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【5/29：筋トレ記録】 昨日の筋トレと有酸素を今日はやろうと思ってたけど…筋肉痛だったので断念🥲 代わりに画像の背中トレだけ🫶 連日筋トレしてると「やらなきゃ」の義務感が爆誕🎉ｲｲｺﾄﾀﾞﾖﾈ #ズボラダイエット #筋トレ記録 #背中痩せ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/lv4cTkbuVZ

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スキマ時間で背中トレーニング～🎵 胸で体を支えてパタパタするだけ。 壁見つけたらやっちゃって～💦 ◼体験レッスン ２回体験¥3500 体幹とダンスクラスでのセットでも受講OKです。 #背中のお肉 #背中痩せ　#TikTok vt.tiktok.com/ZShWSTVPo/

二の腕・背中の引き締めに「牛の顔のポーズ」🐮 四つん這いから片腕を反対の脇の下に通し、頬を床につける。二の腕と肩甲骨周りのインナーマッスルを効果的に刺激！左右20秒ずつで背中美人への近道に✨ #背中痩せ #二の腕引き締め

28日目！ #ひなちゃんねる #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #おしり痩せ #お腹やせ #背中痩せ pic.x.com/uZL3QiskQX

ここつまめちゃうの不味い～💦 姿勢が悪くなるとこの辺り、脂肪付きますね。 タオル１本でどこでも出来るので、運動嫌いな方でも大丈夫～✌ 服装が薄くなる夏までに～🎵 ◼体験レッスン ２回体験¥3500 ダンスとのセットもOK👍 #わきの下 #背中痩せ #二の腕痩せ #TikTok vt.tiktok.com/ZShQomJgt/

25日目！ #ひなちゃんねる #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #おしり痩せ #お腹やせ #背中痩せ pic.x.com/rzfYXG53pk

効いてる気がする。続けてみようかな。 背中って自重で鍛えるの難しいから、宅トレでは重り使ってこれやってみて🔥 #宅トレ女子 #パーソナルトレーニング #背中痩せ youtube.com/shorts/VIJJ49t… @YouTubeより

24日目！ #ひなちゃんねる #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #おしり痩せ #お腹やせ #背中痩せ pic.x.com/pVnCfwoAaL

22日目！ 昨日投稿忘れちゃったけどやった！ 今日から顔やせもやる💪 #ひなちゃんねる #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #おしり痩せ #お腹やせ #背中痩せ pic.x.com/6kTOMDW7M9

このお方、言葉失うくらい筋肉のつきかたカッコよくて憧れる 最近毎日観てるし真似しても同じように全然できないけど頑張る💪 【器具無し】自宅で出来る初心者向け背中トレ5種目 #筋トレ #背中トレ #自宅トレーニング #背中痩せ youtube.com/shorts/ewGJW6s… @YouTubeより