5月10日　動的スト・バランス・軽筋 🏃‍➡️60分つなぎjog＋流し×5本 江戸川は快晴☀️久しぶりの五月晴れ 冷んやり澄んだ空気が心地良い✨ 今朝もyohei さんと遭遇🏃‍➡️ おしゃべりjogでゆるっと 爽やかに仕事に出かける🤗 #朝ラン #黒部名水マラソン pic.twitter.com/Q6EbM1kmMy

今朝、3,2,1kmを2回走りました。 サブ３ペース以上のペースを余裕で走れてないといけないのに息が上がるばかりで足が前に進みませんでした。 Tシャツは、昨日の朝刊のぶんぶんジュニアで掲載された吉川さんから戴きました。 昨日、待ちに待った？ #黒部名水マラソン の案内が届きました…（汗） pic.twitter.com/JC2bpzQAJK

本日のランニング 距離 10.5km　タイム 57分55秒 平均ペース ５分31秒 まあまあのタイムかな #Garmin　#黒部名水マラソン

ゼッケン来ましたー🏔 Ｂブロックです😀 福井に続いてのピンクＴ オジサンには眩しすぎるな #黒部名水マラソン pic.twitter.com/DDdxNBJeBF

5月9日　動的スト・バランス・軽筋 🏃‍♂️‍➡️60分つなぎjog +流し×5本 江戸川は🌧️大気が不安定…冷え〜 河川敷を臨む市川・里見公園を経由　 バラ園が見頃🌹江戸川jogしたい人には おすすめ🏃‍➡️🏃‍♀️ 毎年この時期はヘビロテコース 曇天でも気分は華やか🤗 #朝ラン #黒部名水マラソン pic.twitter.com/VBsVojdAQX

今年はTシャツ派手ですね^_^ 去年の反省を活かして今年は無理しません #黒部名水マラソン pic.twitter.com/5MhRty2xt6

5月8日　動的スト・軽筋・バランス 🏃‍♂️‍➡️UP10分→1200m×5本→DOWN5分 江戸川は⛅️ 涼しいポイント日和！ 筋トレ中にyohei さんと遭遇 アップjogだけ一緒に 設定3’40/km r:400m 先週よりタイムが5-10秒⤵️ 昨日の坂ダッシュが地味に効いてる🤗 #黒部名水マラソン #朝ラン pic.twitter.com/JHzpci6XrV

2024年5月7日　とうとう来たね、10kmラスボスからの招待状 今回は熱中症になったら「関門通過は無理やろなぁ」の一発アウトですが、ラスボスをやっつけたらハーフ挑戦にステージアップします。 それにしても #宇奈月ビール と #ます寿し が楽しみ😊 #黒部名水マラソン pic.twitter.com/Hi5UX35vjO

今年はなかなか強烈な参加賞Tシャツ 青っぽいのが届くと勝手に思い込んでた #黒部名水マラソン pic.twitter.com/GebQzGgwZo

今日、黒部名水マラソンのTシャツ+ビブス届きました😁 #黒部名水マラソン #Tシャツ #ビブス pic.twitter.com/swk0haYx0f

黒部名水マラソンの参加要項が届いておりました　 暑くなってきている時期なので記録は狙えないかもしれないですが　チーム内外やYoutubeでフォローしている方も多く出場されるようなので楽しみです #黒部名水マラソン pic.twitter.com/zMtkNs6LiD

届いた〜 ぶっつけ本番で頑張る💪 って走れるのか🙄 #黒部名水マラソン pic.twitter.com/RLGGZsex0n

黒部名水マラソン案内が来た Tシャツがピンクとはこれ着よう( ´∀`)σ #黒部名水マラソン pic.twitter.com/fou3gDhJ65

5月7日　動的スト・軽筋 🏃‍♂️‍➡️70分jog+坂ダッシュ×6本 ４日ぶりの江戸川は🌧️ ベースjogの合間に坂ダッシュ トレイル→峠jogと続き 地味にバランスが良い 連休が終わると 毎年自宅のパープルローズが 咲き誇る🤗 #朝ラン #黒部名水マラソン pic.twitter.com/Qa1DMpp24i

黒部名水マラソンのTシャツ 今年はピンク！ #黒部名水マラソン pic.twitter.com/vVN2NhnpIL

黒部名水マラソンまであと20日！ ペース走20キロ走りました。18キロあたりでガス欠を起こしてしまい、大失速してしましました。本日の気温は24℃、当日はもっと暑くなりそう😅 果たして、3時間45分の壁を突破できるか!? #黒部名水マラソン #モノノフランナー pic.twitter.com/HHLe8KObRZ

連覇期待しています！応援しています！ #黒部名水マラソン #京都のエース

黒部名水マラソンのゼッケンが届きました！！ 昨年同様No.1👑 目標は連覇👑👑 #京都のエース #京都の時の人 #黒部名水マラソン #連覇へ pic.twitter.com/GHVVO0KGYu

#黒部名水マラソン 対策セミナー終了！ 講義にワークに僕も楽しむことができあっという間の3時間でした！ 次は5/21のオンラインセミナー。 健康に楽しく走れるよう一緒に学びましょう！ moshicom.com/104493/ @air23ooono1 pic.twitter.com/OrXHTL9urv

今年は派手なの届いたな👍 #黒部名水マラソン pic.twitter.com/TfHLkUcljx

newシューズをようやく手に入れて満を持しての30km走やりきれた🏃🤬 連休中は距離に重点を置いてたのでスカッとスピードを上げて走りたくなった😅 お昼は麺屋やすさんで濃厚エネルギーチャージもして大満足の一日🥰 #麺屋やす #アディゼロボストン12 #富山のいっぽ #まるお製作所RC #黒部名水マラソン pic.twitter.com/kGgNzRzBU0

黒部名水マラソン 参加案内届きましたー 今年はピンク色Tシャツやー😆 暑い暑い黒部名水マラソン ピンク色Tシャツ着て 完走できるように ガンバローー🏃‍♂️✨✨✨✨ #黒部名水マラソン pic.twitter.com/uLFcn6zq9X

黒部名水マラソンのゼッケンがキター！！！ お楽しみのます寿司に名水鍋は今回もバッチリ！！ 給水所は圧倒的に多い22ヵ所！！ シャツはピンク！！ 暑いのは確定やから名水を浴びまくってずぶ濡れで走るよー！！ もう今からワクワクが止まらない！！！ 絶対完走するのだ！！！ #黒部名水マラソン pic.twitter.com/um4CKTbAU9

昨日の不足分６キロ走ってきた🏃 （諦めの悪さ＝粘り強さ❓） さて晩酌🍺といきますか😁 #30キロ走 #黒部名水マラソン pic.twitter.com/7o8DNryX0H

1週間以上続いてる腰痛を片付けたくって きょうはまったりダラダラの日🥰 すこし出かけて帰ってきたら黒部名水のゼッケンとＴシャツが届いてました が、まさかのどピンク😱 おっさんにはかなり勇気がいるぞ🤣 ゼッケン番号は過去いち若いし今からワクワクが止まらん🤬 #黒部名水マラソン #三津家貴也 pic.twitter.com/ds5emtaPl5

今月末の大会に向けて快晴🌞の下 #30キロ走 🏃 予想どおり暑さで敗退😭 「アクセル開けても進まない 　だって人間だもの」 #黒部名水マラソン pic.twitter.com/2o1XuCVvlp

朝イチで #うどん山口　七尾店へ。うどん2玉を冷やし、ゲソ天で計470円。定員さんも優しく、そして美味しかった。今日は #黒部名水マラソン の練習。 #がんばろう北陸 #がんばろう石川 #がんばろう能登 #御母衣ダム #ジョギング #マラソン #ランニング #YAMAHA #セロー pic.twitter.com/6DDmybmy3Q

#コンサドーレユニラン部 in 富山で #朝ラン 。 #富山縣護国神社 で #神頼み です。 今日は雲ひとつない晴天です。 今月末の #黒部名水マラソン に向けて、約8kmのランニングです。 #RunForConsadole #大丈夫俺たちも信じてる pic.twitter.com/uXtWMhwSp6

マラソン🏃あるある 10kmも走ると「いくつかのナンバー」を憶えます そして、前に消えていきます #魚津しんきろうマラソン でも、ひとつのナンバー 完走後調べました 約一世代前の年齢組😳 #黒部名水マラソン で見つけたら、最後までついて行くぞ〜、アディゼロ君 さっ、練習ランニング行こ

#森井勇磨 選手（@YumaMORII）の次戦、５月の #黒部名水マラソン (富山)は昨年私も走りました。 暑さと急坂にやられて37㌔から歩いてしまいましたが、難コースの経験が先月のサブ3.5に繋がりました。 連覇がかかる森井選手の走りが楽しみです。 ↓記事は「駅伝365」から mainichi.jp/articles/20240… pic.twitter.com/PgNJq0yMHH

昨日、魚津しんきろうマラソン 何とか完走しました（汗） ギリギリ90分切った昨年より 4分も遅くなりました。 単に練習と調整不足。 ただし、平坦地はバテても安定して5min/kmは切れる。 閾値やVo2Max等Garmin先生の指摘は正しかった。 #黒部名水マラソン でのPB更新も🟡信号…

5/25のご宿泊のお問い合わせはお電話で📞 大変申し訳ございませんが、リプライやDMで対応する体制が整っておりませんので、何卒宜しくお願い致します🙇 #黒部名水マラソン

皆様、おはようございます😄 #魚津　🌤️ 魚津の蜃気楼マラソンが開催され、 次は #黒部名水マラソン ですね🫧 まだ宿泊予約してない方に朗報🌈 喫煙シングルと、禁煙トリプルの 部屋ですが、空きがございます🏨 お問い合わせはこちらからどうぞ 📞0765-24-9339 pic.twitter.com/2JAdj6PoqV

今日は15キロジョグ🏃‍➡️ ほんとは30キロ走りたかったけど暑すぎ🥵次の黒部名水マラソンに向けて頑張る💪 #黒部名水マラソン #日曜ラン pic.twitter.com/NaBlWZqEmF

御母衣ダム、白川郷にツーリング。飛騨の自然と巨大なロックフィルダムに感動しました。 #がんばろう北陸 #がんばろう石川 #がんばろう能登 #御母衣ダム #ロックフィルダム #白川郷 #合掌造 #黒部名水マラソン #ジョギング #マラソン #ランニング #YAMAHA #セロー pic.twitter.com/ZqI1ls6CvT

明日からGWなのに、あえて出勤前の朝ラン🏃 大会１か月前だから？No🙅 今晩の飲み会でビール🍺が美味いから😁 #黒部名水マラソン pic.twitter.com/FcW2SPUPi8

膝が悪いのでサポーターと言うのを履いて走ってみたら、めっちゃ楽。 でもサポーター外したら今までにない痛みが出た。 やばい😱 #黒部名水マラソン #つるぎ山麓トレイルdu上市7.7

注意事項をご確認の上、ご応募いただきますようお願い申し上げます。 #パックごはんはウーケ #パックごはん #ウーケ #wooke #富山県産コシヒカリ #入善町コシヒカリ #魚沼産コシヒカリ #ゆめぴりか #ひとめぼれ #プレゼント #キャンペーン #黒部名水マラソン pic.twitter.com/4PgRL3kLPP

第41回カーター記念黒部名水マラソン🏃 今年も参加させていただきます！ 当日はウーケブースでお会いできるのを楽しみにしています⛰️🤍 #カーター記念　#黒部名水マラソン #黒部名水マラソン2024 #富山県　#黒部市総合体育センター #パックごはんはウーケ #ウーケ　#wooke　#パックごはん pic.twitter.com/Z0vCfIYK2T