トラウマがある人はどうなってしまうのか？　#PTSD #複雑性PTSD　#CPTSD youtu.be/6Gd6_i8V3Jg?si… @YouTubeより こっちのおじさんの方が、杉山登志郎先生よりいいなぁ！この人の診察受けてみたい！

それ、トラウマのせいかも？「パニックを起こしてしまう」 Gさん youtu.be/Qqb6pgxm0yQ?si… #パニック障害 #パニック #パニック障害ママ #パニック障害克服 #パニック発作 #パニック症 #パニック症候群 #パニック症状 #パニック障害克服中 #発達性トラウマ　#CPTSD #複雑性PTSD

執着する事より 執着を手放して 一歩前に進む勇気が一番大事。 #CPTSD #PTSD #毒親　#インナーチャイルド

無理してる人には理由がある。多くは誰も頼れずやるしかない境遇。以前師匠に言われた。「無理しないで」は「じゃあ無理しないでどうしろっての？」と相手を傷つけるので「最近どう？」と言って会話の中で思いやりを伝えろと。無理が普通になってる背景があるなら特にと。 #CPTSD #逆境的小児期体験…

睡眠不足を極めて疲れきって寝た。 久しぶりに6時間以上寝れた。 良かった。 起き抜けの恐怖感情も、息切れは変わらないけど今日は全力疾走程じゃない。 でもまだ疲れがとれない。 ぐっすり安心して寝たい。 #虐待 #毒親 #複雑性PTSD #PTSD #CPTSD

クタクタで寝たいけど、寝たら寝起きが「全力疾走状態」 悪夢が凄い。 自分で自分の心臓や循環器系が心配だと笑うしかない。 1ヶ月前より状態がマシだとか、1週間前よりマシだとか。 そんな自己認識の積み重ねでしぶとく生きてる。 #複雑性PTSD #CPTSD #PTSD #虐待

#虐待 #毒親 と言うものはファンタジーの世界に生きているので、 責めた所で無敵な人から何も得られない。 「普通の」親子、常識を切り捨てるしかない。 人生の膨大な労力を無価値な人間に費やされた虚しさを、自分が許容できるか否かでしかない。 #PTSD #複雑性PTSD #CPTSD

小学生（公立）でいじめられたけど 中学生（私立）で家庭からの避難場所だったのが「学校」 #いじめ　#虐待　#PTSD　#複雑性PTSD　#CPTSD x.com/Yomiuri_Online…

どんなに寝不足でも4〜5時間、運が良ければ6時間睡眠。 疲れてうたた寝すると全力疾走後位に息切れして飛び起きる。 恐怖感だけ残る。 枕元にあるルイボスティーボトル飲んで、ゼーゼー言いながら、 照明電球色にして、静かな音楽かけて「感情や状態を記録」する。 #PTSD #複雑性PTSD #CPTSD

あなたをわかってくれない人も 居るけど、 あなたをわかってくれる人も 必ず居る。 #CPTSD #PTSD #毒親　#インナーチャイルド

無意識の中で 人に良く思われたいと思っているのか 人と会うと高確率で 本当の自分だろうかと 考えてしまう。 #CPTSD #PTSD #毒親　#アダルトチルドレン

焦燥感とかソワソワ感があるのでかなり言いたい放題（誹謗中傷はしないけど）書いてる。 けど、自律神経調整に良いのか悪いのか解らない。 #CPTSD #複雑性PTSD #PTSD

何か少しホッとした。ありがとう。 #CPTSD x.com/DrYumekuiBaku/…

→#毒親 と言う言葉だけ流行している。 #ASD/#ADHD（#発達障害）の診断が進む一方で両者がまるで分断してるかの様にSNSで「自称」される。 【寝ても起きても、恐怖が追いかけてくる。】 【恐怖に疲れきって寝ると恐怖が襲ってくる。】 #PTSD #複雑性PTSD #CPTSD #虐待

→行動しない、又社会が子供に子供以上の権利（=負担）を認めない（#ヤングケアラー）為に余計に家庭内で子供は「大人の不可能」を常に反復継続的に強制され実行しなあと生存出来ない。 #ASD/#ADHD（#発達障害）の親、両親共にだと #PTSD （#複雑性PTSD=#CPTSD）診断を置き去りにして #毒親

なんて起きなかった。 あの両親と兄に 「育てないのに監護権だけ強制」 なんて拷問でしかない。 #毒親 #PTSD #複雑性PTSD #CPTSD #発達障害 #ASD #ADHD

子供の私が今の私程度に状況判断力があったら、中学生であったら。 自分で自分に包丁突きつけて最低精神科へ逃げる。 そうすれば 兄の子育てを妹が強いられる 熱があって追い出され学校で倒れるを繰り返す 必要もない塾通いで睡眠時間2時間2年継続 #虐待 #CPTSD #複雑性PTSD #PTSD #毒親

自称 #発達障害 #ASD #ADHD は散見するのに、 #PTSD があまりに少ない。 親がASD/ADHDだと #教育虐待 や #ネグレクト #精神的虐待 は頻発する。 #毒親 は散見するのに、#PTSD #複雑性PTSD #CPTSD があまりに少ない。 意味が解らない。

落ちるなぁ と思ってたら本当に気分が下降した 心の準備があっただけで いつもとは違った。 #CPTSD #PTSD #毒親　#アダルトチルドレン

俗に言う安定剤、BZ系は、 抑制を外してしまうので、レム睡眠時間の悪夢として現れ易いのではないか、と思ってる。 #PTSD　#CPTSD　#複雑性PTSD　#虐待

#PTSD はSSRI...セロトニン選択性が高いと効く実感がある。 ただ、驚愕反応や恐怖反応には俗に言う安定剤、BZ系安定剤は効く実感もない。 睡眠時間にBZ系のみだと、 睡眠時間=追体験時間（恐怖体験を再度経験する様なもの）になってしまっている。 #虐待　#PTSD　#複雑性PTSD #CPTSD

自分の意見をはっきり伝えることと 自分に正直で居ることは ちょっと違うかもしれない。 #CPTSD #PTSD #毒親　#インナーチャイルド

夫と冷戦状態が続いていますが、 委託販売先で、切り絵の瓶詰めが売れたので、シェアします 初めて瓶詰め🫙が売れました〜 買ってくれた方、ありがとうございます🙏 #kiriemomo #papercraft #切り絵 #ボトルアート　#cptsd #虐待サバイバー pic.x.com/VuUgfmKg3z

不安 怖い って思ったら一旦立ち止まってみる。 何かのバランスが崩れてるのかも。 #CPTSD #PTSD #毒親　#インナーチャイルド

どんな過去があっても 良いのですよ。 現在を楽しく生きる術を考えて 幸せになろう。 #CPTSD #PTSD #毒親　#インナーチャイルド

紅葉の季節がやってきた。 毎年いつもきれい。 #紅葉　#CPTSD #PTSD #トラウマ pic.x.com/ws7uCQ7888

また人の言動に 踊らされてしまった。 反省して次に活かそう。 #CPTSD #PTSD #毒親　#アダルトチルドレン

誰にどう思われようと 自分だけは自分の味方でいる 強さを持って居たい。 #CPTSD #PTSD #毒親　#アダルトチルドレン

今回はしっかりコミュニケーション取りながらやろうって 思うのに つい出てしまう思い込みで動いてしまうくせ。 なんとかならないかなあ。 #CPTSD #PTSD #毒親　#アダルトチルドレン

わかって欲しい というのと 思い通りにして欲しい というのは大きく違う。 #CPTSD #PTSD #毒親　#アダルトチルドレン

無意識の中で 思い通りになって欲しいと思っている時 神経の高ぶりを感じる。 自分と向き合う時間を作ろう。 #CPTSD #PTSD #毒親　#アダルトチルドレン

国外の戦場への平和支援も大切だけれど.....。国内の逃げ場のない被虐待者の安全確保やその後のCPTSD治療も、十分戦場で支援が必要というわけで。できればこうした部分に予算がつき、「皆がわかりやすく使えるようになる」ことが強い願いです。 #CPTSD

大事にされてこなかった感覚は いつまでも記憶に残ります。 何でも自分の価値と結びつけて考えて しまうのも、育った環境によるもの。 あなたの価値とは関係がない。 #CPTSD #PTSD #毒親　#アダルトチルドレン

考えすぎてる時は 自分の思い込みが大半。 違う視点や視野を広げてみると 見方が変わります。 チャレンジの毎日。 #CPTSD #PTSD #毒親　#アダルトチルドレン

#慢性疼痛 で慶応に通院してるのだが、慢性疼痛に医療用マリファナ認可してくれんか... #CPTSD の慢性疼痛って回復するにつれ痛みがなくなっていったという患者さんもいるが、痛みなくなるまで何年もかかるんだよ。その何年かを少しでも痛みなく過ごすために... うう😢 x.com/stingray_jpn/s…

#対人恐怖症 が悪化してるときに出かけたから精神的も肉体的にも凄く疲れた……。「対人恐怖症はよく分からない。気の病じゃないの？」という人が多いけど、僕の場合は #いじめ と #虐待 を長年受け続けて #CPTSD #パニック障害 #解離性障害 などを発症した。

変化を受け入れられるようになると 視野が広がる。 #CPTSD #PTSD #毒親　#アダルトチルドレン

余裕のない1日でした。 反省半分 この後どう過ごすかは 自分次第なもんです。 余裕がなくなるほど頑張った自分に お疲れ様でした。 #CPTSD #PTSD #毒親　#アダルトチルドレン

疾患が良くなったら、お友達をつくって、遊園地や水族館やおもしろいカフェや旅行に行ってみたい。 #CPTSD

#CPTSD と #発達障害 と診断書に書かれています。治療のために、#杉山登志郎 たんの本を欲しいものリストに追加しました。よろしくおねがいします🐤amazon.jp/hz/wishlist/ls…