10/28（月） 💫Lower Body Make-up+ 💫Upper Body Make-up+ どちらもキャン待ち繰り上がって夜勤明けに2コマ受講！夜のレッスン受けることほとんどなかったけど仕事終わりで疲れ切ってたから身体めちゃくちゃ軽くなってよかった😂✨ #Rintosull #リントスル

10/26（土） 💫Upper Body Make-up+ 夜勤前にUpper！初めてのIRさんだったけどすごく明るい方でしんどいけど楽しかった👍🏻💯腹筋のやつがいつも以上にキツかったけどなんとかやり切った😌✨ #Rintosull #リントスル

膝の調子が悪くなったので、明日は #リントスル にしようかなと思ったら日曜で定休日😢 都内唯一日曜営業の高田馬場店はすごいキャンセル待ち 併設店の渋谷銀座はちょっとだけと思いのと当然予約も取れない #Rintosull の定休日、平日に散らしてくれないかなぁ🤔

🧘：Upper Body Make-up＋ マシンピラティスは去年数回経験したから 余裕でついていけた👊 でもお腹はプルプルした🐷笑 #Rintosull #リントスル #マシンピラティス

2024/11/1-1 BW+1.3kg #Rintosull #Advance+ 4th 95kcal MAX112kcal AVE.97bps 59th #マシンピラティス 15人 10台以上🈳 久しぶりだけどJUMPがあって好き でもなんか私のフォームが酷かった…💧 違うなぁと思いながら、相変わらずつまんない😅😝 #リントスル #LAVA #ホットヨガLAVA #Fitbit #Charge6 pic.x.com/Y0QtLkpKGU

10月は、ヨガ8 バーネス21 ピラ4 リトリート2 計35 でした〜！MYBとかPW中とかピラも初めてのをたくさん受けれたし200回達成したしリトリート2個も参加できたし充実した月やったな〜😌❤️‍🔥 #ホットヨガLAVA #Rintosull #BurnesStyle

10/30 Beauty Back Style ♡3 スパン短めの2回目だったから前よりはできた気がする！1回目より効いてる感じもわかった！ 2日後くらいに背中痛いなってなったのはこれのおかげなのかいつもの痛みなのかはわからなかったけど😂 Wのやつとか家でもできそう〜！ #Rintosull

〜10月の振り返り〜 ・28レッスン受講☺️ 　(内訳→ヨガ23本・ピラ5本) ・スタンプラリー48スタンプ 10月はフローティングヨガ、ホイールヨガ等、初めてづくしでした✨ どのレッスンも楽しかったなぁ🥰 LAVAさんいつもありがとう〜！ 11月も楽しみながら頑張ろうっと❤️‍🔥 #ホットヨガLAVA #Rintosull

【👻October🧙🏻】 💜🧘🏻‍♀️yoga➡️14回 💚🤸🏻‍♀️pilates➡️5回 初めてこんな行けた🤣‼️明けとか入り前に行って頑張ったと思う（笑）メインがLAVAなのでRintosullに1日2回行けないのが残念だけど、11月はピラティスも頑張りたい🥹💟呼吸とお腹薄くするのを継続します😸👊🏻 #ホットヨガLAVA #Rintosull #k_yp

ピラティスの契約内容間違って登録されてたの2ヶ月遅れで気づいた。水素水と安心サポートを外してタオルサービスだけ継続希望だったのに。まさかの逆で処理。水素水のサーバーのICチップも先月末返却済みで一回も利用してないのに気づかなかった私が100%悪いらしい。なんだろ納得いかん。 #Rintosull

🔢8 🗓2024.10.31(Thu) 🤸🏻‍♀️Lower Body Make-up＋ 💚2.5 初めて【できた】を実感できたピラティス8回目🥲💟IRさんにもできてますよ‼️て言ってもらえて嬉しかった😭WarmingUp③のパタパタも8/10でできて成長したと思った😭内ももがジーンってしてるし今日も筋肉働いてくれた💪🏻⋆͛ #Rintosull #k_yp

#ホットヨガLAVA #Rintosull はぴはろ🎃💜🧡10月最終日🧘‍♀️ 今月の目標:沢山通う！42回受講で達成かな🥳一週間の空白が痛かった😷けど頑張った👏 1️⃣ヨガビギナー♥2🔥115kcal ☆JazzDance🔥229kcal 2️⃣🏋️TotalBody♥2.5🔥48kcal Jazzの前にビギナー！今月デビューの転職組IRさん🔰舞台やってた人で声→ pic.x.com/2D5ANRdQFE

今日は ・RintosullMIX Halloween2024❤️3 も受講してきました〜！🎃 やっぱりこのレッスン、音楽でノリノリになりながら、全身満遍なく鍛えられて好き❤️‍🔥 スリラーの時が1番楽しい〜🥰笑 今日は3回もアジャスト来てくださって、嬉しかった✨ 明日で終わっちゃうのさみしいな🥺 #Rintosull

2024/10/30 Back＆Arms+❤3.5 キャリッジの上に膝立ちになって、ロープをすくう動きと肘曲げて伸ばしての動きは、完全にお腹が留守になってた🤣🤣 お腹押さえられて「息できない〜！！」って溺れそうになった🤣 まだまだ伸びしろがあると思って頑張る！！ #リントスル #Rintosull #マシンピラティス

📍Hip&Legs+ ♡3 📍美律ホルモンヨガ♡2 今日でマシピラ20回！ピラティス氏によると「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」 まだ見た目は同じかも。続けて頑張る！ #Rintosull #ホットヨガLAVA

今日は出張からのRefresh Core はいてはいてのやつがよくわからなかったけど、脚がプルプルしてるから効果あり🤔 明日はハロウィン連続受講〜！ #Rintosull

今日は初のRintosullMIX Halloween2024 30分あっという間😳 やったことなくて、どこに効かせてるかわからない動きもあったけど 程よく汗かけて気持ちよかった〜！ また受けようと思って速攻予約 #Rintosull

Rintosull、地域？店舗？によって片付けの文化が違って面白い😳💭 私の行ったことのある店舗では ⚫︎大阪・兵庫 →キャリッジの上にボックス、その上に小道具一式入ったカゴを乗せる、ロープをバッテンに、ボールはヘッドレスト、スプリング全部外す(例外アリ？) #Rintosull

このIRさんの別のレッスン、是非受けてみたい🥰 ピラは2回目のハロウィン🎃 IRさんレッスン中何回も前通ったけど、1回もアジャスト来てもらえなかった🥹 目の前の🔰さん？のとこには3回くらい行ってたのに🥹 ちゃんとできてたのか不安だな〜💦 ハロウィン終わる前にもう1回受けにいこう❤️‍🔥 #Rintosull

🔢7 🗓2024.10.24(Thu) 🤸🏻‍♀️Lower Body Make-up＋ 💚2.5 いつもお世話になってるIRさん😽✨最後の足びよーんて伸ばすやつ、目線あげるの難しくてどうしても下向いちゃう🥺👊🏻今回は手パタパタ6/10はしっかりできた（笑）お腹ぎゅーって押されて自分の腹筋の無さに泣けた🥲🥲 #Rintosull #k_yp

#ホットヨガLAVA #Rintosull ﾅﾏｽﾃ～🧘‍♀️お久しブリンバンバンBORN✨️復活したぞ〜🕺 1️⃣㋜️ajSFエモーション♥3🔥219kcal 2️⃣ヨガベーシック♥2🔥171kcal 3️⃣🏋️MixHalloween♥3🔥52kcal 子の運動会の後ピヨ太郎キメた⚔️ 復帰戦には丁度いい3本でした😁💮 勉強家でやらない子だったけどヨガも結局→ pic.x.com/6mLbqg0sHL

10月に体験に行ったところ楽しくて続けてみたい！と思いLAVA&Rintosullに入会しました！ モチベ保つためにアカウント作ったのでよかったらよろしくお願いします 無言フォローすみません🙇‍♀️ #ホットヨガLAVA #LAVA #ヨガ #Rintosull #ピラティス #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

Upper Body Make-up＋ 肩甲骨と二の腕追い込んだ でも飽きてきたな、、 そろそろ新しいレッスン受けたい🏋️ #Rintosull

📍Refresh Core♡3 サークルを持って捻る動作がキツかった。 時間のない日だったけど、マシピラの30分なら気楽に手軽に行けるのがいい😀 そして今日は300回目！ 楽しく続けられるていることが嬉しい！ #Rintosull #ホットヨガLAVA pic.x.com/Z1Fdb2fTe4

今日はこちらの3本！ ・Advance+ ❤️4 ・サンドアート×ネイチャーフィールヨガ❤️2.5 ・SP O脚改善yoga❤️3 ピラは初Advance+！ 担当は推しの元👑IRさん、 サブで入ってくれたのはにっこり笑顔が素敵な推しIRさんで嬉しすぎた🥰 動きが全体的に難しすぎて、しっかり効かせられたかはギモン💭 #Rintosull

10/25 Beauty Back Style ♡3 BRO2_LATIN ♡4.5 メイン店舗で今月から提供始まったピラ初受講〜！初の人多いから始まる前に練習タイムあったからついていけたけど難しかった😂 背中からのLATINのコアトレで背中きつかった〜！ #Rintosull #BurnesStyle

あと3人！あと20分！！どうか繰り上がって！！#リントスル #Rintosull

10/24 Control Flow 3.5 背中美人ヨガ 2.5 久しぶりのピラで初レッスンでスタンプゲット！絶賛下半身筋肉痛やのに更に痛くなった気がする🤣背中美人ヨガも久しぶり。時間帯にしては人数多め。元々暑かった＆人数多かったせいなのか強度詐欺やろってぐらい滝汗かいた🫠 #ホットヨガLAVA #Rintosull

Upper Body Make-up＋ ♡2.5 ※2回目 ・またインプリントとニュートラルが途中で分からなくなる（IRさんへ:恥骨を上げる下げる〜ってアドバイスほしい〜） ・先週受けたばかりなので、ついていけた！ ・きつい〜のが1個 ・プルプル3個 ・効いてる〜が2個ぐらい #Rintosull

📍Basic+ ♡2.5 📍ホイールヨガベーシック♡3 3回目のホイールヨガ、初めて両足載せプランクできた‼︎鳩のポーズは全然脚が上がらなかった。いつの日ができるようになりたい！ #Rintosull #ホットヨガLAVA

PW中めっちゃびびってたけど意外とできた！！ダウンドッグのとき膝伸びない民なんだけど、リトリートでやったお陰で引き込みしっかりできた◎ やっぱり初めてのピラのレッスンは難しい😖慣れたらめっちゃ効きそうなのばっかりだった〜お尻のやつはLowerにあるからできた笑 #ホットヨガLAVA #Rintosull

10分ヨガ、インストラクターの先生の性格でるなー。と思う。 ⭐️紹介コードプロフ載せてますのでご活用ください！#ホットヨガ #ホットヨガLAVA #LAVA紹介 #Rintosull　#リントスル

毎回キャン待ちの仕組み忘れちゃう😓調べたけどレッスン開始の1時間前に繰り上がらんかったら受けられへんっていう意味でいいよね？ #ホットヨガLAVA #Rintosull

仕事終わりにBasic+受講！ 今日のインストラクターさん声掛けが分かりやすくて動きやすかった〜 連続受講すすめられたからそろそろ挑戦してみようかな🐻 股関節あたりと腹筋に筋肉痛くる予感 #Rintosull

RintosullMIX Halloween2024 やーーっと受けられた！！ 初受講でドキドキしたけど、色んなレッスンの集まりって感じだったから動けた😊 この土日に龍が如く0のゲーム実況見てたから、スリラーで思わず笑いが…👾 #ホットヨガLAVA #Rintosull

10/21（月） 💫Upper Body Make-up+ 💫Lower Body Make-up+ 前回も課題だった呼吸と骨盤の位置をちゃんと意識できた◎ そのおかげでいつも以上に二の腕と太腿に効いてて既に筋肉痛なりかけ😂この調子で頑張る！ #Rintosull #リントスル

📍Hip&Legs+ ♡3 📍サウンドフローヨガエモーション♡3 H &L初受講！初めての動きもあって難しかったからまた受けたい。 最近、ピラティスとヨガを１本ずつがいい感じ😀体幹も鍛えたいし、たっぷり汗もかきたい‼︎ #Rintosull #ホットヨガLAVA

予約サイトのレッスン検索機能が使いづらい😥 ・🧘🏻‍♀️ではなくマシンピラティスだけ検索 ・30分と50分のレッスン検索 ・【マシピラ】表記をやめてほしい ・1分単位で検索したい ・曜日検索(#魔の木曜日 だけ他店で検索したい) ・強度検索はもっと細かく 等等 #ホットヨガLAVA #Rintosull #リントスル

11月 #スケジュール発表 #ホットヨガLAVA #Rintosull #リントスル とりあえずまた入力してみた 後半はRintosullMIX🎄があるから入力が多い 🎄は2023もあったよね MYBをうまく取って、減量したいなー pic.x.com/j35n9tgteh