今日は、寝る前にリラックスするためにアロマディフューザーを使いました。ラベンダーやカモミールの香りで心地よい空間を作り、深い眠りをサポートしました。リラックスした状態で布団に入ることで、より質の高い睡眠を期待しています。#良質な睡眠 #アロマテラピー #リラックス

今日は寝室の温度を調整して快適に眠る工夫をしました。体がリラックスしやすい環境を整えて、より深い睡眠を目指しました。明日以降もこの工夫を継続して、最高の睡眠をとるために努力します。#睡眠改善 #良質な睡眠

デカく映り過ぎた🤣 #伊丹市 #阪急伊丹駅 #徒歩3分 #リラクゼーションサロン #快眠ドライヘッドスパ #ドライヘッドスパ #ハンドリフレクソロジー #リフレクソロジー #フットリンパケア #手浴 #デトックス #良質な睡眠 #ご予約受付中 #ご新規様大歓迎 instagram.com/reel/C80u8wgS8…

忙しくても、朝スッキリ起きられる方法、誰か知ってますか？？？🥹🥹🥹暑くなりだしてから、起床後は眠くて眠くて、、、 #誰か教えて #気持ちよく起きる方法 #目がさえる #良質な睡眠 #ハードワーカー

ほんま最近は睡眠めっちゃ大事やなあと 思うのです。 #良質な睡眠 #快眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #睡眠健康 #眠りの質 #ぐっすり眠る #睡眠ハック #寝る前の習慣 #睡眠習慣 x.com/kabasawa/statu…

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火がだんだん弱くなって熾火になってジワジワと暗くなって本当の暗闇になる、、、 体も心も気もだんだんと落ち着いて自然に眠りにつける( ˘ω˘ )ｽﾔｧ… #山暮らし #良質な睡眠 pic.twitter.com/24nk1TgV61

筋トレ始めてから睡眠の質が上がった。深い眠りで疲労回復！ #筋トレライフ #良質な睡眠

ブルーライトを浴びると、睡眠の質が低下し、目の疲れや視力低下を引き起こすことがあります😴👀 特に寝る前のスマホやパソコンの使用は控え、目を守りましょう📱✨ #HENPS #ブルーライト #健康 #視力保護 #良質な睡眠 pic.twitter.com/HiHbhEnurs

本日のトピック💡 #良質な睡眠 で #仕事 の #成果 を最大化する方法についてお話しします💤。#スティーブ・ジョブズ などの成功者は、十分な睡眠を確保していることで有名です🛌。 今回は、睡眠がもたらす効果と具体的な方法を解説します👩‍🏫。 解説は記事をチェック👀 research-online.jp/all/working-wo… pic.twitter.com/eZrIgWdf0n

【夜のギフト⑥】寝る前には良いことを考えよう。ポジティブな思考は、心を穏やかにし、良質な睡眠を促進。明日へのエネルギーもチャージされる。ポジティブな夢を見て、素敵な一日を迎えようねー！おやすみなさい💤 #ポジティブ思考 #良質な睡眠