　#スーツ　#仕事　#親　#指　#やかましいわ pic.twitter.com/vQW40vVSc4

【肩まわりのストレッチ】 ①手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②そのまま腕を広げ、手のひらを外側に向ける（中指～小指の先は上に向ける） ③腕の横方向への曲げ伸ばしを左右交互に繰り返す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/bQq0cyEDrj

ゆびびーん #指 pic.twitter.com/9eoJgqhAEL

#短歌　#詩　#前衛詩人　 #春の尾　#指　#旅　#湯屋 #竹林　#縫う　#鶯　#風 #太陽の告白 Avant garde poetry Little Voice 　　（Tanka） 春の尾が 指を離れる 旅の湯屋 竹林を縫う 鶯の風 pic.twitter.com/eUSEAUvjvC

誰か有識者教えてーー これやばい？ 爪は表面ガタガタ 逆剥けはなんか凄いことになってる 爪と皮膚がなんかズレてる たまにこんなことになるんだけど 放っておいたら治ってるんだけど なんでこんなことになるの〜？ #逆剥け #ささくれ #指 #爪 pic.twitter.com/KeUVozFAtb

【肩まわりのストレッチ】 ①壁と壁の間に立つ ②手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま手を両側の壁に当てる ④手で壁を左右交互に強く押す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/qkxkepNhLR

【肩まわりのストレッチ】 ①壁（角の出っ張り部分）の横に立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を壁に引っかける ④壁側の肩を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/TZ6WW9rb4L

小指と薬指を個別に曲げるの、右も左も別に気にせずやれるなぁ。爆熱ゴッドフィンガースタイルが人によっては難しいとは聞くけど。　#指 pic.twitter.com/cIqe2pqVHy

#crossdresser　#女装　#男の娘 #奥多摩　#川　#変顔　#手　#指　#後ろ姿 ランチ後は川沿いを歩いてみました♪海、プールは行きましたが川ははじめてで大興奮！お決まりの変顔も(笑)あっ私、手が綺麗と言われます♪ pic.twitter.com/MRfqSOUiDL

【腰まわりのストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を上側の足の付け根に当てる ④上側の足を後方に伸ばす #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/uChLdsnIX3

【腰まわりのストレッチ】 ①足を前後に開いて立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を下腹部に当てる ④後ろ足を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/X1z2yooeap

こっちの世界では、仲間内の無駄な争いごとを避けるために #指 が長い奴は指詰めの刑を受けることになっている。

#指 が長い奴は、我々を板挟みにして悩ましい思いをさせている。 そもそも奴らの多くはただでさえ指が短い人と対立関係にあり、そこに決着がつくこともないからだ。 我々がついつい奴らに加担してしまい、それが大きなトラブルに発展するのもよくある話だろう。 pic.twitter.com/KMahT1c5ch

もしお前らの #指 を短く整形すればもしかして今すぐにでも無駄な争いごとも起きなくなりますよね #指 が長い奴がいなければこちとらお前らに加担する必要がなくなるでしょうからね たとえこちとら板挟みになって悩ましい思いをしても #指 が長いのは仕方ないと思ったのかしらねw

#指 が長い奴はなぜ自分の #指 を整形したり切断したりして短く出来ないの？やっぱり自分の #指 を短くするのが怖いだけなのかな🤣 お前らみたいな奴がいるから #指 が短い人と対立してこちとらどっちつかずになるんだろ？→

【腰まわりのストレッチ】 ①うつぶせになり、片足を引きつける ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を、引きつけた足の膝に当てる ④引きつけた足側のお尻を浮かせる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/FvZ7uCntMf

ガキの頃、経験しました。 【閲覧注意】 #電車遅延 #迷惑行為 #緊急停止 #JR #アラーム音 #新宿 #shorts #指 youtube.com/shorts/4YNQrR2… @YouTubeより

華宵的エロスの一つの理由として、 「手」の形や表情をあげることが出来ます。 口元にそっと手を当てたり、 頬に指を当てて首を傾げたり、 胸の前で両手を合わせたり、 花や扇や詩集を手に持ったりなど、 華宵の少女たちの手（指）は美しいポーズで雄弁に語っています。 #華宵　#指　#手 pic.twitter.com/3Swg7L2afr

投稿初だから色々謎だけど🙇… 楽しい&まさかの指トレになるかも😳！✨🤭　楽器など、指強化にも良いかもしれません！🎵 #新浜レオン　#全てあげよう #膝スラ　#膝スラゲーム #指　#指運動　#指強化　#指トレ sm_agiatoの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok vt.tiktok.com/ZSF7ofu82/

【お腹～腰まわりのストレッチ】 ①椅子に座る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手をお腹に当てる ④お腹に力を入れながら、上体を左右に繰り返しひねる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/CxUGB7JVaE

返信先:@houseki88今晩は🎵そうですよね‼️ #指 から生まれますよね‼️素敵なお写真ばかりでーすねっ‼️ありがとうございます‼️素敵な夜🌃をゆっくりお過ごし下さいね‼️ライブお疲れ様でした‼️

note.com/yst_/n/nec1169… 240422 ダブルドミナンスの疲弊 #今日 #痛み #加齢 #カフェオレ #ダブル #右手 #指 #疲弊 #悪いこと #利き手 #ニコ #食餌 #ドミナンス #ユトリ #好いこと pic.twitter.com/cqnBJZqCEV

2階で走り回る🐾あけみ🐾がたてる騒音をものともせず。 寝る。 #元野良猫 #もうすぐ１歳（たけまる） #猫がいる生活 #猫と暮らす #猫のいる幸せ #Photography #Xperia1IV #指 #ピンク pic.twitter.com/XwYirqZIZK

【膝下のストレッチ】 ①両足を前方に伸ばして座る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手で片足の膝下を挟む ④ふくらはぎを内側に入れるように、（足自体の力で）膝下をひねる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/1ewmhTi0Oa