たくさんの時間をかけて、 傷を抱えたままでも輝こうとする姿に、 人生を重ねてしまう #天然石 #HSP #HSPさんとつながりたい pic.x.com/GFe6RKpEa5

満員電車、ただ立ってるだけなのにぐったり疲れてた。 誰かの呼吸、空気の重さ、音のざわつき—— 感覚が飽和して、心がすり減ってた。 「それでも、よくがんばってたよ」って、わたしに言ってあげたい。 #ことりnote #hspさんとつながりたい note.com/koko_hsp/n/n01…

帰りは遅いし、明日も早い。 お風呂ゆっくり入りたいけど、眠気には勝てない…🫧 明日もちゃんと乗り切れるかなって、ちょっとだけ不安になる夜。 でも、今はとにかく、おつかれさまでした🍃 #おつかれさまです #明日も無事でありますように #HSPさんとつながりたい

すれ違いのあとの「無言」って、何より苦しく感じる。 言葉がなくても、そこにある空気に、心がどこまでも反応してしまうから。 #hspさんとつながりたい

メールひとつに1時間。 何度も推敲して、直して、戻して… 「ちゃんと伝えたい」気持ちが強いほど、 わたしはことばに迷ってしまう。 でもそれは、やさしさの証だったのかもしれない。 #ことりnote #hspさんとつながりたい note.com/koko_hsp/n/nf8…

「これでいい」って思えたら、がんばり続けるより幸せかもしれない。#hspさんとつながりたい

「こうしたほうがいいと思うよ」って伝えた言葉が、 もしかしたら、プレッシャーになっていたのかもしれない。 届いたかどうかはわからないけれど、気づこうとしていたわたしの気持ちだけは、 やさしさとして抱きしめてあげたい。 #ことりnote #hspさんとつながりたい note.com/koko_hsp/n/nfd…

誰かを見て「ずるいな」って思ってしまった日。 そんなふうに思ってしまう自分が、ちょっと嫌だった。 でも本当は── 『わたしも、ちゃんと認められたかった』 ただ、それだけのことだったのかもしれない。 #ことりnote #hspさんとつながりたい note.com/koko_hsp/n/nd6…

ただ事実を言われただけなのに、なんだか責められてる気がした。 声のトーンや間の取り方に、「まちがってたのかな」と心がチクリ。 でもそれは『気にしすぎ』じゃなくて、わたしの感受性がちゃんと受け取ったサイン。 #ことりnote #hspさんとつながりたい note.com/koko_hsp/n/n1a…

ゆきの人生の話をまとめました！ instagram.com/p/DL9G1ymzbG3/… #不登校さんと繋がりたい　#マイノリティ　#発達障害　#hspさんとつながりたい　#セクマイさんと繋がりたい　#中学生　#高校生　#通信制高校　#居場所

ゆるにわオンラインイベント（ゆるくお話会や、匿名お悩み相談会など）を企画しています✨ みなさんが参加しやすい時間っていつでしょうか？？ #不登校さんと繋がりたい　#マイノリティ　#発達障害　#hspさんとつながりたい　#セクマイさんと繋がりたい　#中学生　#高校生　#通信制高校　#居場所

がんばりすぎてる人を見かけると、「大丈夫かな…」って、自分のこと以上に気になってしまう。 でも、わたしもたまには、大丈夫？って聞かれたい。 #hspさんとつながりたい

「悲しかった」と伝えたのに、「そんなつもりじゃなかった」で終わってしまった。 責めたかったんじゃなくて、ただ気持ちをわかってほしかっただけなのに。 届かなかったとしても、わたしが感じた「悲しかった」は、たしかに本物だった。 #ことりnote #hspさんとつながりたい note.com/koko_hsp/n/n60…

『伝えたい気持ち』と『伝わる気持ち』の間には、いつも空気の厚みがある。 #hspさんとつながりたい

ちゃんと頑張ってるのに、涙が出る日もある。 そんなHSPのあなたへ、静かに寄り添う言葉を綴りました。 note公開中です。 🔗 note.com/hsp_writer/n/n… #HSPさんとつながりたい #note更新 #繊細さんの言葉

ベッドから出るだけで、十分にすごいこと。まだ眠いままの頭と体にも、ちゃんと拍手を。 #HSPさんとつながりたい #朝のひとこと

「これ、誰かお願いできる？」 ほんとは「今日はムリ」って思ってたのに、 空気がこわくて手を挙げてしまった。 NOが言えなかったのは、 わたしが弱いからじゃない。 誰かを困らせたくなかった、 そのやさしさだったんだと思う。 #ことりnote #hspさんとつながりたい note.com/koko_hsp/n/nec…

「怒りたくないのに、涙が出る」 「我慢してばかりで、心がすり減る」 そんなHSPさんへ。 敏感な心を守る、やさしいアンガーマネジメントについて書きました。 📖 note更新しました note.com/hsp_writer/n/n… #HSPさんとつながりたい #アンガーマネジメント #感情の扱い方

夜になると、孤独が大きく感じる。 でも、同じように感じてる人が、 どこかでこの空を見上げてるかもしれない。 #HSPさんとつながりたい #夜の安心感 #共感ポスト

夜になると、今日の自分を責めたくなるときがある。 でも、ちゃんと起きて、呼吸して、ここまで来た。 それだけで、十分すごいこと。 #HSPさんとつながりたい #夜のつぶやき #おやすみ前に

なんとなく気持ちが沈んだ日。 理由はよくわからないけど、心の奥がじわっと重いとき。 そんな日は『立ち上がるため』じゃなく、『やさしく横になるため』の気分転換をしてます。 きょうはおススメを書きました。 #ことりnote #hspさんとつながりたい note.com/koko_hsp/n/n82…

【ちょっと疲れたHSPさんへ】 朝からやる気が出ないとき、心の声を聞いてみてね。 「今日は休みたい」って思ったら、遠慮なく自分にやさしく。 予定はずらせても、心は無理できないから🍀 #HSPさんとつながりたい #繊細さん #自分にやさしく #生きづらさ #自己肯定感 #メンタルケア #HSP気質

「ひとりで抱えすぎないで」って言われても、どうしたらいいか教えてほしいんだよ。 #hspさんとつながりたい

声のトーン、空気の間、表情のわずかな変化。 誰かの「なんでもない」をつい深読みしてしまうのは、ちゃんと心で聴いてる証かもしれない。#hspさんとつながりたい

誰にも見えないところで、ちゃんとがんばってたあなたへ。静かな夜が、あなたの心をそっと包みますように。 #HSPさんとつながりたい #夜のつぶやき #おやすみ前に

やさしくあることと、自分を守ること。 どちらかを選ばなきゃいけないと思ってた。 でもほんとうは、 『境界線を引くこと』も、やさしさのひとつなのかもしれない。 そんな気づきを、ようやく言葉にできました。 #ことりnote #hspさんとつながりたい note.com/koko_hsp/n/n0b…

🆕ラジオです！ 初メンバーめいさんとのコラボ回です✨ 通信制高校の話もいっぱいしてます〜 #不登校さんと繋がりたい　#マイノリティ　#発達障害　#hspさんとつながりたい　#セクマイさんと繋がりたい　#中学生　#高校生　#通信制高校　#居場所 stand.fm/episodes/686b6…

「あの人に悪気はない」と思っても、しんどくなる関係ってある。 その疲れ、自分のせいにしないで。 やさしさと境界線は、きっと両立できるから。 『わたしを守る選択』について書いた、有料noteです。よかったら読んでください。 #ことりnote #hspさんとつながりたい note.com/koko_hsp/n/n8e…

🕊️「また1週間が始まるね」 その言葉だけで、胸がきゅっとなる朝もある。 無理に気合いを入れなくていいよ。 静かに、ゆっくり、自分のペースで。 #HSPさんとつながりたい #月曜の朝に

「ありがとう」って小さな一言でも、自分の胸が温かくなることがある。 #hspさんとつながりたい

「明日が来るのが少し怖い夜に」 静かな音楽を流して、深呼吸してみる。 “今ここ”に意識を戻すだけで、心は少しずつ落ち着いていく。大丈夫、あなたのペースでいい。 #HSPさんとつながりたい #日曜の夜に

こんなふうに心がざわつくこと、ありませんか？ 「別に嫌いじゃないのに、関わるとぐったりする」 「悪い人じゃないけど、なんか疲れる」 その感覚は気にしすぎなんかじゃなくて、あなたの感受性がくれたやさしいサインかもしれません。 #ことりnote #hspさんとつながりたい note.com/koko_hsp/n/nb2…

やさしくて、愛らしくて、 ふんわり心がほぐれるようなピンク。 花と語らう、小さな森の妖精。 笑顔の奥には、静かな祈りがある。 ✨Comiluko Art – Little forest fairy #妖精のいる世界 #comilukoart #HSPさんとつながりたい #癒しのアート pic.x.com/U3VJAmV5tR

オープンチャットに新メンバーが✨ 30人くらいあつまったらいいな〜と思ってます！ 少しでも気になる方は覗き見でもいいので来てみてね〜 #不登校さんと繋がりたい　#マイノリティ　#発達障害　#hspさんとつながりたい　#セクマイさんと繋がりたい　#中学生　#高校生　#通信制高校　#居場所 x.com/yuruyuruniwa/s…

「自分の気持ちを大事にする」って、ちゃんと自分に戻ることかもしれない。 #hspさんとつながりたい

名前を変えた日、ちょっと揺れた心に、「大丈夫だよ」って寄り添えた気がしました。 「もしかして後から来たみたいに見えるかな」 そんな小さな不安を味わったけれど、今の名前はわたしにちゃんと寄り添ってくれてる。 #ことりnote #hspさんとつながりたい note.com/koko_hsp/n/na0…

伝えたいことがある」と「わかってほしい気持ちがある」は、似ているようでちょっとちがう。 #hspさんとつながりたい

相談したとき、「自分で決めなよ」って言われて、ちょっとだけさみしくなった。 答えがほしかったんじゃなくて、いっしょに悩んでほしかっただけなのに。 『決められない自分』も、ちゃんと前に進もうとしてた証なんだと思う。 #ことりnote #hspさんとつながりたい note.com/koko_hsp/n/nff…

「やめたほうがいい」と「やりたくない」はちがう。自分の違和感は無視しなくていい。 #hspさんとつながりたい