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上腕三頭筋💪 今日のトレーニングはベンチプレス以外はダンベルで演れるじ種目で🏋️ #ライイングダンベルエクステンション #ダンベルフレンチプレス #上腕三頭筋 #腕トレ #armday #udetore pic.twitter.com/SmgMrDZJFh
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