神ってるLAWSON様の最近のお気に入りはL唐揚げしょうゆ。それから今日初めて食べたザクザククランチアイス…美味しかった💕 アイスは159kcal炭水化物14g糖質11.6g 唐揚げは、たんぱく質1715*g炭水化物17.5*g糖質16.2g たんぱく質はダイエット中でも一番大切。 ブラン食パンも２つ買えたよーーー( T∀T) pic.twitter.com/LlEdCEQNSr

返信先:@iina_kobemRNA自体が毒なわけないやろ コードされたタンパク質が合成されないことには何もならんわ。

返信先:@falcone5753良質なタンパク質が摂れますよ。お店によっては2回分です。 pic.twitter.com/seXlWzleAK

見れば1発で分かる ボディメイクで大切な栄養素 『栄養素って分からないよ🥺』って 炭水化物(米、パン、パスタなど) たんぱく質(肉！魚、納豆など) 脂質(油、揚げ物など) 何をどれだけ取ればいいのか。 これさえ守っていれば健康的に 痩せれるし筋肉も付くんだよ pic.twitter.com/WuIu5BKmhW

いも及びでん粉類「＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮」💡 100g あたりのカロリーは71kcal、たんぱく質は1.7g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02019/

＞冷え性の改善策とは？ ①タンパク質やスパイスなど体を温める食べ物を摂る ②10分間、肩までお湯につかり入浴する ③ネックウォーマーなど首を温める ④太ももに手をおいて、ゆっくり呼吸する #冷え性 #改善策 #ためしてガッテン #食事 #スパイス #タンパク質 #入浴 #全身浴 #首 #呼吸

一時期オイコスのプロテインドリンクのポストよく流れてたけどザバスの20gのやつでいいやん 価格もタンパク質含有量も オイコス選ぶ理由が分からん。 大して味変わらんし

返信先:@chiemi_kdora今、運動中だよって笑 タンパク質をしっかりとって運動しましょうってー。 なんでぽっちゃりってバレてるwww

ランチは超大盛ペヤング😸 タンパク質がほしい pic.twitter.com/ZKNy92E3zU

私の食事　気を抜くとビタミンや食物繊維よりもたんぱく質が圧倒的に不足しがち　嫌いって訳じゃないんだけどもなぜかそうなる……

5月9日の楽天ランキング15位! 【9日20時からポイント15倍】グロング プロテイン ホエイプロテイン 1kg ベーシック 風味付き ビタミン11種配合 GronG 置き換え ダイエット タンパク質 サプリメント アミノ酸スコア10 価格：2980円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00toka9.b…

返信先:@CAWZOO某界隈の名言「たんぱく質からやり直せ」が思い浮かんじゃう…

返信先:@SayaMt090278運動あとのタンパク質🙆🙆🙆🙆🙆

昨夜筋トレして筋肉痛になったので朝・昼と🥚食べて体内をタンパク質で満たしてる💪(超回復)

返信先:@kiichigo03せやで・・・！ なんでもない日まで飲むとさすがに砂糖とタンパク質やばそうだけど、いくら摂っても駄々流れの勢いで消費する区間(区間っていうな)なら無罪放免よな・・・って☺️

子のご飯 ちょっと前「野菜が何グラムで…タンパク質が何グラムで….えっと…」 今「食べりゃなんでもいいよ」

返信先:@sundainoteki他1人タンパク質がphによって変性する理由ってアミノ酸の荷電性極性基の荷電状態が変化することだから、関係ないことはないと思うけど…

返信先:@Qyuu_Gyoku_ShunXで仕事はしないのであまり詳しくは言いませんが、必須栄養素と言われる糖質、脂質、タンパク質をきちんと摂り、他にビタミンやミネラル類を適切に摂ればまあ大丈夫。塩分は1日あたり7グラム程度に抑え（高血圧気味なら5グラム）、水を必ず2リットル以上は飲む。

返信先:@No26262ベリー系とチョコ系は味濃いからねー その上タンパク質保有量も多いし、800gとはいえ1kgのザバスとかに比べたら総計的にお得(販売店によって価格は違うけど)

いかにたんぱく質で腹を満たすかを考えておにぎりを作っている

返信先:@flowersound2021後これが1番キツいんけど高濃度タンパク質やからおなら臭くなるで

赤いタンパク質の塊とか糖が醗酵した飲み物とかを持参してくれれば飛び入り参加も大歓迎！ pic.twitter.com/XRqtgrsTQw

コレステロールが包まれたものであるLDLコレステロール。 これを酸化させないためにはビタミンEが不可欠となります。 またサイズを小さくさせないためには、DHA、EPAなどの不飽和脂肪酸。 タンパク質、マグネシウム、ナイアシンなどが必要になります。

基本的なぼくのお昼ごはんw ツナか鶏胸肉(タンパク質)ときゅうりとレタス盛り盛りサラダ、おむすび100g、スープを一年以上続けてるー✨ 実はめちゃくちゃ太りやすいから日々調整するの必死💦 pic.twitter.com/fKCKN1hG2b

D陽はいっぱいだったけど、寒かったなぁ。それと、タンパク質不足ではなくて、単純にカロリー不足だったはず。炭水化物を増やしてみる。ただし、砂糖なしは継続。

肉の中のタンパク質だとか肉汁だとか血液とかなんだけど表面を洗っただけでアクが出なくなるってどういう理論？ ほんまこういう胡散臭い商品大嫌い

返信先:@pakirafiga99644大豆ミートよりも純粋な肉の方が美味いしタンパク質も多いぜ

玄米白米半々にして120g、おかず野菜、タンパク質をもりもり食べたらイイ感じに収まってます。 定時で帰れてるから身体はだいぶ調子イイです。 にしてもセレナ税金からの来月車検はなかなか厳しいー。 息子も受験生なので塾もバカにならないし。 注文住宅は夢かなあ。。 pic.twitter.com/tNLjf7LIc7

返信先:@merowlたんぱく質40グラムは魅力的。

今日のダイエットランチ たっぷり野菜で食物繊維を♪ おからパウダー入りギリシャヨーグルトとキムチ乗せ納豆でタンパク質を摂取♪♪ 手作りチャバタ、美味しす♪♪♪ #ダイエット #20kg減量 #おからパウダー #ギリシャヨーグルト #納豆 #キムチ #チャバタ pic.twitter.com/0IAntAZvDU

ひるごはん🦈特性タンパク質弁当(昨日も全く一緒)(卵爆発した) pic.twitter.com/Nea5NVeSeO

タンパク質もぐもぐ貪りたい気分なのに、冷凍焼き鳥の買い置きがないよ～～ いっこ前のツイート、思ったって2回続いてるし誤字もひどい🤣 減量のモチベ高い時は足踏み感ループしたら病みそうってだけで、目標達成して維持期なら平日節制して土日ご褒美はメリハリつくし良さそうだなーって思ってるよ

返信先:@kimbae1234にんにく、しょうが、コショウは食べていい言われたよ！塩分とタンパク質は肝臓働いてないので❌だから味がほしいときは塩分意外で代用しながら頑張れと！腹水自然と抜きたいなら！だけどね　強制で抜いてるからもうなんでもいいとおもうよ　刺激もへったくれももうないですよね

コオロギにかわってネズミでタンパク質強化か

・オヤコー鰹ださ香るパリパリ食感オイキムチ(期間限) ・栄養成分表示100g当たり エネルギー39kcal たんぱく質2.1g 脂質0.4g 炭水化物7.8g -糖質5.9g -食物繊維1.9g 食塩相当量2.8g ・アレルギー物質 小麦・かに・大豆・ゼラチン・ごま ・製造 今泉食品㈱(鉾田市当間) ・販売 ㈱ヤオコー pic.twitter.com/B4izw0bE60

セブンイレブンで売ってる 170kcal前後でタンパク質18g前後とれるサラダ🥗 参考:塩むすび🍙1個=170kcal pic.twitter.com/Lr9PPyruGW

zoomミーティングのタイミングのせいで、朝の間食（プロテイン）を摂り忘れてた… 17時くらいに飲んだら晩ごはんの消化吸収と被らないかな。 たんぱく質はしっかり補充しておかねば。

脳疲労のとり方についてですが 睡眠が1番の鍵になります。 適切なメラトニンの分泌が不可欠になります。 対処としてはメラトニンやセロトニンの前駆体になる5-HTPを摂取するのも良いです。 源流となるトリプトファンを多く脳に送るためには夕食で糖質やタンパク質を摂ることも大切です。

菓子類「＜菓子パン類＞ カレーパン 具のみ」💡 100g あたりのカロリーは168kcal、たんぱく質は5.3g、糖質は… #菓子類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_15129/

返信先:@happyylemonタンパク質、繊維質、ちょうどいい脂質、これは低gl値でめっちゃヘルシーのやつじゃないのwww