今日も今日とてお疲れ様でした💪 ランニングは行けなかった😭 明日はトレ軽めにしてランニングメインにしようと思う🙌 おやすみ(:3[____] #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #running pic.x.com/ktzvjDtlKg

1回は履いてみたかった！ ランニング始めて存在を知り、色々調べて1回は履いてみたかった！ これからランニングもちゃんと頑張ります🫡 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #running #HOKA pic.x.com/88hkmPa1BD

荷重ワイパー🤔 この振り回されそうなのを堪えるのが1番腹に聞いてる気がする😂 TheドMの発想🤣🤣🤣 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/Dkqxr9azdz

おは📮☀️ もう完全に夏だ😂 昨晩も扇風機無いと汗だく💦あっても汗だく🤣 今日の最高気温30になるらしいし😅 水分補給と適度な休憩しながら今日も頑張りましょ💪 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/ZGdXQTsWjp

おは📮☔️ 基礎トレからの倒立やプランシェ練習キツイ😂 そういえば娘の友達のお母さんが妻に 「旦那さんってジムのトレーナーさん?」 って聞かれたって😂 ただの筋トレ趣味の畳職人です🤭 今日もよろしくです(*'-'*)ﾉ" #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 pic.x.com/8kBqFC7sBz

おは📮☀️ 昨日は午後から永遠と某公園にて子供達と走り回ったりして来ました😂😂 そして土日と基礎トレ始めたからか筋肉量微増🤭 若干の筋肉痛😇 今日もよろしくです(*'-'*)ﾉ" #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #ボディメイク pic.x.com/NFjLHoGFHQ

今日はベンチの日💪 ジムで友達が増えたので撮ってもらいました。ダブルアブローラー #超人になり隊 #アブローラー #ダブルアブローラー pic.x.com/JvPpp1cDVg

色々全身トレーニング💪 トレ終わりからの倒立の辛さよ😂 今週もみんなお疲れ様でした😊 おやすみ(:3[____] #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/2EFaqC11aS

たまにはスーパーワイドにマッスルアップᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ 肩に違和感で倒立もプランシェも練習ちょっと停止中😭 おやすみ(:3[____] #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/u4xvzsJWe5

ちょっとでも身体を軽く🤣 さて午後の仕事も頑張りますか💪 みんなも頑張れ･:*+.(( °ω° ))/.:+ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/RBmFpPvgG5

昼にジム来てます🤣 肩痛くない種目メインで💪 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #gym #ジム pic.x.com/i7ngQSVTMf

おは📮☀️ 懸垂高回数はムズい💦 やっぱり普段から持久筋の為に高回数やった方がいいんかな🤔 倒立やっぱり肩が痛くて微妙な感じに💦 引きは痛くないのに押しは痛いんだよね😅 今日もよろしくです(*'-'*)ﾉ" #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/QUV3pZbzUB

おは📮☀️ 朝の現場に行く前にジム🫡 初めて見るマシンあるとワクワクしちゃう🤣 このマシンプランシェの為のマシンなんじゃないかって思っちゃった😂 今日もよろしくです( ˙꒳​˙)ﾉ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #gym pic.x.com/1M8Vz5wRfn

明日は早いので軽くとストレッチだけして寝るわよ🥹 みんな今日も一日お疲れ様🫡 月曜日ってなんだか疲れるよね！ ゆっくり休もうぜ･:*+.(( °ω° ))/.:+ おやすみ( *ˊᵕˋ)ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍᑋᐪ 🌟 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/6nAGM0n7kk

ダンベルデッド🤨 やっぱりバーベルとダンベルって重量の感じ方が違うね🤔 筋トレってなんて面白いんだろう🤣 懸垂連続10回しか出来んから練習しないとだぁ😇笑 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/0biVDrBnRH

昨日の締めで倒立🤭 20秒弱しか出来んかった😅 もっともっと安定させる為に肩と体幹強くしたい🥺 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/62BTX9cm9m

今日も宅トレ！ 明日も暑くなるのかな😅 既に夜中に子供達が汗だくなので就寝4時間タイマーでクーラー使ってる😇 大人は扇風機あれば良いかなとか思ってるけど、汗だくの子供見てると可哀想で🥺 それじゃおやすみ(:3[____] #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 pic.x.com/q8py6zJvJL

最近Tuck Plancheはだいぶ綺麗になってきたと思う🤔 Advanced Tuck Plancheは一瞬😅 中々留まることが出来ない😩 同時にStraddle を練習してるけど全然〜😇 今年中にStraddle3秒目指します(ง •̀_•́)ง #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/pfU5iBLDfY

昨日やったんだけど荷重倒立は難しかった😂 動画に無いけどドアノブに１回足ぶつけたし、そもそも狭い部屋でやるもんじゃなかった🤣🤣🤣 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #倒立 #handstand pic.x.com/BjtSAN97Ud

おは📮☀️ 昨日はモリコロパークで遊び疲れてトレ部屋で寝落ち🤣🤣🤣 モリコロパーク1日遊んでられるなぁ💪 トレは2頭に効くとかって聞いて最近取り入れ🙌 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #モリコロパーク pic.x.com/WKifOA4SA0

おは📮☀️ ホロボ意識からの腹筋💪 両足で一応5kg荷重🙌🫡 倒立腕立てはボチボチ😅 雨かと思ったら意外と晴れてるし家族でお出かけするかな🚗³₃ 今日もみんな楽しんで〜٩(ˊᗜˋ*)و #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/wIsvR3gnSe

年に数回ある社長からの 「もう今日やめよか〜」 という事で半日で仕事終了😂 家帰る前にちょっとジム🤫w 帰宅したら子供達と遊びます💪🤣 #ジム #フィットネス #fitness #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #gym pic.x.com/tTeIUjuld8

おは📮☀️ ホローボディ意識しながらバートゥ&二ーレイズ楽しい🤭 そういえばハッピーセットでちいかわ始まったけど、家にちいかわ好きがいないから誰も食いつかない🤣 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #ハッピーセット #ちいかわ pic.x.com/JbjEN3Kotu

久々トレ💪 とりあえず軽く流して寝ます( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ… #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/vZOaZZBrAp

今日もお疲れ様でした🙌 なんだかすごい眠いから寝ちゃうよ〜(:3[____] おやすみなさい( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ… #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics pic.x.com/vbvCB1mavM

土曜恒例の仕事の昼休憩ジム💪 バーベルオーバーヘッドプレス70kg挑戦したけど無理だった😂 60kg5repを限界までやっときます🫡 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #プランシェ #超人になり隊 #Calisthenics #gym #ジム #shoulder pic.x.com/kCLqiAEaTF